Жашоо жарыш эмес: эмне үчүн "келемиш жарыштан" кетүү керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Дөңгөлөктөгү тайгадай айлануу – көпчүлүктүн аң-сезимдүү тандоосу. Дайыма шашып, бирок эч нерсеге убактыңыз жок болсо, жашоодон ырахат алуу кыйын. Жайыраак жана башка көз караш менен карап көргүлө: утуп ала турган жарыш жок болушу мүмкүн.

Менин жашоом атаандаштык руху жана адреналин менен сугарылган: мен көптөн бери экстремалдык каякинг менен машыгып келем.

Бирок ошондо мен түш көрдүм. Жарышка катышып, алдыга чыга алдым. Мен уттум. Бирок жолдун бир бөлүгүндө багытты көрсөткөн белгилер жоголуп кеткен. Жарыштын уюштуруучуларынан мындан ары кайда барам деп суроону чечтим. «Билбейбиз», - деп жооп беришти алар. Жарышты уюштургандар жолду билбесе да, жарыш жок дегени – ушуну ойлоп, чуркабай калдым. Адегенде таң калдым. Анан терең жеңилдик пайда болду.

«Мен мынчалык кабатыр болбошум керек. Сиз дайыма жеңүүчү болуунун кажети жок. Эч кандай атаандаштык жок. Токто. Өзүңдүн ким болсоң эле жетиштүү, - деп ойлоп, ойгонуп кеттим.

Бирок бул түшүмдү эстеп, бир нече жума бою мени эстеп жүрдү. Анда мен көңүл бурушум керек болгон билдирүү бар окшойт. Токто. Сен өзүң жетесиң. Эч кандай жарыш жок . Эгер чындап эле биз каалаган нерсеге ээ болсокчы? Биздин каалоолорубуз жөн эле элес болсочу?

Жакында мени дайвингге чакырышты. 15 жыл мурун мен бул боюнча курстан өткөн элем, бирок ал эч кандай толкундануу, спорттук толкундануу алып келбегендиктен окууну таштадым. Мен муну кайрадан сууга сүзүүгө чакырганымдын белгиси катары кабыл алдым, албетте макул болдум.

Адреналин дарылардын бир түрү, бирок ал бир аз убакытка гана "моторду иштетет".

Башталгыч болуу басынтат. Эмне кыларыңды дагы деле билбейсиң. Сиз ийгиликсиз болуп жатасыз. Сиз айткыңыз келет: «Мен эч нерсе билбейм. Мага жардам бер, көрсөт. Ошентип, 15 жыл мурун билген, бирок азыр унутуп калган нерселер тууралуу инструктордун түшүндүрмөлөрүн укканда өзүмдү алсыз жана корголбогон сездим.

Өмүрүмдүн көбү алдыда болду: байдаркада тебүү, ар кайсы өлкөлөрдө өткөн мелдештерге катышып, башкаларга үлгү болдум. Башка тарапта болуу кандай сезимде? Билесиңби, бул эң сонун. Мага сууга секирүү боюнча гана эмес, жашоодо дагы башталгыч болуп көрүндүм.

Жаңы мамиле дем алуумду талап кылды. Мен ким болсом, ошондой кабыл ал. Жана ошондой эле - аялуу сезимин көтөрүүгө үйрөн. Мунун баары мага боштондук сезимин берди.

Океанга эки жолу чөмүлүү менин туура жолду тандаганымды көрсөттү. Сууга түшүүнүн кооздугу – суу астында акырын сүзүү, айланага көз салуу, көргөндөрүңүздөн ырахат алуу, тынч болуу, дем алуу жана эс алуу. Жеңиштерге да, жеңилүүгө да убакыт жок. Бул тажрыйбанын улуулугун баалай билген адам жеңет. Бул суу алдындагы медитация: сүйлөшүүнүн, ойлонуунун кереги жок. Жөн гана айланаңызда көргөн сулуулуктан ырахат алыңыз, укмуштуудай балыктардын арасында сүзүңүз, өзүңүз үчүн жаңы дүйнөнү ачыңыз. Ал ичин сыртынан тазалайт. Ошол замат "суунун үстүндө" жашоодогу бардык жаман нерселерди унутуп каласыз.

Бир аздан кийин, эки жумадан кийин мени кайра сүзүүгө чакырышты. Балинин сууга түшүү жээгинде төрт жолу океанга чумкудук жана бул укмуштуудай болду. Мен өзүмдөн: «Мен бул жерге кантип келдим?» деп сурадым.

Менин жашоом дүйнө жана өзүм менен өз ара аракеттенүүгө болгон жаңы мамиле менен аныкталды: мен бардыгы өзүнөн өзү кете бердим.

Ошентип, мен Жаңы Зеландиядан көчүп, баарын сатып, баарын, жада калса байдаркадан баш тартууну чечтим. Мен белгисизге ооба деп Балиге жаңы жашоо баштоо үчүн жөнөдүм. Экстремалдуу, адреналин жок, атаандаштык жок. Жаңы жашоо мен жөнүндө такыр болбогон нерселердин баарына (мурда мага көрүнгөндөй) "ооба" деп айтуудан турат.

Жашоо темпин жайладым. Ал йога, медитация, бийлөө аркылуу ойлонуп иш кыла баштады. Ал индонезияча сүйлөгөндү үйрөнүп, сууга түшүүнү уланткан. Азыр менин жашоом миллион жылдан кийин деле болбойт деп ойлогондой болду. Майда нерселерге сүйүнөм, бүгүнкү күндө жашайм, баалуулуктарды кайра ойлоном.

