Эмне үчүн жалкообуз жана бул үчүн эмне кылуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Бул жөнөкөй нускама сизге эмне үчүн эч нерсе каалабай жатканыңызды түшүнүүгө жана өзүңүздү жумушчу маанайга түзүүгө жардам берет.

Жалкоолукпу же создуктурбоочулукпу?

Биринчиден, жалкоолук жана жалкоолук жөнүндө сөз кылалы, анткени кээде бул түшүнүктөр теңдештирилет.

Жалкоолук - аракетке, иштөөгө каалоонун жоктугу, бекерчиликке тенденция (Ожеговдун түшүндүрмө сөздүгү).

Кечигип калуу - турмуштук көйгөйлөргө жана оор психологиялык таасирлерге алып келген маанилүү жана шашылыш маселелерди тынымсыз кийинкиге калтыруу тенденциясы («Википедия»).

Эгерде түшүнүктөрдү түшүнүктүү тилге которсок, анда айырма дароо байкалат. Жалкоолук - бул кандайдыр бир нерсени жасоону каалабоо, ал эми кечиктирүү - кечиктирүү жана көбүнчө бул интернетте же социалдык тармактарда серфинг кылуу сыяктуу убакытты жегендерге көңүл бурууну камтыйт. Жалкоолук жана аны кантип жеңүү керектиги тууралуу сөз кылабыз.

Көпчүлүк учурларда жалкоолук анын себеби же маңызы эмес, анын кесепети. Келгиле, кайсы себептер менен Обломовдун абалына алып келерин карап көрөлү.

Эмнеге жалкообуз

Бизнеске кызыгуу жок

Көбүнчө үй жумуштарын, үй жумуштарын, мамлекеттик органдар жана банктар менен өз ара аракеттенүүнү, кызыксыз жумуш тапшырмаларын билдирет. Эсиңизде болсун: мектепте сиз жакшы көргөн предметтериңизди жеңилирээк баштап, кийинкиге калтырып же такыр кызыктырган эмессиз. Сиз чоңойдуңуз, бирок мамиле ошол эле бойдон калды. МАИге дагы бир сапарга чыгууну ойлоп, мен өзүм уйкусурап жатам, бирок укуктарды алмаштыруу азыр жарым сааттан ашык эмес.

Энергия жок

Бул физикалык энергия жөнүндө эле эмес, эмоционалдык энергия жөнүндө да. Эгерде сиз жумушта же жолдо чарчап жатсаңыз, анда эрдиктер үчүн гана эмес, окуялардын цикли менен катардагы жашоо үчүн күчтү кайдан алууга болот?

Мен окууга жана 12 жыл электропоездде иштөөгө кеттим жана так айта алам: жол машыккан сыяктуу эле чарчайт. Жөн эле отурганың маанилүү эмес. Бул жолу сыйкырдуу түрдө күч алат. Үйгө келгенде: "Мен англис тилинде тасма көрөм" деп ойлобойсуң. Ушундай жүктү ойлогондон башым ооруй баштайт.

Эч кандай максат жана эмне үчүн бир нерсе кылуу керек экенин түшүнүү жок

Бул көйгөй эң кеңири таралган. Мисалы, сизден жумушта жаңы долбоорго катышууну суранып жатышат дейли. Өнүгүү перспективалары аныкталган эмес, өсүш күтүлбөйт жана күнүмдүк иштериңизде мындай долбоорго убакыт короткуңуз келбейт.

Саналган себептердин жок дегенде бири болгондо кантип жалкоо болбойт? Ооба, бул жалкоолуктун түз көрсөтмөсү!

Бул тууралуу эмне кылуу керек

Маанилүү: биз биринчиси менен эмес, үчүнчүсү менен маселелерди чечебиз.

Эгер кандайдыр бир максат жана түшүнүк жок болсо, эмне үчүн бир нерсе кылуу керек

Максаттарды аныктоо

Пландаштыргыңыз келбесе да, эсепке алгыңыз келбесе да, муну жалкоолук менен күрөшүү үчүн гана жасаңыз. Бир жолу. Көзүңүздүн эмнеси жаркырап турганын жазыңыз. Бул кубанычтын жана күтүүнүн мүмкүн болушунча тезирээк башталышын шарттайт (эми сени эч ким муну кылууга мажбурлабайт). Энергия берген нерсе жөнүндө жазыңыз. Өзүңүзгө максаттарды жазууга бир күн бериңиз, убакытты алыңыз, жалкоолукка убакыт калтырыңыз.

