Бир формула менен бакыт деңгээлиңизди кантип аныктоого болот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 02:14

Бакыт деген эмне жана кантип дайыма бактылуу болуу керек? Көп жылдар бою изилдөөчүлөр бул суроого жооп табууга аракет кылып келишет. Жашообузда көбүрөөк кубаныч жана жыргалчылык болушуна кантип ынансак болот? Көрсө, бакыттын деңгээлин формула аркылуу эсептесе болот экен.

Бакыт деген жугуштуу. Жаныңызда бактылуу досуңуз болсо, анда сиз дагы бактылуу болосуз. Бакыт үчүн акча маанилүү. Жакшы жашоо үчүн жетиштүү акча керек, ошондуктан биз бактылуу болобуз. Ырас, белгилүү бир учурдан кийин акчанын көлөмүнүн көбөйүшү өзгөчө роль ойнобой калды. Psychological Science журналында жарыяланган изилдөөлөр тажрыйбага сарпталган акча нерселерге сарпталган акчага караганда жагымдуураак экенин көрсөттү. Эс алуу же парашюттан секирүү жакшы дүкөнгө караганда сизди бактылуу кылат.

Ар кайсы өлкөлөрдө бактылуулуктун деңгээлин баалоого көптөгөн аракеттер жасалган. Айрымдар бул көрсөткүч өлкөнүн ИДПга караганда прогрессин өлчөө үчүн ылайыктуу деп эсептешет.

World Happiness Report 2015 рейтингинде Орусия 158 өлкөнүн ичинен 64-орунду ээлеген.

Баяндамада бакыт рейтинги бир нече көрсөткүчтөрдүн, анын ичинде жашоонун узактыгы, социалдык колдоо, тандоо эркиндиги, калктын берешендиги (кирешенин деңгээлин эске алуу менен) негизинде түзүлдү.

Ушундай эле көрсөткүчтөрдүн негизинде өлкөлөрдүн жыргалчылыгын өлчөөгө аракет кылган көптөгөн башка рейтингдер бар: БУУнун Адамдык өнүгүү индекси, Happy Planet Index, Legatum Prosperity Index, Gallup-Healthways бакубаттуулук индекси (Gallup/Healthways Well- Индекс болуу).

Азыр изилдөөчүлөр бакыт чындап эле күтүлгөндөн жакшы же жаман болуп жатканынан көз каранды экенин айтышат.

Робб Рутледж жана Лондон университеттик колледжинин Макс Планк атындагы эсептөө психиатрия жана карылык боюнча изилдөө борборунун кесиптештери бакыт менен сыйлыктын ортосундагы байланышты караган изилдөөнү көрсөтүштү.

Роб Рутлдж изилдөөчү

Берилген маалыматтарга таянып, өткөн окуялар бактылуулукка кандай таасир этээрин алдын ала айтуу үчүн математикалык формуланы иштеп чыктык. Биз бактылуулук иштердин канчалык жакшы болуп жатканына эмес, алар күтүлгөндөн жакшы же жаман болуп жатканына көз каранды экенин байкадык.

Бул формула:

Бактылуулуктун деңгээли коопсуз тандоодон (ишенимдүү сыйлык, CR), кооптуу тандоонун күтүүлөрүнөн (күтүлгөн нарк, EV) жана тобокелдүү тандоонун жыйынтыгы сиз күткөндөн жакшыраак же начарраак болуп чыкканына көз каранды. Акыркы RPE өзгөрмөсү сыйлыкты алдын ала айтуудагы ката - чындык менен күтүүнүн ортосундагы айырма. Математиканы сүйсөңүз, карап көрүңүз.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, досуңузга жолугууну күткөндөн сиздин бакыт деңгээлиңиз көтөрүлөт. Популярдуу ресторанда акыркы үстөлдү ээлеп алсаңыз, бактылуулук деңгээлиңиз дагы жогорулайт. Ресторандагы тамак даамдуу болсо, бирок сиз күткөндөй жакшы болбосо, бакыт деңгээлиңиз төмөндөйт.

Изилдөөлөр күтүүлөр канчалык маанилүү экенин көрсөтүп турат. Бирок бул аз күтүүлөр (жана реалдуулук алардан ашып түшкөндө жагымдуу сюрприз) бакыттын ачкычы болот дегенди билдирбейт.

Роб Рутлдж изилдөөчү

Биз, адатта, жумуш алмаштыруу же үйлөнүү сыяктуу жашоодо кандай олуттуу өзгөрүүлөр узак мөөнөттүү келечекте бизге алып келерин билбейбиз. Бирок биздин изилдөөлөр көрсөткөндөй, чечимдерден позитивдүү күтүүлөр бактылуулукту арттырат.

Рутледждин теңдемеси смартфондун The Great Brain Experiment колдонмосунда тастыкталган. 18 000 оюнчу "Мени бактылуу кылган нерсе" мини-оюнун ойноду.

Оюнчулар мүмкүн болушунча көп упай топтош керек болчу. Бул үчүн, алар утуп алууну же кепилденген упайларды жоготууну, же ийгиликке таянып, рулетка дөңгөлөгүн айлантууну тандашы мүмкүн. Бир нече кыймылдан кийин, оюн бактылуулуктун учурдагы деңгээлин баалоону суранды.