Раса жок.

Батыштын жамааттык аң-сезими бизди: акырында гана марага жеткенде, бакытка жана ийгиликке жетебиз. Мектепти бүтүп, үйлөнүп, балалуу болуп, кыялданган жумушка орношсок… Ошондо гана жашоо кайнап кетет. Эшектерге окшоп, кол жетпеген таяктагы сабиз менен азгырылып жатабыз. Бизге бактылуу жашоонун эшигин ачкандай болгон ошол этапка жеткенибизде, жетишкендиктен канааттануу сезими, тилекке каршы, бизден бат эле кетип калат.

«Макул, мен каалаган нерсе менин колумда, бирок бул мага бакыт алып келген жок. Балким, бул жөн гана баалуураак нерсеге кадам болгондур. Жеңиш алдыда, - деп ойлойбуз мындай кырдаалдарда.

Биз эч качан күткөнүбүзгө жооп бербеген нерсенин артынан түшүп жатабыз. Бул жарыштан жеңишке жетүүнүн бирден-бир жолу - бул чындыгында эч кандай жарыш жок экенин түшүнүү. Жеңиш – бул токтотуу. Өзүңүздүн агым менен кете бериңиз. Чыныгы бакытты адам өзүнөн гана таба алат. Биз ошого умтулуп жаткан жокпузбу? Болгону өзүң менен жалгыз болуу, ички “мен” менен гармония жана терең байланышты сезүү жетиштүү. Шашылыш жана ызы-чуу бизди бул сезимдерден алыстатат, алар качандыр бир кезде башыбыздан өткөрөбүз деп үмүттөнөбүз.

Жарыштан чыкканыбызда эмне болот? Жашоо бизге берген нерселерди кабыл алууну үйрөнүшүбүз керек жана бул көптөрдү коркутат. Андан ары чуркоо бир топ жеңил. Бул ооруну жана башка сезимдерди жок кылат. Ошол эле маалда биз бул кууган жарышта алдыга умтулуп, айланабызда болуп жаткан окуяларды жакшы көрүп турабыз, бирок өзүбүзгө карабайбыз. Канаттануу сезиминин булагы (эптеп толгон) бул биз көп нерсеге жетиштик деген ишенимде.

Маанилүү, баалуу, татыктуу болуу үчүн эмне үчүн бир нерсеге жетишүү керек? Биз тапшырмаларды аткарууга көнүп калган окшойбуз: аткарылчу иштердин тизмесиндеги нерселердин жанындагы белгилер гана жашоого маани берет.

Биздин максат чындап эле жашоо жана аң-сезимди көрсөтүү болсочу?

Биздин ойлорубуз сейрек учурга багытталган. Же өткөндү ойлойбуз, аны өзгөртө албаганыбызга өкүнүп, же келечекти ойлоп, күткөндөргө туура келбеген пландарды жасайбыз. Ой жүгүртүүнүн бул эки модели кандайдыр бир жиндилик, алардын бүгүнкү күндүн чындыгы менен эч кандай байланышы жок. Өткөн күн өткөндө. Аны өзгөртүү мүмкүн эмес. Келечек эч качан келбейт. Чындык азыр бизде болгон учур.

Элестетилген келечекке карай чексиз жарыштан баш тартуу гана чыныгы жашоону баштоого мүмкүндүк берет. Бактылуулук жана канааттануу биздин аң-сезимибизден тышкары жерде деген иллюзиядан арылып, ичибизге карашыбыз керек. Бул чындыгында өзүң жана жашооң үчүн жоопкерчиликти алуу дегенди билдирет. Чуркоону токтотуп, издегениңизди ушул жерден жана азыр табыңыз.

Эмнеден баштасам?

• Графикиңизди бир нече мүнөткө бошотуңуз.
• Үйдөн чыкардын же унаанын эшигин ачардын алдында бир аз токто.
• Күнүмдүк расписаниеңизге мүмкүн болушунча көбүрөөк туура келүүгө аракет кылбаңыз. Азыраак болсо жакшы!
• Бир эле учурда бир нече нерсени жасабаңыз. Бир нерсеге көңүл буруңуз.
• Түшкү тамак учурунда бардык көңүл тамакка бурулат: анын даамын жакшылап көр, даамын жана жытын сез.
• Телевизорду өчүрүңүз.
• медитация курстарынан өтүңүз.
• Майда нерселерге көңүл буруңуз. Жана алар үчүн рахмат айтканды үйрөн.

Бир күнү ар бирибиз марага келебиз – жашоонун жолу бүтөт. Бул өзгөчөлүктө жылмаюу, ак көңүл, бүт жан-дүйнөбүзгө сиңген канааттануу сезими менен жашаганды үйрөнүшүбүз керек.

Жана бул жеңиш болот. Аны алуу үчүн сырттан эч нерсе керек эмес. Бирок өзүңдүн үстүнөн иштебей туруп кыла албайсың – ичинен. Эч нерсеге баруунун, эч нерсеге жетишүүнүн, эч нерсени далилдөөнүн кереги жок. Бир гана учурда токтоп, кайра приоритеттүү болушу керек. Өзүңүздүн ички дүйнөңүздүн жашоосу үчүн мейкиндик түзүңүз. Өзүбүздү бизге берилген, бизде жана азыр бар нерсе катары баалай баштоо. Өзүңдү угууну үйрөн. Жашоодон көптөн күткөн канааттанууну сезүү үчүн өзүң жетиштүү болушу мүмкүн экенин түшүн.