Сылык адамдар да кечирим сурабашы керек болгон 8 нерсе

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Башкалардын көйгөйлөрүн жана таңууланган күнөөлүү сезимдерди мойнуна албаңыз.

Эмне кечирим сурай албайсың

1. Жок дегени үчүн

Сиз дээрлик бардык өтүнүчтөрдү, сунуштарды же талаптарды четке кагууга укугуңуз бар. Ал эми тапшырма сиздин милдеттериңизге кирбесе же сиз буга чейин ал адамга эч кандай убада бербесеңиз, анда сиз өзүңүздүн “жок” үчүн кечирим сурабаңыз жана өзүңүздү күнөөлүү сезиңиз.

• Сизден жумушка кеч калууну суранышат, а сиз абдан чарчадыңыз жана үйгө мүмкүн болушунча тезирээк жетүүнү каалап жатасызбы? – Жок, кыла албайм, башка пландарым бар.
• Алар сиз менен таанышууга аракет кылып жатышат, бирок сиз мамилени же жакпаган адамды издеп жаткан жокпузбу? – Жок, мени бул нерсе кызыктырбайт, баары жакшы.
• Бир таанышыңыз сизден буюмдарды көтөрүүгө жардам беришиңизди каалайт, а сиз ошол күнү эс алуу үчүн бир жакка барууну пландап жаткан белеңиз? "Болбойт. Бирок бул жерде эң сонун оператордун телефону."
• Сиздин өнөктөшүңүз сексти каалайт, а сиз каалабайсызбы? "Бүгүн эмес: мен чындап уккум келет."

Көптөрүн бала кезинен үлгүлүү балдар жана кыздар болууга үйрөтүшөт, алар башкаларды капа кылуудан абдан корккон жана баш тарткандан көрө, убактысын жана сооронучун курмандыкка чалууну артык көрүшөт. Ошондуктан, биз кечирим суроо жана шылтоо менен терс жоопту кандайдыр бир жол менен жоюуга аракет кылып жатабыз. Бирок бул таптакыр зарыл эмес, ал тургай кээде зыяндуу: эгерде сиздин маектешиңиз манипулятор болсо, ал дагы эле өз алдынча талап кылуу үчүн сиздин алсыздыгыңыздан пайдаланууга аракет кылат.

Албетте, эреже эки жол менен иштей турганын эстен чыгарбоо керек. Башка адамдардын да сизден баш тартууга укугу бар, алардын "жок" дегени тынч кабыл алынышы керек.

2. бирөөнүн үмүтүн актай албагандыгы үчүн

Бул пункт биринчисине бир аз окшош: эгер сиз адамдарга эч нерсе убада кылбасаңыз, алардын талкаланган иллюзиялары үчүн кечирим сурабаңыз. Сиз алардын планы боюнча жашоого милдеттүүмүн деп эсептеген ата-энеңизби, сизди идеалдуу аялдын же күйөөнүн рамкасына ылайыкташтырууну каалаган өнөктөшүңүзбү, же сиз анын бардык кызыкчылыктарын жана көз караштарын дайыма бөлүшөм деп чечкен досуңузбу.

Адам өзүнүн башына салып койгон образыңыз жана анын күтүүлөрү сиздин жоопкерчилигиңиз эмес (албетте, сиз аны атайылап адаштырбасаңыз). Сиз башка адамдардын кызыкчылыгына кызмат кылууга жана башка адамдардын каалоолоруна көнүүгө милдеттүү эмессиз, ал тургай, алар сизге таарынып, кысымга алынып, күнөөлүү сезимди ойготууга аракет кылышса да.

3. Өзүңүзгө акча коротконуңуз үчүн

Кээ бир адамдар эң керектүү болсо да, өз муктаждыктары үчүн бир нерсе сатып алганда өзүмчүл сезилет. Аларга акчанын баарын үй-бүлөгө: балдарды окутууга, ипотекага, биргелешкен эс алууга жумшоо керек окшойт.

Бирок өзүңдү ыраазы кылуу жана андан да көбүрөөк кийим-кече, бут кийим же дары-дармек сыяктуу негизги нерсени сатып алуу - бул нормалдуу көрүнүш. Ооба, үй-бүлөдө олуттуу каржылык кыйынчылыктар болуп, кафеден торт жана бир чыны чай сатып алып, жакындарыңызды кечки тамаксыз калтыра турган жагдайлар бар. Ал эми эч ким ачка болбосо же карызга батып жүрбөсө, анда өзүңө кеткен чыгым үчүн кечирим суроонун кереги жок.

