Жалпы ырым-жырымдар менен мамилени кантип жакшыртуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Үзгүлтүксүз үй-бүлөлүк кечки тамактар жана күн бою кокусунан кат алышуу адамдарды жакындатат.

Биргелешкен ырым-жырымдар деген эмне

Биргелешкен ырым-жырымдар пландаштырылган, бири-бирин сүйгөн адамдардын жашоосунда кайталануучу символикалык окуялар, алардын ортосундагы мамилелерди такай эскертип туруу. Алар биргелешип жаратылган жана сүйүү менен кам көрүшөт. "Ритуалдар" термини көбүнчө англис тилдүү адабияттарда колдонулат, орус тилдүүлөргө "традициялар" деген сөз көбүрөөк тааныш. Бул жолугушууда дээрлик автоматтык кучактоо, же май майрамдарында бүт үй-бүлө менен барбекюге баруу салты болушу мүмкүн.

Ритуалдар мамилелер үчүн өз ара жоопкерчиликти, тиешелүүлүк сезимин, ишенимди жана симпатияны калыптандырат, мамилелерден канааттанууну жогорулатат, ошондой эле анын маанисин тереңирээк түшүнүүгө мүмкүндүк берет жана «экөөнүн маданиятын» өнүктүрөт. Мындай иш-аракеттер мамилелер үй-бүлөлүк деңгээлге өткөндө да пайдалуу. Анткени, үй-бүлө бул адамдардын тобу жана топтун ырым-жырымдары канчалык күчтүү болсо, Романтиктер үчүн Пауэлл М. Психология Бүгүнкү күндө ал өз алдынча.

Бул салттардын көбү дайыма кайталанып турат жана күнүмдүк элементтерди камтышы мүмкүн. Бирок, бул окуялар күнүмдүк өз ара аракеттенүүнүн чегинен чыгып кеткендиктен, адамдар аларга символикалык мааниге ээ болушат.

Эмне үчүн биргелешкен ырым-жырымдар маанилүү

2020-жылдагы макалада Иллинойс штатынын изилдөөчүлөрү ырым-жырымдарды бөлүшүү өнөктөштөргө бири-бирин жаңы өңүттө көрүүгө жана бири-бирине канчалык шайкеш келерин баалоого мүмкүндүк берет деп ырасташат. Авторлор түгөйлөр менен кабыл алынган салттар “үй-бүлөлүк” өз ара аракеттенүүнүн санын көбөйтөт, мамилелердин маңызын түшүнүүнү жана конфликттерди чечүү жөндөмүн жакшыртат деп эсептешет.

Изилдөөчүлөрдүн айтымында, алгачкы жолугушуулардан тартып эле адамдар жупташып белгилүү бир кыймыл-ырымдарды жасашат: жолугушууларга барышат, бири-бирине белек беришет, бири-бири жөнүндө көбүрөөк билүүгө аракет кылышат. Ошонун негизинде бул мамиленин келечеги барбы же жокпу деп чечишет. Никеге чейинки мезгилде салттарды бөлүшүү сүйүү жана өз ара жоопкерчилик сезимин өрчүтүүгө, ишенимсиздикти жеңүүгө жана тынчсыздануу сезимдерин жоюуга жардам берет.

Албетте, жалпы ырым-жырымдар жалгыз Робинсон Б. Э. Үйлөнүү же үйлөнбөө? Психология Бүгүнкү күндө келечектеги үй-бүлөлүк жашоону аныктоочу фактор болуп саналат. Алар сүйүү тажрыйбасы жана мүнөзү шайкештик менен айкалыштырылышы керек.

Ошол эле учурда жупта пайда болгон ырым-жырымдардын пайдасы адамдар өз өмүрүн никелешүүнү чечкенден кийин да сакталат. Ошентип, өз каада-салттары бар үй-бүлөлөрдө мамиле күчтүүрөөк Робинсон Б. Э. Үйлөнүү же үйлөнбөө? Психология Бүгүнкү күндө жана дагы туруктуу. Бул Робинсон Б. Э. болушу мүмкүн. Үйлөнүү же үйлөнбөө? Психология Бүгүнкү күндө юбилейлер, туулган күн жана башка майрамдар, үзгүлтүксүз кечки тамак же дем алыш күндөрү киного баруу. Ритуалдар Gottman J., Silver N. Making Marriage Work: A Practical Guide from Country Foremost Relationship Expert. Гармония китептери. 2015 жубайлар бири-бирин жакшы түшүнүшөт жана бири-бири менен көбүрөөк баарлашышат. Гарвард бизнес мектебинин изилдөөчүлөрүнүн айтымында, кичине болсо да биргелешкен аракеттерди көрүү жоготуу жана ийгиликсиздиктин стрессин жеңүүгө олуттуу жардам берет.

Маанилүү факт – балдарды тарбиялоодо үй-бүлөлүк салттар маанилүү. Алар баланы жалпы иштерге тартуу менен анын жоопкерчилик сезимин калыптандырууга жардам берет. Ал эми биргелешкен майрамдар ага коопсуздук жана туруктуулук сезимин берет. Мындан тышкары, ырым-жырымдар ден соолукка оң таасирин тийгизет. Мисалы, өз салттары бар үй-бүлөлөрдүн балдары өз убагында уктап, жакшы укташат, дем алуу органдарынын ооруларына оңой чыдашат жана мектепке чейинки куракта дени сак болушат.

