Чокуга сойлоп чыгуу: ийгиликтүү болуунун далилденген, акылга сыярлык жана сексуалдык эмес жолу

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Натыйжаларды алуу үчүн тоолорду рекорддук убакытта жылдыруунун кереги жок.

Жеке каржылык изилдөөлөр жашоо образынын өтө жай, үлүл сымал жакшыруусун билдирген Lifestyle Creep деп аталган жалпы көрүнүштү аныктады. Киреше өскөн сайын, биз жакшыраак көрүнгөн, узакка созулган жана көп нерсеге ээ болгон нерселерди сатып алууга умтулабыз.

Мисалы, сиз көтөрүлдүңүз, эми айына дагы бир нече миң табасыз. Акчаны үнөмдөп, адаттагыдай эле жүрүүнүн ордуна, сиз чоң телевизор сатып алып, кымбат баалуу курортко барасыз же дизайнерлердин кийимдер дүкөнүнө барасыз.

Жашоонун сапаты көтөрүлүп, мурда люкс катары кабыл алынган товарлар зарылчылыкка айланат.

Адамдын жүрүм-турумун өзгөртүү бизнестеги жана жашоодогу эң оор көйгөйлөрдүн бири болуп эсептелет. Ошого карабастан, жашоо деңгээлинин шашылыш көтөрүлүшү феномени узак мөөнөттүү келечекте жүрүм-турумду өзгөртүүнүн жумушчу жолун көрсөтөт.

Бирок бул түшүнүктү өмүр бою колдонсоңуз эмне болот?

нормага көз карашын өзгөртүү

Келгиле, популярдуу каржылык максаттарды санап көрөлү.

• Мен дизайнердик джинсы алгым келет.
• Мен чоң үйгө көчкүм келет.
• Мен тез унаа айдагым келет.

Анан эң кызыгы бул чоң максаттарга жетүү үчүн каражатыбыз болгондо эле ишке ашат. Сатып алуу жөндөмдүүлүгүбүз өскөн сайын биз сатып алган нерселердин баасы да өсөт. Турмуш децгээли мына ушинтип жогорулайт.

Эгер ошол эле терс таасирлер жашооңуздун башка тармактарында болсочу? Максаттарды салыштыруу:

• Мен 5 кг булчуң массасын кошкум келет.
• Мен өнөктөш таап, үй-бүлө кургум келет.
• Мен алты тогуз менен сумма жасагым келет.
• Мен экзаменден эң жогорку балл алгым келет.
• Мен ийгиликтүү бизнес баштагым келет.

Массалык же жакшы баа алуу күнүмдүк жашооңузду жакшыртуунун терс таасири катары кабыл алууга аракет кылыңыз.

Башкача айтканда, адаттарыбыз жакшырган сайын, натыйжаларыбыз да жакшырат.

Кол жеткис көндүмдөр көнүмүш адатка айланып баратат деген ойду адат куруу деп атоого болот.

Аны иш жүзүнө ашыруу

Эгерде сиз банк эсебиңиз көтөрө албагандан көп сатып алсаңыз, жашоо деңгээлиңиз көтөрүлбөйт, жөн гана карызга батып каласыз. Эгер сиз карманбай турган бир топ чечимдерди кабыл алсаңыз, адаттарыңызды өркүндөтпөйсүз.

Баарын бир заматта өзгөртүүнү каалаган тузактан арылуу керек. Жашоо мүнөзү ушунчалык жай өзгөрөт, ал дээрлик сезилбейт. Адаттарды өзгөртүү да ушундай болушу керек. Жүрүм-турумун курттун ылдамдыгы менен өзгөртүү керек.

Адаттарыңызды өзгөртүүнүн жана узак мөөнөттүү натыйжаларды жакшыртуунун эки негизги жолу бар.

1. Өндүрүмдүүлүктү аз-аздан жана күн сайын жогорулатыңыз (көпчүлүк үчүн бул өтө кыйын көрүнөт).
2. Майда тажатмаларды жана алаксытууларды жок кылуу үчүн айлана-чөйрөнү өзгөртүңүз (көптөр бул жөнүндө ойлонушпайт).

эмгек ендурумдуулугун жогорулатуу

Сиз нормалдуу жашоону жүргүзүп жатасыз. Учурдагы фитнес деңгээлиңиз, адатта, канчалык кыймылдаганыңызды чагылдырат. Сиз күнүнө 8000 кадам жасайсыз дейли. Эгерде сиз формаңызды өзгөртүүгө стандарттуу мамилеге ылайык өркүндөткүңүз келсе, жарышка даярдана баштайсыз же көнүгүүлөрдү жасай баштайсыз. Бирок Climb to the Tops концепциясы менен стандартка өтө аз жаңы нерселерди кошушуңуз керек. Мисалы, 8100 кадам бас. Эртең - 8200.

Бул логиканы жашоонун бардык тармагына колдонсо болот. Сиз жумушта кадимки сандагы келишимдерди аласыз, сиз айына кадимки сандагы китептерди окуйсуз. Эгер сиз дагы ийгиликтүү, акылдуу, акылдуу болууну кааласаңыз, анда күнүмдүк режимиңизди өзгөртүү менен курт ыкмасын колдонуп, натыйжага жетсеңиз болот.

Айлана-чөйрөнү өзгөртүү

Биз көп нерселер менен курчалганбыз жана алар биз жашаган чөйрөнү аныктайт. Биз печенье дасторкондун үстүндө болгондуктан алып жатабыз. Смартфонду алдык, анткени билдирүү келди. Биз телевизорду күйгүзөбүз, анткени бул диванга отурганда көзгө биринчи көрүнүүчү объект.

Кичинекей нерселерде абалды өзгөртсөңүз (печеньелерди кампага, телевизорду шкафка катып, телефонду иштеп жатканда башка бөлмөгө койуңуз), анда сиздин аракеттериңиз да өзгөрөт.

Жашооңузда жума сайын бир нерсе жакшы жакка өзгөрүп жатканын элестетиңиз. Жана жыл аягында жашооңуз кандай болот?

Күнүңүздү өзгөртүңүз

Эң жакшы күнүңүздө сиз сыймыктанган жетишкендиктер ар бир күндүн кандай өтүп жатканын чагылдырат.

Баары жинди болуп калышат, эгер бир күнү күтүлбөгөн жерден жыйынтыкка жетишүү үчүн: эң жакшы баа алуу, бөлүмдө эң көп сатуу, жарышта жеңүү. Бул идеяларды башыңыздан чыгарыңыз.

Жөн гана күнүңүздү жакшыртыңыз жана натыйжалар өзүнөн өзү пайда болот. Күнүмдүк адаттарыбызды жана үлгүлөрүбүздү акырындык менен жана кылдаттык менен оңдоп, чындап эле жашообузга туруктуу өзгөрүүлөрдү алып келебиз.