4. Сиздин оюңуз башка бирөөнүн ою менен айырмаланганы үчүн

Сиздин жашоого болгон көз карашыңыз кесиптештериңиз, досторуңуз жана жакындарыңыздыкындай болбошу мүмкүн. Сиз корпоративдик кечелерге барганды жактырбайсыз дейли, салттуу майрамдарды майрамдабай, саясый окуяларга айланаңыздагылардан башкача караңыз. Кээ бир жагдайларда унчукпай коюу толук мүмкүн, бирок кээде позицияңызды билдирип, аны коргоого туура келет.

Эгерде сиз ошол эле учурда өзүңүздү туура алып жүрсөңүз, орой болбоңуз, өз көз карашыңызды эч кимге таңуулабаңыз, кечирим сурай турган эч нерсеңиз жок. Сиз жөн гана өз оюңузду айтып жатасыз жана мындан уялбашыңыз керек.

5. Өз ишин кылып жаткан адамдар үчүн

Бир жолу тырмак салондо бир кардар уста менен дасторконго отуруп, шылтоо айта баштаганын уктум: “Кечиресиз, мен көптөн бери тырмактарым менен эч нерсе кыла элекмин, менин кутикулаларым аябай чоңоюп кетти. Бирок мындай учурларда кечирим суроонун кереги жок. Ал адам сизге жакшылык кылбай, сиз төлөгөн кызматты аткарып жатат. Сиз хирургдан сокур ичегиси сезгенип кеткени үчүн кечирим сурооңуз же тарбиячыдан анын темасын билбегендиктен кечирим сурооңуз күмөн.

6. Уулуу мамилелерди үзүү үчүн

Эгер сиздин бактыңыз жок болсо, мейли досуңуз, мейли тууганыңыз, мейли сүйүктүү адамыңыз болобу, тирандын жана манипулятордун курмандыгы болсоңуз, болгон окуяга сиз күнөөлүү эмессиз. Бири экинчисине моралдык же физикалык жактан азап тартканда, ар дайым жабырлануучу эмес, агрессор күнөөлүү болот. Мындай мамилени бузуу бирден-бир туура чечим болуп саналат. Бирок, албетте, мындан ары азапка чыдагыңыз келбегендиги үчүн кечирим сурабаңыз. Алар сага башкасын далилдөөгө аракет кылышса да.

7. Жалгыз болгусу келгени үчүн

Жалгыздык ойлорду жана сезимдерди иретке келтирүүгө жардам берет. Дарыгерлер жана психологдор ар бир адам мезгил-мезгили менен өзү менен жалгыз убакыт өткөрүшү керек дегенге макул. Ошондуктан, ызы-чуулуу кечеге баруудан баш тартууңуз же паркта жалгыз сейилдөө каалооңуз өзүн күнөөлүү сезүүгө жана досторуңуздан же үй-бүлөңүздөн кечирим суроого себеп эмес.

8. Башка бирөөнүн жүрүм-туруму үчүн

Сиз өзүңүздүн иш-аракеттериңиз үчүн гана жооп бересиз жана башка чоңдордун жана жөндөмдүү адамдардын жүрүм-туруму сизден эч кандай көз каранды эмес. Демек, эгер сиздин досуңуз, тууганыңыз же чоңойгон балаңыз туура эмес иш кылса – кимдир-бирөөнүн көңүлүн калтырып, алдап, таарынтып, жаман мамиле кылса, бул адам өз алдынча болгон окуя үчүн кечирим сурашы керек.

Кечирим суроонун ордуна эмне айтуу керек

Сиз өзүңүздүн күнөөңүздү сезбей, кечирим сурай турган эч нерсе жок болот. Бирок сиз дагы эле кандайдыр бир жол менен четке кагууну же жагымсыз кырдаалды жумшартууну каалайсыз. Бул жерде сиз эмне кыла аласыз:

• Өкүнүчүн билдир: "Сизге жардам бере албаганыма абдан өкүнөм".
• Маектештин эмоциясын баамдаңыз: "Мен келе албаганыма абдан капа болуп жатканыңызды түшүнөм, буга мен да капаланмакмын".
• Альтернатива сунуштаңыз: «Бүгүн мен сенин балаңыз менен отура албайм. Бирок эжем аны менен кала алат: ал каршы эмес.