2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Акыркы жылдары ашыкча килограмм ден соолукка анчалык деле зыяны жок деген пикирлер бар. Бирок акыркы изилдөөлөр бул көз карашка шек келтирет.
Семиз адамдардын жашоосу жагынан нормалдуу салмактагы адамдарга караганда артыкчылыгы бар экени айтылып келет. Окумуштуулар муну семирүү парадокс деп аташкан. Бирок, Бостон университетинин медициналык борборунун кызматкерлери тескерисинче далилдешти. Ашыкча салмактуу же семиз адамдар кадимки салмактагы адамдарга караганда эрте өлүшөт.
Изилдөө учурунда 225 миңден ашык адамдын анкетасы изилденген. Субъекттердин салмагы, адаттары жана ден соолук көйгөйлөрү 16 жыл бою эки жылда бир көзөмөлдөнүп турган.
Дарыгерлер дене салмагынын индекси (BMI) эң жогорку баллга ээ адамдардын ашыкча салмагы жок адамдарга караганда жүрөк-кан тамыр ооруларынан, рактан же башка себептерден улам өлүү коркунучу бир топ жогору экенин аныкташкан.
Катуу семирүү менен ооруган адамдар, башкача айтканда, BMI 35 же андан жогору болгондор, нормалдуу салмагы бар изилдөөгө катышкандарга караганда өлүм коркунучу 73% га жогору болгон.
Мурунку изилдөөлөр BMIнин бирдиктүү өлчөөсүнө негизделген, ошондуктан факторлордун байланышын туура эмес түзүшү мүмкүн. Буга чейин окумуштуулар арыктоо да эрте өлүмдүн себеби болушу мүмкүн деп эсептешкен. Жана, тескерисинче, жогорку BMI коргойт деп чечтим. Бирок, балким, төмөнкү BMI бир гана тамак сиңирүү системасынын оорусун көрсөткөн.
Ал эми Бостон университетинин медициналык борборунун кызматкерлери убакыттын өтүшү менен салмактын өзгөрүшүн байкашкан, бул аларга так тыянак чыгарууга мүмкүндүк берген.
Демек, эгерде сизде ашыкча килограмм болсо, анда бул изилдөө аларды таштай баштоого түрткү берсин.
Сунушталууда:
Окумуштуулар стресс жана аутоиммундук оорулардын ортосунда түз байланышты тастыкташат
Стресс ден соолукка жана узак өмүргө таасир этээри далилденген. Ошондуктан, мүмкүн болушунча тезирээк терс окуялардан арылуу керек
Ашыкча салмак же семирип кетсең кантип көнүгүү керек
Ашыкча салмак же семирүү боюнча тренинг, биринчи кезекте, адам сабактарга көнүп, өзүнө зыян келтирбеши үчүн багытталган
Дем алыш күндөрү уктоо - бул өмүр менен өлүмдүн маселеси. Окумуштуулар мунун себебин айтышат
Иш күндөрү жетиштүү уктабасаңыз, эрте өлүм коркунучу көбөйөт. Ал эми дем алыш күнү туура уктап алсаңыз, организм калыбына келет
Баланы эрте өнүктүрүү менен кантип ашыкча болбоо керек
Көпчүлүк үй-бүлөдө балдардын эрте өнүгүүсү артыкчылыктуу болуп саналат. Бирок көп учурда ашыкча талаптар баланы бурчка айдап салат
Окумуштуулар иттер адамдар менен сүйлөшүү үчүн мимиканы колдонорун тастыкташты
Иттер кичинекей балдарга бир аз окшош: алар сүйлөй алышпайт жана алардын мимикасына байкоо жүргүзүү менен алардын жүрүм-турумун изилдей аласыз