Кантип суук дарылоо керек: чындап жардам берет бюджеттик каражаттар

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Лайф-хакер суук тийүүнүн эң жакшы дарысын таап, өзүңүздү горчичка менен кыйнап, йод менен чайкап, вируска каршы дарыларды сатып алуунун кереги барбы деп тапты.

Суук тийүү диагноз эмес. Бул көбүнчө кышында жана күзүндө, сыртта суук болгондо бизге кол салган оорулардын жалпы аталышы.

Сасык тумоо мурундун агышы, мурундун бүтүшү, тамактын оорушу, жөтөл, баш оору жана алсыздык менен таанылат. Кээде температура көтөрүлөт.

Суук кайдан келет?

Суук тийүү аты айтып тургандай сууктан пайда болбойт. Эреже катары, сасык тумоо - бул вирустук инфекция, ал картада ARVI аббревиатурасы менен көрсөтүлгөн.

Биздин айланабызда окшош симптомдорду пайда кылган көптөгөн вирустар бар. Вирустар аба аркылуу же тийүү аркылуу көп адамдар чогулган жерлерде тарайт: транспортто, кеңселерде, мектептерде. Микробдор организмге киргенде, биздин иммундук системабыз чабуулга жооп берип, антителолорду - вирусту өлтүрүүчү коргоочу протеиндерди чыгарат. Бир нече күн талап кылынат, үчтөн онго чейин, анан иммунитет микробду жок кылат.

Вирустар суук мезгилде жайылып, эмне үчүн мындай болуп жатканы так белгисиз. Төмөн температурада иммунитетибиз алсырап, вирустук чабуулдарга анча туруштук бере албайт деген теория бар. Бул суук тийүүгө унутулган калпак эмес, организмдин микробдор менен күрөшүүгө даяр эместиги күнөөлүү дегенди билдирет.

Баса, сасык тумоо да ошол эле "суук" ОРВИге кирет, бирок бул бир топ татаал жана коркунучтуу вирус. Лайфхаккер буга чейин аны менен кантип күрөшүү керектигин жазган.

Кантип суук дарылоо керек

Антителолор пайда болгондо суук бир жуманын ичинде өзүнөн өзү кетет. Бирок биз организмге оору менен оңой күрөшүүгө жардам бере алабыз.

Үйдө калып эс ал

Албетте, биз абдан бошобойбуз, мурундан суу агып эс алууга чамасы жетпейт. Бирок организм да абдан бош эмес: аны вирустарга каршы күрөш каптап турат. Ал эми анын мөөнөтү дагы маанилүү.

Эгер өзүңүздү жаман сезсеңиз, төшөктө эс алуу керек.

Мындан тышкары, респиратордук вирустар (дем алуу органдарын жуктургандар) өтө жугуштуу. Эгерде сизде ооруп турсаңыз да жумушка же мектепке барууга күчүңүз жетсе, анда вирусту алсыраган адамга жугузушу мүмкүн деп ойлоңуз. Ал эми суук менен күрөшүү ага оңой болбойт.

Суюктуктарды көп ичиңиз

Бул “күнүнө сегиз стакан ич” деген кеңеш эмес. Суюктук чындап суук тийүүдө керек. Кургатылган жемиш компоту же жылуу чай жагымсыз симптомдор менен күрөшүүгө жардам берет. Ден соолукка караганда күнүнө 3-5 стакан көбүрөөк ичиңиз.

Организмде суюктук жетиштүү болгондо, бардык былжыр челдер (вирустар эң көп жабыркайт) менен иштөө оңой болот. Адам ооруп, көп ичкенде өпкөсүнөн какырык, мурундан былжыр оңой чыгат, демек вирустук бөлүкчөлөр организмде калбайт.

Температуранын көтөрүлүшү менен организм көп нымдуулукту жоготот, ошондуктан жогорку температура да бир чыны чай ичүүгө себеп болот.

Чайга чөптөрдүн кайнатмаларын кошууга болот: ромашка, линден, шалфей. Алар сууктун белгилерин басаңдатууга жана чай менюсуна бир нече түрдү алып келүүгө жардам берет.

мурунга тамчыларын колдонуңуз

Мурундун тамчылары башкача, анткени мурундун агышы башка.

1. Туздуу суу тамчылары … 0,9% туздуу эритме былжыр челди нымдаштыруу үчүн жакшы каражат болуп саналат. Бул мурунду акырын чайкап, былжырды кетирүүгө жардам берет. Кээ бир өндүрүүчүлөр деңиз суусун сунушташат, бирок жалпысынан сиз дарыканада сатылган кадимки туздуу эринди колдоно аласыз: арзаныраак. Туздуу сууну үйдөн да даярдаса болот. Бул үчүн, бир литр сууга бир чай кашык туз эритүү керек. Мындай сууну бат-баттан, жарым саат сайын көмүүгө болот. Ошондо сиз чындап эле жөнөкөй каражаттын толук күчүн сезесиз.
2. Май тамчылары … Мурду жабылбаганда жардам берет. Алар былжыр челди нымдап, дем алууну жеңилдетет.
3. Vasoconstrictor тамчылары … Алар дем алууга мүмкүн болбогон мурундун шишигин кетиришет. Мындай тамчылар этияттык менен колдонулушу керек: аларды беш күндөн ашык колдонууга болбойт, көз каранды болуп калбашы үчүн, активдүү зат менен ууланууну козгобоо үчүн, нускамада көрсөтүлгөн дозадан ашпаңыз (бул өзгөчө маанилүү балдар үчүн).

