Мазмуну:
- Бизде канча убакыт бар экенин эсептеп көрүңүз
- Бул убакытты талап кылат түшүнүү
- Убактыңызды туура башкарыңыз
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Эң негизгиси убакытты туура башкарууну үйрөнүү.
Психолог жана жеке эффективдүүлүк боюнча адис Бенджамин П. Харди Medium программасында эмне үчүн биз эң дымактуу максаттарга жетүүгө көңүл буруп, убакытты куру сөзгө коротпосок, аларды эмне үчүн чече аларыбызды көрсөттү.
Бизде канча убакыт бар экенин эсептеп көрүңүз
Орточо алганда, айына 720 саат (30 күн × 24 саат). Уйкуга 240 саатты (30 күн × 8 саат), жумушка 160 саатты (4 жума × 40 саат), тамак-ашка 60 саатты (30 күн × 2 саат) алып таштасак, айына 260 саат акысыз алабыз.
Жылына 3120 саат (12 ай × 260 саат). Албетте, эсептөөлөр орточо, бирок дагы эле.
Бул сааттарда сиз тоодой китептерди окуп, жаңы шыктарга ээ болуп, көптөгөн пайдалуу иштерди жасай аласыз. Бирок, көбүнчө, биз бүт жашообуз алдыда жана сөзсүз түрдө баарына убакыт табабыз деп ишенип, аны текке кетиребиз.
Сенде баары башкача деп айтпа. Кечиктирүү адатын четке каксаң, абал ошол бойдон кала берет. Баштоо үчүн, биз дайыма эле убактыбызды туура пайдалана бербегенибизди моюнга алуу маанилүү.
Бул убакытты талап кылат түшүнүү
Окумуштуулардын баамында, орточо адам күнүнө 150 жолу смартфонуна алаксыйт. Эксперименттин катышуучуларынын жарымы маалыматтарга ишенишпейт: адамдар муну 30 жолудан ашпаганына ишенишет. Көрсө, кээде аң-сезимсиз эле смартфонго алаксып кетебиз.
Азыркы дүйнөнүн татаалдыгы мына ушунда: биз техникага өтө эле көнүп калганбыз. Смартфонсуз жашоону элестетүү биз үчүн кыйын. Биз толугу менен бул жерде жана азыр боло албайбыз.
Бирок биз чындап эле 10 жылдык планды 6 айда аткарабыз десек, муну өзгөртүшүбүз керек. Социалдык тармактарда же сыналгы алдында убакыт өткөрүү менен планыңызга жете албайсыз.
Убактыңызды туура пайдаланып жатканыңызды түшүнүү үчүн, өзүңүзгө бир нече суроолорду бериңиз:
- Сиз канча убакытка чейин интернетте жүрөсүз?
- Бул убакыттын канча бөлүгүн пайдалуу иштерге жумшайсыз?
- Качан акыркы жолу интернетке белгилүү бир максат менен кирип, качан чыктыңыз эле, качан максатыңыз ишке ашты?
- Үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен телефонсуз канча убакыт өткөрөсүз?
Эгер сизге жооп берүү кыйын болсо, анда, балким, сиз Интернетте аң-сезимсиз убакытты текке кетирип жатасыз. Сиз ойлогондон да аз өндүрүмдүүсүз.
Убактыңызды туура башкарыңыз
Кыска убакыттын ичинде чоң планды бүтүрүү үчүн, биринчиден, убакытты туура башкарууну үйрөнүү керек. Бирок башка пайдалуу кеңештер да бар.
Убакытты баалаганды үйрөн
Түбөлүк эмес экениңизди түшүнүңүз. Жашоо чексиз узун эмес, бир күнү бүтөөрүн түшүнүңүз. Бул бөлүнгөн убакыттан максималдуу пайда алуу үчүн иш-аракеттериңизди, пландарыңызды жана адаттарыңызды кайра карап чыгууга жакшы түрткү.
Элестеткиле, жашоого алты ай калды. Бул учурда сиз түшкү тамакка чейин уктап, социалдык тармактагы каналды сыдырып бир нече саат өткөргөнүңүз күмөн. Убакыт өтүп бараткандай бизнеске киришиңиз.
