Өнөкөт чарчоо синдрому деген эмне жана аны кантип дарылоо керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

«Бирге алгыла, чүпүрөк!» деген сунуш ушундай. пайдасыз гана эмес, ал тургай коркунучтуу.

Өнөкөт чарчоо синдрому деген эмне

Өнөкөт чарчоонун синдрому (CFS) - бул өнөкөт чарчоонун синдрому (CFS / ME) - NHS, анда адам дайыма энергиянын жетишсиздигин сезет. Ал туура эс алып жатса да.

"Дайыма" бул учурда түз маанидеги түшүнүк. Өнөкөт чарчоонун синдрому - Симптомдору жана себептери - Майо клиникасы, кеминде алты ай бою адамды өтө алсыздык коштоп жүрсө, CFS диагнозу коюлат. Ал эми бул убакыттын ичинде оорулуу адам өзүнөн аккумуляторду сууруп алгандай сезет: жумушка баруу кыйынга турат, спорт залга, дүкөнгө же сейилдөө үчүн дээрлик мүмкүн эмес. Жада калса төшөктөн туруу да көптөр үчүн чыныгы кыйынчылык.

Ар бир адам, анын ичинде жаш балдар, өнөкөт чарчоо синдрому менен ооруп калышы мүмкүн. Бирок көбүнчө өнөкөт чарчоо синдрому жаштагы аялдарда кездешет CFS | MedlinePlus 40 жаштан 60 жашка чейин.

Кичинекей физикалык же психикалык стрессте алсыздык күчөйт. Ал эми кайра калыбына келип, жумушка, окууга, коомдук жашоого киришүү үчүн көп сааттар, күндөр талап кылынат.

Өнөкөт чарчоо синдрому кайдан келип чыгат?

Дарыгерлер өнөкөт чарчоо синдромун татаал, көп системалуу оору деп эсептешет - башкача айтканда, адамдын денесинин көптөгөн органдарына жана системаларына таасир этүүчү - Өнөкөт чарчоонун синдрому | CFS | MedlinePlus. Анан анын себеби эмнеде экенин так айтуу кыйын.

Себептерин аныктоодо көйгөйлөр ачык-айкын көрүнүп турат, ал тургай, бузулуунун бир, так аныкталган аты жок. Далилдүү медицинада "өнөкөт чарчоо синдрому" деген термин активдүү колдонулат. Бирок, CFS башка аталыштар менен адистерге белгилүү, алардын ар бири оорунун болжолдуу себебин жана жалпы маанисин коддойт. Бул жерде алардын бир канчасы гана:

• Миалгиялык энцефаломиелит / Өнөкөт чарчоо синдрому (ME). Бул оорунун эң кеңири таралган экинчи аты. Бул ICD-10 Version: 2016 пайда болот. G93.3 Оорулардын эл аралык классификаторунда (ICD-10) поствирустук чарчоо синдрому. Сөзмө-сөз айтканда, миалгический энцефаломиелит мээдеги белгилүү бир сезгенүү процессин билдирет, ал башка нерселер менен бирге булчуңдардын оорушу жана алсыздыгы менен мүнөздөлөт.
• Пост-вирустук чарчоо синдрому ICD-10 Version: 2016. G93.3 Поствирустук чарчоо синдрому. Бул ысым да ICD-10дон алынган.
• Миалгиялык энцефаломиелиттен тышкары / Өнөкөт чарчоо синдрому: Ооруну кайра аныктоо.
• Системалык көнүгүү сабырсыздык оорусу Өнөкөт чарчоонун синдрому.

CFS термини биринчи жолу 1988-жылы Өнөкөт чарчоонун синдрому колдонулган, бирок дарыгерлер бул ооруну жок дегенде 18-кылымдын ортосунан бери так сүрөттөп келишет. Ошол күндөрү анын альтернативдик аттары да болгон: жалпы оору, неврастения, өнөкөт бруцеллез, нейроциркулятордук дистония жана башкалар.

Баш аламандыктын себептерин түшүнүүгө көп жылдар бою жасалган аракеттер азырынча эч нерсеге алып келген жок. Өнөкөт чарчоонун синдрому деп болжолдонууда - Белгилери жана себептери - Майо клиникасы өнөкөт чарчоо синдрому тубаса жакындыктан, ошондой эле бир нече факторлордун айкалышынан келип чыгышы мүмкүн.

1. Вирустук инфекциянын таасири

Кээ бир адамдар вирустук ооруга чалдыккандан кийин өнөкөт чарчоо синдромун пайда кылышат. Ошондуктан, бузулуу кээ бир вирустар менен шартталган деген версия бар. Шектүү инфекцияларга Эпштейн-Барр вирустары, адамдын 6-типтеги герпеси жана, балким, COVID-19ду пайда кылган SARS - CoV - 2 коронавирус кирет.

Кээ бир адамдар жапа чеккен ковиддин узакка созулган кесепеттери өнөкөт чарчоо синдромунун миалгиялык энцефаломиелит / Өнөкөт чарчоо синдрому болушу мүмкүн.

