Мазмуну:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Бир аз стресс өндүрүмдүүлүктү жогорулатат, бирок белгилүү бир чекитке чейин. Эгер ал өтө күчтүү болсо жана биз өзүбүздү андан ары иштөөгө мажбурласак, ашыкча иштөө башталат.
Биринчиден, эркибизди бир муштумга чогултуп, талыкпай эмгектенебиз. Атүгүл биз муну чече тургандай сезилет. Күн өткөн сайын биз коркунучтун сигналдарына көңүл бурбайбыз жана өзүбүздү чыңалууга мажбурлайбыз, бардык жоопкерчиликти бириктирүүгө аракет кылып, баарын бүтүргөнгө убакыт табабыз. Бирок убакыттын өтүшү менен, ашыкча чыңалуу өзүн сезет. Натыйжада, чарчоо, депрессия, оору.
Уюмдар азыр барган сайын кызматкерлерден өз милдеттеринен тышкары милдеттерди аткарууну күтүшөт. Мисалы, кесиптештерге кошумча өтүнүчсүз жардам берүү, жумушка кеч калуу, түн ичинде жана дем алыш күндөрү билдирүүлөргө жооп берүү. Бул жүрүм-турум, адатта, жогорку мотивация жана ишке болгон кызыгуу менен байланыштуу.
Бирок бул физикалык жана психикалык ден соолукка терс таасирин тийгизет, айрыкча, бир кечинде кайра иштетүү эки, үч, бешке төгүлүп, чексиз марафонго айланып кетсе.
Ашыкча иштөө чарчоого алып келет
Муну Италиянын Боккони университетинин окумуштуулары аныкташкан. Алардын изилдөөсүнө ылайык, компания кызматкерлерине катуураак иштөө үчүн кысым көрсөткөндө, алар ашыкча иштөөгө дуушар болушат. Ар дайым ашыкча иштөө зарылдыгын сезгендер башка кызматкерлерге караганда чарчоо 50% жогору.
Бул эки көйгөйгө байланыштуу. Бир жагынан кайра иштетип, кошумча күч-аракет жумшайбыз деп күтүлүүдө. Эгер мурда бул кызматты көтөрүүгө себеп болсо, азыр бул кадимки көрүнүшкө айланды. Экинчи жагынан, биздин негизги милдеттерибиз жоюлган жок, эми гана аларга убакыт жана күч табуу кыйын болуп калды. Эгерде сиз бул режимде көп убакыт иштесеңиз, ашыкча жумуш чогулат.
Мындан тышкары, изилдөөчүлөр кайра иштетүүнүн биздин жеке жашообузга дагы бир терс таасирин табышты. Биз жумушта көбүрөөк энергия короткондуктан, аны калыбына келтирүү үчүн көп убакыт талап кылынат. Ал эми үйдө биз көбүнчө жакын адамдарыбызга ачууланып, таарынабыз.
Компаниялар эмне кыла алат
- Орто звенодогу жетекчилердин кецулун проблемага буруу. Алар качан кызматкерлерден жумушта көбүрөөк убакыт өткөрүүнү сураныш керек жана качан аларга көбүрөөк эркиндик берүү керектигин түшүнүшү керек. Мисалы, аудитордук компания жылдык финансылык отчетту даярдоодо кызматкерлерден адамгерчиликсиз аракеттерди күтүшү мүмкүн, бирок андан кийин аларга тандоо үчүн кошумча эс алуу күндөрүн берет.
- Кызматкерлерди жумуш менен жашоонун балансын сактоого үндөгөн уюштуруу саясатын киргизүү. Мисалы, кээ бир компанияларда кызматкерлер кечки саат 6дан кийин же дем алыш күндөрү жумуш электрондук почталарына кире алышпайт.
- Кызматкерлерди кыска мөөнөттүү көрсөткүчтөр боюнча баалоого караганда, узак мөөнөттүү натыйжаларга көңүл буруңуз.
Кайра иштетүү эч кимге пайда алып келбейт, эгерде анын артынан ашыкча иштөө жана чарчап калуу.
Сунушталууда:
Өзүңүздү күйүп кетүүдөн жана ашыкча иштөөдөн коргоо үчүн өзүңүзгө кантип кам көрүү керек
Ашыкча иштөө жана чарчоо - бул жумуштагы ашыкча шыктануунун жалпы натыйжасы. Анын кесепеттери менен күрөшүүгө караганда, бул көрүнүштү алдын алуу оңой
Эмне үчүн ашыкча иштөө жана чарчоо жашообуздун бир бөлүгү болуп калды
Кыйынчылыктан жапа чеккендер көбөйүүдө. Бул заманбап жашоонун кесепетиби же ашыкча иштөө эски көрүнүшпү?
Ашыкча иштөөнүн 10 белгиси: ашыкча иштөөдөн кантип кутулуу керек
Сиз көп учурда физикалык жактан көтөрө албай турган тоодой иштер менен жалгыз каласызбы? Кайра иштетүүнүн 10 белгилерин бул макаладан таба аласыз
Эмне үчүн адамдар өздөрүнө чиптерди имплантациялайт, ал адамдын организминин мүмкүнчүлүктөрүн кантип кеңейтет жана эмне үчүн коркунучтуу?
Теринин астына имплантацияланган чипти вирус жуктуруп алса болобу жана биз байкабай микрочипке түшүп калышыбыз мүмкүн деп коркушубуз керекпи. Кутман таң профессор 1998-жылы британиялык кибернетик илимпоз Кевин Уорвик ПРОФЕССОР САЙБОРГту ошол кездеги адаттан тыш, жада калса инновациялык эксперимент жасоону чечкен.
Эмне үчүн көптөгөн аялдар никеге ашыкча жана бул үчүн эмне кылуу керек
Кээде манжаңыздагы шакек кыялыңыз манияга айланат жана бул сиздин бакытыңызга тоскоол болушу мүмкүн. Нике сиз үчүн эмне үчүн маанилүү экенин түшүнүп, андан ары эмне кылууну чечиңиз