Керексиз чыпкалоо

Максаттарыңыздын тизмесин түзгөндөн кийин, колуңузга калем алып, оюңузда жок жана ишке ашууну каалаган максаттарды белгилеңиз. Мисалы, апаң күйөөңдү жумуштан ысык тамак менен жолуктурууну үйрөткөн, бирок чындыгында анын кереги жок, сен мындай турмуштук мамилени каалабайсың. Же Интернеттен фитоняши жумасына үч күч жана эки кардио машыгууну уюштуруу керек деп ырасташат. А сен аракет кыласың, бирок бул максатка жете албайсың. Ал сеники эмес. Ден соолукту жана форманы сактоо үчүн мынчалык машыгууга муктаж болгон жеке сиз эмессиз. Бул көрсөткүч түздөн-түз сага байланыштуу эмес, ошондой эле жүктөлгөн максат.

Тизмедеги бардык ушундай максаттарды текшериңиз. Шашпаңыз, максаттар кайдан келген, идеялары кимдики деп ойлонуңуз.

Башыңды тазала

Эгерде сиз жок дегенде бир жолу гардеробдун анализин жасаган болсоңуз, анда сизге бардык керексиз, орунсуз, бузулган нерселер жүк болуп калбай, жашоодон жок болуп кеткенде жеңилдик сезими менен таанышсыз. Ал эми сиз үчүн гана идеалдуу шайкештик, кесип жана түс гана калды. Максаттар менен ушундай эле иштерди аткарабыз.

Бардык керексиз жана маанилүү эмес максаттарды алып салуу же өздөрү үчүн кайра түзүү керек.

Ошол эле үй ызы-чуунун мисалын колдонуу: сизге кандай натыйжа керек экенин аныктаңыз. Максат коркунучтуу болбой турган жайлуулуктун деңгээлине тилкесин өзгөртүңүз. Мисалы, "Күн сайын кечки саат 19:00дө жаңы кечки тамак даяр жана нымдуу тазалоо" дегенди "Керектүү түрдө тазалап, жумасына үч жолу кечки тамакты бышырып, бир бөлүгүн кийинки күнгө калтыруу же тамак-аш жеткирүүгө заказ кылуу" деп өзгөртсө болот. Ошол максаттар жана милдеттер калган жана аткарылууга тийиш.

Энергия жок болсо

Күндүз кайсы убакта жемиштүү болоорун, канча убакыт уктоо керек экенин, белгилүү бир күнүмдүк иштерди аткарууга туура келгенин аныктаңыз. Ошонун негизинде графигиңизди дайыма эс алууга убакыт бар кылып түзүңүз.

Күн сайын кайра жүктөө үчүн жеке убакытыңыз болушу керек. Эгер ал жоктой сезилсе, пландарды кайра карап көрүңүз - бул сизге гана ошондой көрүнөт. Сапаттуу эс алуусуз эч нерсе кыла албайсыз.

Бизнеске кызыгуу жок болсо

Эгерде жогоруда айтылгандардын баары аткарылса, бул пункт көбүнчө тиешеси жок. Кантсе да, сиз чындап жактырган жана ансыз такыр мүмкүн болбогон нерселерди таштап кеттиңиз, мисалы тазалоо. Бул жерде дагы бир кичинекей эреженин учуру келет.

Эң негизги, эң керектүү максатка жетүү жолунда кээ бир иштер күнүмдүк жана бир аз кызыксыз болуп калат.

Айфонду сатуу үчүн акча алганга чейин, Стив Жобс көптөгөн жагымсыз сааттарды талкуулап, талашып-тартышып, өнүмдү кантип жакшыртса болору жөнүндө кыйналып жүргөн. Ар бир жолу, жаңы моделин чыгарганда, ал Apple технологиясы күйөрмандарынын кысымына дуушар болгон. Жобстун өмүр баянындагы бул көз ирмемдер эң жагымдуубу? Продукцияны талкуулоо сааттары ар дайым кубанычтуубу? Бирок, максат болгондо, ага жетүү үчүн берүүгө даяр экениңизди түшүнүү керек. Жашооңузга күнүмдүк кириңиз, зеригип калыңыз. Бул мээнин жакшы эс алып, көбүрөөк идеяларды жаратуусуна мүмкүндүк берет.