Бирок бул жагынан дагы изилдөө керек.

2. Иммундук системанын көйгөйлөрү

Окумуштуулар CFS менен ооруган адамдардын иммунитети начарлайт деп эсептешет. Бирок бул нааразычылык жаратууга жетиштүүбү азырынча белгисиз.

3. Гормоналдык дисбаланс

CFS менен ооруган адамдар гипоталамус, гипофиз же бөйрөк үстүндөгү бездер тарабынан өндүрүлгөн гормондордун деңгээлинин жогорулашы же төмөндөшү сейрек эмес. Бирок бул гормондор өнөкөт чарчоо синдромун кантип козгогону азырынча белгисиз.

4. Физикалык травма жана эмоционалдык стресс

Мындай стресстер денедеги химиялык процесстерге таасирин тийгизет. Өнөкөт чарчоонун синдрому деп болжолдонууда: стресске кабылган система вегетативдик нерв системасынын неврозуна алып келиши мүмкүн. Ушундан улам адамдын мээси тынымсыз стрессте болот - башкача айтканда, ал жөн эле эс албайт.

5. Энергия алмашуунун бузулушу

Өнөкөт чарчоо Миалгиялык энцефаломиелит / Өнөкөт чарчоо синдрому менен байланыштуу болушу мүмкүн. Мүмкүн болгон себептер дененин клеткалары ар кандай себептерден улам жетиштүү энергия албай же аны колдоно албай калгандыгына байланыштуу.

Өнөкөт чарчоо синдромун кантип таанууга болот

Өтө алсыздык жана кеминде алты айга созулган күнүмдүк иштерди жасай албоо өнөкөт чарчоо синдромунун жалгыз белгилеринен алыс.

Адамдардын, жок эле дегенде, 25% Өнөкөт чарчоо синдромун CFS башынан өткөргөн деп эсептесе да, болжол менен 0,5% гана оорунун критерийлерине жооп берген симптомдор бар.

Гарвард медициналык мектебинин адистери өнөкөт чарчоо синдрому - диагноз коюу үчүн зарыл болгон Гарварддын ден соолук белгилерин тизмектешет. Жабыркаган адамдар, бери дегенде, төртөө бар. Жана алар жок дегенде алты айга созулат.

• Эс тутумдун жана концентрациянын бузулушу. Алар адамдын окуусуна, иштөөсүнө, адамдар менен баарлашуусуна жана жалпысынан күнүмдүк жашоосуна таасирин тийгизгендиктен.
• Тамак ооруу.
• Моюнда же колтукта чоңойгон лимфа бездери.
• Булчуң оорусу.
• Муундары бүдөмүк ооруйт, кызарбайт жана шишик жок.
• Баш оору. Маанилүү жагдай: CFS менен алар адам мурда башынан өткөргөндөн айырмаланат. Мисалы, күчтүүрөөк, узунураак же баштын мурда оорубаган жерлерине таасир этиши мүмкүн.
• Уйкунун бузулушу. Мисалы, уйкусуздук. Же дагы бир вариант: адам күтүлбөгөн жерден ар бир түнү, мисалы, саат 3тө ойгонуп, таңга чейин уктай албайт.
• Уйкунун жетишсиздиги. Уйку сергитпейт, эс алуу сезимин бербейт.
• Көнүгүү үчүн адаттан тыш жооп. Бул жүрөк айлануу, нымдуу тер, катуу баш айлануу болушу мүмкүн, бул сизди отургузуп же жатып алат. Анын үстүнө, мындай белгилер сөзсүз түрдө машыгуудан кийин дароо пайда боло бербейт. Алар кийинки күнү пайда болушу мүмкүн.

Эгерде сизде өнөкөт чарчоо синдрому бар деп шектенсеңиз, эмне кылуу керек

Биринчиден, сиз так диагноз коюу керек. Тилекке каршы, CFSди так тастыктай турган анализдер же тесттер жок. Ошондуктан, синдрому өнөкөт чарчоо синдрому (CFS / ME) диагнозу коюлган - NHS, аларды алып келиши мүмкүн болгон башка ооруларды эске албаганда, симптомдордун негизинде.

Өнөкөт чарчоо синдромунан шек санасаңыз, биринчи дарыгер терапевт болуп саналат. Ал сенин ал-акыбалыңды сурап, текшерүү жүргүзүп, негизги анализдерге: заара, канга жолдомо берет. Жана ал сиздин ден соолугуңузга эмне болуп жатканын аныктоого аракет кылат.

Балким, сиз өнөкөт чарчоо синдрому деп ойлогон нерсе, чынында, таптакыр башка оору.

