Ооба деп айткандан кийин кантип жок деп айтууга болот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Чечим дайыма эле өзгөртүүгө арзырлык эмес, жана дагы эле аны жасоо керек болсо, жөнөкөй кадамдар баш тартууга жана нормалдуу мамилелерди сактоого жардам берет.

Элестеткиле, бир кесиптешиңиз күндүз келип, коомдук пайдалуу комитетке төрагалык кылууну сунуштайт. Экинчи ойлонбостон, сиз дароо макул болосуз. Ойлонууга эмне бар, бул сонун мүмкүнчүлүк!

Бир жума өтөт. Эми сиз ноутбукта ачык жумушчу почтасы менен отурасыз, анда каттар тынымсыз келип турат жана календарыңызда эң негизги нерселерге орун жок. Күтүлбөгөн жерден сиз өзүңүздүн күчүңүздү ашыкча баалаганыңызды түшүнөсүз жана кеч боло электе багынышыңыз керек. Бирок сиз буга чейин макул болгонсуз. Эми эмне кылуу керек?

Жок деп айтуу ар дайым кыйын. Айрыкча, сиз "ооба" деп ишенимдүү жооп бергенден кийин. Балким, сиз команда менен болгон мамилеңизди бузуп алам деп тынчсызданып жаткандырсыз же сизди ишенимсиз деп эсептешет. Мындай тажрыйбалар көбүнчө "сезимтал отличниктерге" мүнөздүү - перфекционисттер, алар өздөрүн алдап, чек араны чийүүнү билбеген.

Өзүңдү тааныгандан кийин, убададан баш тартуу, андан кийин көңүл калуу же ачуулануу жөнүндө ойлонуу чыдагыс болуп калышы мүмкүн. Бул реакция таң калыштуу эмес.

Америкалык окумуштуулардын изилдөөсү биздин мээбиз үчүн социалдык четке кагуу менен физикалык оорунун ортосунда эч кандай айырма жок экенин көрсөттү. Ошон үчүн тишибизди кычыратып, өзүбүздүн каалоолорубузга көзүбүздү жумуп, бүт жолго чыгабыз. Бул тактика сейрек иштейт, анткени биз стресске кабылабыз, ал эми башкалар бөтөн сезилет.

Өтө көп нерсени өз мойнуңузга жүктөдүңүзбү же жөн гана оюңузду өзгөрттүңүзбү, баары бир, сиз мындай кырдаалдан татыктуу чыгып, өзүңүздүн аброюңузга доо кетирбестен, башкалар менен да жакшы мамиледе боло аласыз. Жөнөкөй кадамдар бул менен жардам берет.

Дагы ойлон

Баш тартуудан мурун кырдаалды дагы бир жолу таразалап, туура чечим кабыл алып жатканыңызды текшериңиз. Сиз колдон чыгарып жаткан мүмкүнчүлүктөрдү баалаңыз.

Жетекчиңиз үчүн жаңы долбоорго катышууга макул болдуңуз дейли, эми анын сиз үчүн экенинен күмөн санап жатасыз. Долбоор сиз үчүн канчалык пайдалуу боло аларын ойлонуп көрүңүз. Эгер ага катышуу сизге көптөгөн эшиктерди ачып, жаңы көндүмдөрдү, тажрыйбаңызды жана резюмеңизде таасирдүү линияны камсыздаса, бул сиздин күчүңүзгө жана энергияңызга татыктуу болушу мүмкүн. Бирок, эгерде сиздин убадаңыз сиздин негизги жумушуңузга же жеке жашооңузга чоң зыян келтирсе, анда баш тартуу туура чечим болушу мүмкүн.

Жагдайды башка жагынан караңыз

Эгер сиздин “жок” дегениңизден кийин адамдар сизди ишеничсиз деп ойлой башташат деп кооптонуп жатсаңыз, ойлонуп көрүңүз: долбоорду аягына чыгара албасыңызды билип туруп баштоо да ошондой жоопкерчиликсиздик эмеспи?

Сиз сунушту кабыл алуу менен өзүңүздү кең пейил жана пайдалуу адам катары көрсөтүп жаткандырсыз. Бирок башка бирөөнүн ишенимин алдоо башкалар менен болгон мамилени бекемдей албайт. Мөөнөтүнөн мурда баш тартуу менен сиз чыныгы лидердин сапаттары болгон чынчылдык, артыкчылыктуу болуу, өзүн өзү баалоо сыяктуу маанилүү сапаттарды көрсөтүп жатасыз.

Сылык, бирок чынчыл бол

Ошол сүйлөшүүгө убакыт келгенде, өжөр болуңуз жана баш тартууңузду ачык айтыңыз. Мисалы, коомдук пайдалуу комиссиянын жетекчисинин кызматынан баш тартуу төмөнкүдөй болушу мүмкүн:

Бул түшүндүрмө башка адамга сиздин чечимиңизди жакшыраак кабыл алууга жардам берет. Ал эми баш тартуу андан да жөнөкөй болушу мүмкүн:

Босс сизден кызмат сураган жагдайда, төмөнкү сөз туура келет:

Мамилеңизди сактап калууга аракет кылыңыз

Кечирим суроого даяр болуңуз жана чечимиңиз жана ар кандай түшүнбөстүктөр үчүн жоопкерчиликти алыңыз. Акыр-аягы, сиз эсептелген жана, балким, сиздин баштапкы макулдугуңузга байланыштуу олуттуу пландарды да түзгөн. Сиз айта аласыз:

Ыраазычылык билдирүү жана сүйлөшүүнү оң маанайда бүтүрүү жакшы таасир жана жакшы мамилени сактап калууга жардам берет.

Альтернатива сунуштаңыз

Эгерде сиз чындап эле жардам бергиңиз келсе, бирок сизде убакыт жок болсо, графикти өзгөртүүнү же долбоорду сиз үчүн ыңгайлуу учурга жылдырууну сунуштаңыз. Мисалы:

Сизге сунушталган кызматка башка адамды же маселени чечүүгө жана долбоорду ишке ашырууга жардам бере турган адистерди жана ресурстарды сунуштоого аракет кылыңыз.

Жыйынтык чыгаруу

Убадаларыңыздан баш тартуу ар дайым ыңгайсыз, бирок бул кырдаалдан үйрөнө турган маанилүү сабактар бар. Ал тургай, баарына жагууга болгон кадимки каалооңузду бузууга жардам бериши мүмкүн, бул ийгиликке карай дагы бир кадам.

Бул тажрыйбаны ишке киргизүү аянтчасы катары колдонуңуз. Эмнени чечип, эмнеге көңүл бурбоо керектигин тандоодо акылдуураак боло баштаңыз. Жашоону күтө албаган жана сизде сөзсүз убакыт бар мүмкүнчүлүктөр үчүн гана ооба деп айтыңыз.