Five Minute Journal - бактылуураак болууга жардам берген күнүмдүк пландоочу

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Бул колдонмонун артында идея, өзгөчө америкалыктар үчүн, жаңы эмес. Бул сиздин жашооңузду өзгөрткөн психологиялык трюктарга негизделген популярдуу жеке күндөлүктүн басма версиясынын электрондук аналогу.

Беш мүнөттүк журналдын идеясы - алдыдагы күнгө тапшырмаларды коюуга же күндүн аягында эсте каларлык көз ирмемдерди жазууга бир аз убакыт бөлүү (эртең менен жана кечинде). Күндөлүк түзүлүшү боюнча өтө жөнөкөй. Ар бир күнү эртең менен жана кечинде кутучаларды толтурууга жардам берүүчү суроолор бар.

Таң:

Мен ыраазымын …
Күндү жарыктандыруу үчүн жасалган аракеттер
Күндүн негизги билдирүүлөрү

Кечинде:

Күндүн үч укмуштуу окуясы
Күнүңүздү жакшыраак кылуу үчүн эмнени өзгөртө аласыз?

Бул тажрыйбалар жана каалоолор жыйындысы шыктандыруучу цитаталар жана жумалык чакырыктар менен коштолот. Бул күндөлүк жүргүзүү - сиз көптөн бери кийинкиге калтырып келген нерсени жасоого кошумча мотивация, ошондой эле жеке өсүүнү жана ага байланыштуу өзгөрүүлөрдү көзөмөлдөө. Өткөн күндүн анализи сиз алдыга жылдыңызбы деген суроого жооп берет, бул маанилүү, анткени антпесе, балким, артка жылып жатасыз. Өз кезегинде, сиз күндүн башында койгон милдеттериңиз көп учурда жашооңуздагы башка, чоң өзгөрүүлөрдүн булагы болуп калат.

Беш мүнөттүк журнал идеясы жеке өсүү маселесинде пайдалуу жана маанилүү. Электрондук версиянын эки маанилүү артыкчылыгы бар:

Бул күндөлүгүңүздү үзгүлтүксүз толтуруу адатын өнүктүрүүгө жардам берет. Басма версиясын дайыма жаныңызда сактоо сунушуна карабастан, ал күнүмдүк турмушта оңой эле жоголуп кетет. Ошол эле учурда смартфон эң жеке гаджет, анын орнотулган эскерткичтери өзүн-өзү башкарууга көмөктөшөт.
Белгилүү бир күнгө дайындалган сүрөттөр. Өткөн күндүн эсте каларлык сүрөтү же сүрөтү келечектеги издөөлөр же интроспекция үчүн жакшы аныктагыч болот.

Колдонмо 279 рублди түзөт, бул көп, бирок бул күндөлүктүн артыкчылыктарын эске алганда, акталат. Бирок, сиз сатып алууну чечүүдөн мурун, басылган версиянын түзүмү менен таанышып чыгууну сунуштайбыз. Бул беш мүнөт журналын жүргүзүүнүн зарылдыгын жана каалоосун аныктоого жардам берет.