Жазуучу, психотерапевт жана Чыгыш Калифорния университетинин профессору Брайан Робинсон Робинсон Б. Э. Үйлөнүү же үйлөнбөө? Психология Бүгүнкү күндө ырым-жырымдар пандемия учурунда өтө маанилүү, анткени алар жаңы мамилелерди түзүүгө жана учурдагы мамилелерди бекемдөөгө жардам берет.

Кандай ырым-жырымдар мамилелер үчүн өзгөчө пайдалуу

Никеге чейинки салттар жалпысынан үй-бүлөлүк салттарга окшош, бирок Америка Кошмо Штаттарынан келген изилдөөчүлөр дагы бир нече конкреттүү салттарды аташкан. Ошентип, ашык болгон адамдар көбүнчө чогуу план түзүп, келечекти кыялданышат, ошондой эле бири-биринин жакындары менен таанышышат.

Никесиз жубайлар жана үй-бүлөлүк мамилелер үчүн пайдалуу болгон ырым-жырымдардын арасында изилдөөнүн авторлору төмөнкүлөрдү сунушташат:

• Биргелешкен жагымдуу иш-чаралар: жолугушуулар жана романтикалык кечки тамактар, фильмдерди жана телешоулорду көрүү, хоббилер жана ал тургай дүкөндөр.
• Интимдик сезимдерди билдирүү: сүйүүнү жарыялоо, комплимент айтуу, бийлөө, массаж, өбүшүү, секс ж.б.
• Байланыш жана бири-бирине болгон кызыгуу: күндүз чалуулар жана кат алышуулар.
• Адаттар жана калыптанып калган эрежелер: чарбалык милдеттерди бөлүштүрүү, кадимки күнүмдүк тартип.
• Биргелешкен үй жумуштары: ит сейилдөө, жуунуу ж.б.у.с.
• Жубайлар гана түшүнө турган тамашалар.
• Бири-бири менен жалгыз убакыт өткөрүү үчүн мүмкүнчүлүктөрдү пайдалануу.
• "Тандалган" жерлерге баруу (сүйүктүү кафелер, ресторандар, пляждар, курорттор), "кол" тамактарды жасоо.
• Биргелешкен майрам жана дем алыш күндөрү.
• Учурда.
• Өз ара жардам жана колдоо: мисалы, өнөктөштөрдүн бири өтө чоң машыгууга же жумуш жүктөмүнө туш болгондо.

Робинсон Б. Е. Үйлөнүү же үйлөнбөө? Бүгүн психология жана Брайан Робинсон:

• Гаджетиңизди четке кагып, кадимки тамактарды бир убакта жеңиз.
• Рухий жана интеллектуалдык жактан бирге өнүктүрүңүз. Мисалы, медитация менен машыгуу, онлайн билим берүү иш-чараларына катышуу же окуу.
• Эс алуу үчүн, чогуу өткөргөн убактыңызды эстей турган жай табыңыз. Ал жакка дайыма кайтып кел.
• Экөөңүзгө тең жаккан майрамдык салттарды түзүңүз. Мисалы, Жаңы жылды үйдө жылуу компанияда (же чогуу) тосуңуз.

Британдык психолог жана Emotionally Focused Therapy компаниясынын негиздөөчүсү Сью Джонсон Джонсон С. Мени бекем кармаңыз. Жашоого болгон сүйүү үчүн 7 диалог. M. 2017 бул тизме төмөнкү көрсөтмөлөр менен:

• Дайыма жана эстүүлүк менен кучакташуу; кол кармаш; ойгонуп уктаганда өбүш, үйдөн чыгып, кайра кел. Айрыкча бизге кайдыгер карабаган адамдардын тийүү жана кучактоо ден соолугубузга пайдалуу.
• Бири-бирине ноталарды жана каттарды жазышат. Бул, өзгөчө, сиз убактылуу ажырашып жатканыңызда же талаш-тартыштан кийин калыбына келип жатканыңызда маанилүү.
• Сиз каалаган же талкуулоо керек болгон нерсе жөнүндө чын жүрөктөн сүйлөшүңүз. Бул үчүн атайын убакыт бөлсөңүз болот.
• Экөөңөр үчүн өзгөчө учурларды табыңыз. Мисалы, дем алыш күндөрү төшөктө эртең мененки тамакты ичсеңиз болот, эч ким сизге тоскоолдук кылбасын.
• Дайыма жолугушуу. Жок дегенде айына бир жолу.
• Кичинекей жетишкендиктер үчүн да бири-бириңерди мактагыла.
• Бири-бириңерди кандай сүйөрүңөр жана чогуу жүргөнүңөргө, анын ичинде эл алдында кандай бактылуу экениңерди тартынбай сүйлөшкүлө.

Албетте, бекем жана туруктуу мамиленин сыры ырым-жырым менен эле чектелбейт. Ошентсе да, алар сиздин биримдикти бекемдейт жана сезимдериңизди жылуураак кыла алат. Андыктан, чогуу көбүрөөк убакыт өткөрүү мүмкүнчүлүгүн кайдыгер калтырбаңыз, үй-бүлөлүк салттарды четке кагууга жана бири-бириңизди сүйүүгө шашпаңыз.