Жашоодогу артыкчылыктарды жана баалуулуктарды аныктаңыз
Эмнеге жетүүнү каалап жатканыңызды так түшүнүү менен бизнес-планыңызды кайра карап көрүңүз. Коомдун жана маданияттын таңуулаганын пландан алып салуу. Сизге чындап керек болгон нерсени калтырыңыз. Максаттар азыраак болот, бирок аларга жетишүү атайылап болот. Кимдир бирөө айтканы үчүн эмес, өзүңүз үчүн планды аткарып жатканыңызды билип туруп, тезирээк аракет кыла баштайсыз.
ийгиликсиз болуп калуудан коркпо
Бузулуудан коркпой ишке киришиңиз. Иш сиз ойлогондой болбосо да, тажрыйбага ээ болосуз. Ийгиликсиздикти максатыңыздан баш тартуунун белгиси катары кабыл албаңыз. Мурунку каталарды эске алып, аларды оңдоого жана жаңы күч жана билим менен экинчи жолу ишке киришүүгө мүмкүнчүлүк деп эсептеңиз.
Сизге эмне түрткү бергенин табыңыз
Эгер сиз өзүңүздүн үстүндө иштөөгө түрткү болсоңуз, толук убакыттагы жумуш жана үч бала алты айдын ичинде 10 жылдык аткарыла турган иштердин тизмесин бүтүрүүгө тоскоолдук кылбайт. Албетте, бул учурда көбүрөөк жана тезирээк окууга туура келет, график катуураак болот. Бирок бир натыйжага жетүү үчүн бекем ниет менен, аны сөзсүз жасайсыз. Эч нерсеге карабастан.
Сунушталууда:
Бизнес-планды кантип жазуу керек: 6 маанилүү пункт
Эгерде сиз өз бизнесиңизди баштоону чечсеңиз, анда бизнес-плансыз иштей албайсыз. Бул жерде сиз аны түзүүдө өзгөчө көңүл буруу керек. 1. Жалпы маалымат Бюджетти пландаштыруу жана сатуу стратегияларына өтүүдөн мурун, сиз алгач бизнестин келечеги жөнүндө жалпы түшүнүк алышыңыз керек.
Лайфхаккердин кеңешин колдонуп, сегиз жылдык ипотеканы кантип бир жыл эки айда төлөп алдык
Ипотеканы алуу керекпи же жокпу, так билбесеңиз, баарын кылдаттык менен таразалап, аны алып эле тим болбостон, мөөнөтүнөн мурда төлөп берген адамдардын чыныгы окуясын окуп чыгыңыз
Калорияны эсепке алуу менен алты айда 18 кг кантип арыктаса болот: жеке тажрыйба
Арыктоо үчүн калорияларды эсептөө - ашыкча килограммдан арылуунун жана идеалдуу фигураны алуунун эффективдүү ыкмасы. Жана жеке тажрыйба көрсөткөндөй, өзүңүздү чогултуп, ар бир бөлүгүн эске алуу сезилгендей кыйын эмес
Өзүңүздүн темир адамыңыз: IRONMAN үчүн жылдык планды өз алдынча кантип түзсө болот
Чечим өзүнөн-өзү чыкты. Мен жашоомдо бир нерсени өзгөртүүгө туура келди. Жөн эле өзгөрбөстөн, өзүңдү сынап көр. Айрыкча триатлон жана IRONMAN жөнүндө эмне билдим? Ал жерде сүзүү, велосипед тээп, чуркоо керек. Ал эми аралыкты басып өтүү карапайым адамдардын мүмкүнчүлүгүнөн (4 км сууда сүзүү, 180 км велосипед тебүү, 42 км чуркоо).
Бир айда сырткы көрүнүшүңүздү кантип жаңыртса болот: 25 жөнөкөй кеңеш
30 күн жагымдуураак болуу үчүн жетиштүү убакыт. Lifehacker жана Tinkoff Bank жакшы көрүнүүгө жардам бере турган көрсөтмөлөрдү даярдашты