Кекиртегиңе жардам бер

Ангинага жумшак терапия эң жакшы жардам берет: кичинекей ууртулган жылуу чай, жылуу чайкоо, пастилкалар.

Эгерде сизди жакшы сезсеңиз, чайкоо жакшыраак. Мисалы, ошол эле отвары чөптөрдүн: ромашка же календула.

Өзүңүздү йоддон, содадан же керосин кошулган алоэден эликсир жасоого мажбурлабаңыз.

Чайуунун максаты – бүт жандыктарды жок кылуу эмес, ооруну жана жутууну басаңдатуу. Вирусту дагы эле ушундай жол менен жууп салуу мүмкүн эмес.

Ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонуңуз

Качан сиздин башы жөн эле сынган, өзүңүздү мажбурлабаңыз азапка жана ибупрофенге же парацетамолго негизделген продукцияларды ичиңиз.

Температура иштей берсин

Температураны 38,5 градустан жогору түшүрүңүз. Бул көрсөткүчкө чейин ысытма менен күрөшпөгөн жакшы, анткени ал вирустарды жок кылуу үчүн керек. Албетте, өзүңүздү жакшы сезбей жатсаңыз, анда ооруну басаңдатуучу жана антипиретикалык дарылар менен жардам бергениңиз оң.

Бөлмөлөрдү желдетип, сейилдөө

Желдетүүчү тешиктен чыгуу жана таза аба начарлоосуна алып келбейт. Тескерисинче, алар жардам беришет. Аба желдетүү – бөлмөдөгү абаны микробдордон тазалоонун эң жөнөкөй жана эң арзан ыкмасы дезинфекциялоонун ыкмасы.

Таза абада тынч сейилдөө дагы өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам берет, болгону соода борборунда эмес, сейил бакта же жок дегенде эл көп болбогон аллеяда басуу керек.

Албетте, жөө басуу өзүңүздү аздыр-көптүр нормалдуу сезгениңизде же айыгып жатканыңызда чара болуп саналат.

Кантип суук тийбеш керек

Сасык тумоо өзүнөн өзү кетет экен, аны дарылоонун кереги жок. Бирок муну кабыл алуу кыйын, мен мүмкүн болушунча тезирээк бир нерсе жасап, денеге кандайдыр бир таасир тийгизгим келет - жөн эле отура бербейсизби? Бирок дал ушундай кылуу керек. Сасык тумоодо кам көрүү жана режим дарылоо болуп саналат, алардын маанилүүлүгүн баалабоо керек.

Колуңуз биринчи жардам аптечкасына жеткенде, эмне кылбоо керектигин унутпаңыз:

1. Антибиотиктерди ичиңиз … Антибиотиктер бактерияларга гана таасир этет жана вирустарды өлтүрбөйт. Көрсөтмөсү жок антибактериалдык препараттарды ичүү кооптуу: сиз бир топ терс таасирлерди чогултуп, дарылоого жооп бербеген супербактерияны өстүрө аласыз. Бул тууралуу буга чейин лайф-хакер кеңири жазган.
2. Дарыканадан вируска каршы дарыларды жана иммуномодуляторлорду сатып алыңыз … Алардын эч кандай далилденген эффективдүүлүгү жок, 100% капчыктарды бошотуу үчүн гана иштейт. Гомеопатия үчүн да ушундай.
3. Горчица шыбактарын кийип, бутуңарды көтөр … Чоң энелердин жана ата-энелердин абдан жакшы көргөн нерсеси өтө коркунучтуу: ысык суудан же горчицадан күйүп калуу коркунучу жогору. Бул процедуралар вирустарды өлтүрбөйт. Сырымды айтайын, медициналык колледждерде бейтаптын камкордугун сезип, оору тууралуу азыраак ойлонуусу үчүн «Алаксытуучу процедуралар» деген теманын алкагында өткөрүлөт.
4. Бир ууч витаминдерди ичиңиз … Айрыкча С витамини. Бул суук тийгенде жардам берет деп ойлошкон. Бул туура эмес, бирок эски ишенимдер көпкө созулат.

Эмне үчүн суук коркунучтуу?

Аздыр-көптүр соо адам үчүн суук коркунучтуу эмес. Бирок өзүңүздү шылдыңдап, денеңиздин калыбына келишине тоскоол болсоңуз, ал татаалдашып кетиши мүмкүн. Мисалы, бактериялык инфекция вирустук инфекцияга кошулат, аны узак убакыт бою дарылоо керек, же суук пневмонияга айланат. Мындан тышкары, инфекция өнөкөт болуп калышы мүмкүн, башкача айтканда, ал кайра кайталана берет.

Андыктан ар кандай суук – өзүнө кам көрүүгө жана калыбына келтирүүгө убакыт берүүгө себеп.

Качан жардам издөө керек

Көбүрөөк олуттуу оорулар суук тийген масканын артында жашырылышы мүмкүн. Медициналык жардамга кайрылыңыз, эгерде:

1. Симптомдору үч жумага созулган.
2. Симптом өтө катуу же оорутуу болуп калды.
3. Дем алуу кыйын болуп калды.
4. Көкүрөгүндө оору пайда болду.