Бул жерде Өнөкөт чарчоо синдромунун кээ бир шарттары бар - Диагностика жана дарылоо - Майо клиникасы, симптомдору CFSге окшош:

• Уйкунун бузулушу. Сиз уйкудагы апноэ - дем алуунун кыска мөөнөттүү токтоп калуусу, бул сизди түнкүсүн көп жолу ойгонууга мажбурлоочу - же тынчы жок бут синдрому менен ооруп жатышы мүмкүн. Мунун баары жетиштүү уктоого мүмкүндүк бербейт жана дайыма чарчоо сезимине алып келет.
• Медициналык маселелер. Алсыздык, күчөгөн чарчоо көбүнчө аз кандуулук, кант диабети, гипотиреоз (калкан безинин гормондорунун өндүрүшүнүн төмөндөшү) сыяктуу оорулардын натыйжасы. Бул аномалиялар кан анализи менен оңой аныкталат.
• Психикалык ден соолук көйгөйлөрү. Депрессия жана тынчсыздануу бузулушу, мисалы, алсыздык жана апатия катары көрүнөт.

Эгерде терапевт бул оорулардын бирине шектенсе, анда ал сизди атайын адиске - невропатологго, эндокринологго, психотерапевтке, гематологго жөнөтөт.

Өнөкөт чарчоо синдромун кантип дарылоо керек

Тилекке каршы, эч кандай дары жок. Бардык Өнөкөт чарчоо синдрому сунуш кылат | CFS | MedlinePlus заманбап медицинасы сиздин жашооңузду эң көп бузган симптомдорду бөлүп көрсөтүү жана аларды жеңилдетүүгө аракет кылуу.

Мисалы, уйку көйгөйлөрү бар болсо, дарыгер алардан баштайт. Жакшыраак уктап калуу үчүн сизге жашоо образыңызды бир аз өзгөртүү сунушталат: уктап, так белгиленген убакытта ойгонуңуз, бөлмөнү желдетиңиз, гаджеттерден баш тартыңыз жана кечинде чын жүрөктөн кечки тамактаныңыз. Эгер бул иштебесе, терапевт уйкусуздукка каршы дары жазып берет. Же сизди уйку боюнча адиске жөнөтүңүз.

Эгер көйгөй баш жана булчуңдардын оорушу менен байланыштуу болсо, сиз үчүн эң эффективдүү жана коопсуз ооруну басаңдатуучу каражаттар тандалып алынат. Же жумшак сунууну жана массажды камтыган физикалык терапияга кайрылат.

Симптоматикалык терапиянын дагы бир варианты - бул миалгиялык энцефаломиелит / Өнөкөт чарчоо синдрому деп аталган энергетикалык кабыкты түзүү. Дарылоо. Врач сизден көнүгүүлөрдү жана анын натыйжаларын жазуу үчүн күндөлүк жазууну суранат. Мисалы, мындайча: «Мен 100 метр басып өттүм. Мен чарчадым." «Мен 50 метр аралыкты басып өттүм. Мен өзүмдү абдан жакшы сезип жатам ".

Мындай журнал сизге чарчабай турган физикалык жана психикалык активдүүлүктүн чектерин аныктоого жардам берет. Андан кийин, сиз бизнести жана эс алууну ушул алкакта калгыдай кылып пландаштырышыңыз керек. Жана, балким, бара-бара жүктү жогорулатуу. Бирок акырындык менен гана!

Дарыгериңиз менен сүйлөшпөстөн, өз алдынча жаңы дарылоону сынабаңыз.

Ушундай абалда башка адамдарга жардам берген ыкмалар сиз үчүн пайдасыз гана болбостон, кооптуу да болушу мүмкүн. Мисалы, көбүрөөк жылдыруу сунушу көптөгөн өнөкөт ооруларга жардам берет. Ал эми өнөкөт чарчоо синдрому бар адамдар үчүн кошумча көнүгүү жаман. Бул абалды ого бетер начарлатат.

Бирок жакшы жаңылыктар да бар. Өнөкөт чарчоо синдромунда ден соолуктун абалы начарлап же көпкө чейин өзгөрбөсө да (1-2 жыл Өнөкөт чарчоонун синдрому – Гарвард Ден соолук), бул мезгил өткөндөн кийин да оорулуулардын көбү кадимки жашоого кайтып келишет.

Өнөкөт чарчоо синдромун кантип алдын алса болот

Эч мүмкүнчүлүгү жок. CFS так себептери дагы эле түшүнүксүз болгондуктан, бул ооруну алдын алуу үчүн эч кандай ишенимдүү жолдору да жок. Болгону, бузулуунун өнүгүшүндө роль ойной турган факторлорду жокко чыгарууга аракет кылуу керек.

• Өзүңүздү физикалык же эмоционалдык жактан ашыкча күчкө салбаңыз.
• Мүмкүн болушунча вирустук инфекциялардан алыс болуңуз. Атап айтканда, ковид жуктурбоо үчүн колдон келгендин баарын жасаңыз. Маскаларды тагынгыла, колду жуугула, социалдык аралыкты сактагыла.
• Көбүрөөк басуу, таза абадан дем алуу, туура тамактануу. Сиздин рационуңузда көп жашылча, мөмө-жемиш, жарма жана мүмкүн болушунча аз таттуулар жана фастфуд болушу керек. Мунун баары иммундук системаны колдоого жардам берет жана, балким, сизди энергия алмашуунун бузулушунан сактайт.