2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Социалдык тармактарга, тамекиге же фастфудка көз каранды экениңиз маанилүү эмес. Көз карандылыкты жеңүүнүн универсалдуу жана абдан эффективдүү ыкмасы бар. Ал тууралуу окутуучу жана тренер Андрей Якомаскин айтып берет.
Эки жыл мурун Гонконгдук изилдөөчүлөр дүйнөдө Интернетке көз каранды болгон 182 миллион адамды эсептешкен. Бул ошол убакта Дүйнөлүк желеге кирүү мүмкүнчүлүгү бар калктын болжол менен 7% түзөт. Бүгүнкү күндө жер бетинде 320 миллион адам эмоционалдык абалына зыян келтирбестен интернеттен баш тарта албайт.
Бирок сиз Интернеттен гана эмес, көз каранды боло аласыз. Ошондой эле фастфуд, тамеки же алда канча кооптуу, алкоголдук ичимдиктер жана баңги заттар бар. Мындан тышкары, бардык көз карандылыктын келип чыгышы окшош. Жана алардан кутулуунун бир универсалдуу жолу бар.
1970-жылдардын аягында канадалык психолог Брюс Александр наркомания боюнча изилдөө жүргүзүп жаткан.
Жыйынтык жөнөкөй эле. Келемиш менен капаска эки резервуар орнотулган: биринде кадимки суу, экинчисинде морфиндин таттуу эритмеси бар. Айта кетчү нерсе, эритменин даамын татып көргөндөн кийин кемирүүчүлөр кадимки сууну ичүүнү токтотуп, бат эле өлүп калышкан.
Ошондо Брюс Александр мындай деди:
Келемишти бош капаска салып койдук. Ал дары ичкенден башка эмне кылышы керек?
Андан кийин келемиш паркынын атын алган сайт түзүлгөн.
Бул парк кемирүүчүлөр үчүн оюн-зооктун бардык түрлөрү менен толтурулган кенен бөлмө болгон: шарлар, чуркоо туннелдери, жупташуу үчүн ургаачылар, сыр жана, албетте, бардыгы бирдей эки ичүүчү. Парктын жаңы жашоочулары баңгизатты таптакыр тоготпой коюшкан. Белгилей кетчү нерсе, бир нече келемиштер аны сынап көрүшкөн, бирок алар көз карандылыктын белгилерин көрсөткөн эмес.
Жарыяланган жыйынтыктар наркоманиянын химиялык келип чыгышы жөнүндөгү негизги идеяны солкулдатты. Александр көз карандылык баңги заттын табиятынан эмес, алар туш болгон шарттардан келип чыгаарын далилдеген.
Көпчүлүк адамдар интернет, компьютер оюндары же тонналаган торттор аларга ырахат алып келгендиктен эмес, альтернатива көрбөгөндүктөн көз каранды болуп калышат.
Сыягы, айланасында сүйүү жана камкордук көрсөткөн адамдар жок. Наркомандар таланттарын көрсөтүүгө же өзүн жеңүүгө мүмкүнчүлүк көрүшпөйт, анткени алардын дүйнөсү капаска көбүрөөк окшош.
Көз карандылык менен күрөшүү бир адамдын жашоосун жакшыртууга болгон каалоосу эмес. Бул жерде сүйүүгө жана чыныгы колдоо көрсөтүүгө даяр тургандардын камкордугу керек.
Сиздин каалоолоруңузду жеңүү үчүн, сизге ийин берүүгө даяр адамдарды таап, алар менен курчап алыңыз. Бирок жардамга муктаж бирөөнү таап, бул жолду чогуу басып өтсөңөр андан да жакшы.
Жана көп учурда кеп сиздин эмнеге көз каранды экениңизде эмес, өз дүйнөңүздү кантип кабыл алууда экенин эстеп коюңуз: капас же парк катары.
Сунушталууда:
Машыгууга болгон көз карандылыкты кантип таануу керек жана андан кантип арылуу керек
Спортко көз карандылык бир гана эрктин белгиси окшойт. Бул жерде сиз сергек жашоо менен обсессиянын ортосундагы сызыктан өтүп кеткениңизди кантип аныктоого болот
Жашоо жарыш эмес: эмне үчүн "келемиш жарыштан" кетүү керек
Башка көз караш менен кароого аракет кылыңыз: балким, жеңүү керек болгон жарыш жок. Ички гармония тышкы жетишкендиктерге караганда алда канча маанилүү
Эмне үчүн смартфонго көз карандылык коркунучтуу жана андан кантип түбөлүккө арылуу керек
Телефонуңузду текшерип, эскертмелерди дайыма текшерип турасызбы? Бүгүн биз сизге смартфонго болгон көз карандылыкты кантип жеңип, чыныгы дүйнөдө жашоону баштоону айтып беребиз
Кумар оюндарына көз карандылыктан арылуу үчүн 8 кеңеш
Кумар оюндарына көз карандылык абдан жөнөкөй мамиле кылынат. Лайфхакердин көрсөтмөлөрү мындан ары видео оюндарга убакытты жана акчаны коротпоого жардам берет
4 кадамда кантка болгон көз карандылыктан арылуу
Күнүнө жарым стакан кант жейсиз. Бул нормадан үч эсе көп. Лайф хакер менюдагы канттын көлөмүн азайтуу үчүн туура тамактануу боюнча адистин кеңешин берет. Америкалык адам күнүнө кант жейт (Орусияда бул көрсөткүч бир жарым-эки эсеге жетет).