Максаттарыңызга жетүү үчүн 10 курал

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Бул илимий жактан далилденген ыкмалар жаңы жылды мурункуга караганда жемиштүү өткөрүүгө жардам берет.

Декабрдын аягында 45% Жаңы Жылдык Резолюция статистикасы. адамдар келерки жылга оптимисттик максаттарды коюшат. Бирок 25%. майрамдын биринчи жумасында максат коюу идеясын бомбалоо. Жана 8% гана. алар каалаганын алуу. Бул колдонмо бул жетишкендиктердин тажрыйбаларын жалпылайт.

1. Туура максаттарды тандаңыз

Биринчиден, максат сиздики экенине ынаныңыз. Он жыл мурунку ата-энең, өнөктөшүң же сен эмес. Андан кийин максатка баруучу жол жагымдуу иш-аракеттер менен байланыштуу болсо, текшериңиз. Эгер сиз акча табууну жакшы көрсөңүз, күн сайын эртең менен: "Оо, Кудайым, колуңуздан келишинче миллиондорду айлантуу үчүн кайра барыңыз!"

Физикалык көнүгүүлөрдү сүйгөндөр спорт залга тепкилебейт. Дене тарбияны чын жүрөктөн жек көрүп, ошол эле программа боюнча машыккандарга караганда алар каалаган формага бир нече эсе тез жетет.

Жашооңуздун ар бир тармагына бир гана максат коюңуз. Болбосо, алар бири-бири менен атаандаша алат. Мисалы, бизнес ачуу менен кызматка көтөрүлүүнү өз убагында бөлүп алуу керек. Бир эле учурда эки чоң максатка ээ болуу оптималдуу. Ошентип, сиз бир эле максатка тыгылып калбайсыз же бир эле учурда бир нече максатка акылсыздык менен чачырабайсыз.

2. Натыйжаларга эмес, процесске көңүл буруңуз

Эмне үчүн кыялдарыңыздын көбү эч качан аяктаган долбоорлорго айланбасын билесизби? Маселе жалаң жыйынтыкка багытталган. Рок-жылдыз болуп, сахнада элдин көңүл чордонунда болгусу келгени башка нерсе. Күн сайын бир эле сололорду репетиция кылып, саптардагы канга манжаларыңызды сүртүүнү кааласаңыз, бул таптакыр башка.

Изилдөө Натыйжалардын эмес, милдеттердин айланасында максаттарды коюу - бул ишти жакшыртуунун эң жакшы жолу экенин изилдөө көрсөткөн. адамдар натыйжаларга эмес, процесске көңүл бурса, өз максаттарына жетүү ыктымалдыгын көрсөтөт.

1911-жылы саякатчылар Роберт Скотт менен Роалд Амундсен Түштүк уюлга жарыш уюштурушкан. Амундсендин эрежеси бар болчу: күн сайын жана бороондо анын командасы 20 миль басып өтчү. Ачык аба ырайында, 30, ал тургай 50 миль басып өтүүгө мүмкүн болгондо, Амундсен 20 миль жолду басып өткөндөн кийин адамдарды токтотуп, токтогон. Натыйжада ар бир эртең менен анын бригадасынын мүчөлөрү алдыга жылып кетүүгө даяр болушкан.

Скоттун командасы бороон башталганда чатырларга жашынган. Ал эми күнөстүү аба ырайында мүмкүн болушунча басууга аракет кылдым – 30-40 чакырым. Мындай марафондордон кийин адамдар бутунан жыгылып, түн уйкусу калыбына келүүгө аздык кылган. Албетте, Амундсендин эли Түштүк уюлга биринчи келген. Роберт Скоттун тобу кайтып келе жатканда каза болгон.

Өзүңдү бир нерсе кылууга мажбурлоо – бул эң кыйын нерсе эмес. Эң кыйыны - баары ойдогудай болгондо, агымда жүргөндө токтоп калуу. Өз убагында токтотуу үчүн бардык эркиңизди колдонуңуз. Эки эсе көп басууга мүмкүн болгондо 20 миль гана басуу. Сиз басып өткөн ар бир миль үчүн, денеңиз чарчоодон ооруп калганда, өткөрүп жиберген эки милди төлөйсүз.

10. Дени сак чөйрөнү түзүңүз

Сага ишенген адамдарды табыңыз, жана сиз шылуундуктан жапа чеккениңизди шектенбеңиз. Жашоо жек көрүүчүлөргө жана сынчыларга коротуу үчүн өтө кыска. Жакын адамдарыңыз өз максаттарына өздөрү барса жакшы болот. Айлана-чөйрөнүн мисалы жугуштуу.

Ступор болсо, окшош максатка бара жаткан адамды табыңыз. Ага жетүүгө жардам бериңиз. Көйгөйгө болгон көз карашыңызды өзгөртүү өндүрүмдүүлүгүңүзгө чоң таасирин тийгизет.

Коомдук чөйрөңүздү кайра карап көрүңүз. Өзүңүздөн 5-10 жаш улуу адамдарды карап көрүңүз. Айрыкча, сиз жума сайын көргөндөр үчүн: чоң ыктымалдуулук менен бул сиздин келечегиңиз. Сизди бул абал канааттандырабы? Жаңы максаттарга жетүү жолунда, эски, бирок сүйүктүү чөйрө көп учурда жок кылынат. Бул Жакшы. Алга, сиздин пикирлештериңиз бар.