Эмоционалдык интеллект деген эмне

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жогорку IQ логика менен иштөө жөндөмүн гана көрсөтөт, бирок эмоциялар менен эмес. Ошондуктан эмоционалдык интеллект түшүнүгү киргизилген. Ал бүгүн талкууланат.

Сиз менен сүйлөшүү үчүн сизди өчүрүп койгон акылдуу адамдарды канчалык көп жолугасыз? Алар акылдуу эмес, бирок абструктүү көрүнөт. Алардын IQ деңгээли жогору, бирок алар менен эч ким дос болгусу келбейт. Мындай адамдар логикалык маселелерди чечүүдө жакшы, бирок ар кандай жеке суроо алар үчүн чечилгис кыйынчылыкка айланат. Эмне үчүн мындай болот?

Бул суроого чейрек кылым мурун психологдор жооп беришкен. Биздин интеллект логикалык гана эмес, эмоционалдык бөлүктөн да турат. Жогорку IQ логика менен иштөө жөндөмүн гана көрсөтөт, бирок эмоциялар менен эмес. Ошондуктан эмоционалдык интеллект түшүнүгү киргизилген. Ал бүгүн талкууланат.

Эмоционалдык интеллект – бул өзүңдүн жана айланаңдагылардын башынан өткөргөн эмоцияларды туура чечмелөө жөндөмү, ошондой эле аларды башкара билүү.

Учурда эмоционалдык интеллектти сандык баалоо үчүн шкала жок. Эреже катары, өзүнчө мүнөздөмөлөр айырмаланат, алар менен адамды баалоого болот. Эмоционалдык интеллект ушул компоненттерден турат. Келгиле, аларды өзүнчө карап көрөлү.

сезимдерин билдирүү жөндөмдүүлүгү

Көпчүлүк адамдар жашырууга көнүп калган кандайдыр бир сезимдерге ээ. Мисалы, бизнесмен келишим түзүп жатканда коркуп же өзүнө ишенбестигин жашырышы керек. Болбосо, ал жөн гана келишимдин каалаган шарттарын ала албайт. Ага биз сезбеген эмоцияларды көрсөтүү зарылдыгын кошуңуз.

Этикет сатуучуну кардарга кубанууга эмес, күлүүгө милдеттендирет.

Эмоцияга баа берүү

Эмоцияларды билдирүү жөндөмүнүн экинчи жагы - аларды түшүнүү. Мындан тышкары, айланабыздагылар жана өзүбүз башыбыздан өткөргөн эмоцияларды түшүнүү. Эгерде биз өзүбүздүн эмоцияларыбызды баалай турган болсок, анда ойлорду кантип куруп жатканыбызга, эмнени сезип жатканыбызга көңүл буруу маанилүү. Башкалардын эмоциялары сырткы көрүнүшү, мимикасы, жаңсоолору, интонациялары ж.б.

Сезимдерди баалоо “Мага калп” телесериалында кызыктуу сүрөттөлгөн.

Ой жүгүртүүдө эмоцияларды колдонуу

Жашоого ыраазы болуп, көңүлүбүз чөккөндө ошол эле окуяларга берген баабыз бирдей болобу? Албетте, жок. Ачуу жана капа болгон учурда чечим кабыл алуу ылдамдыгы да башкача болот. Ошондуктан, белгилүү бир эмоционалдык абалда кандай чечим кабыл алганыбызды түшүнүү биздин ийгилигибизге таасир этет.

Сезимдер ой жүгүртүү жөндөмүнө таасир этет.

Сезимдердин себептерин түшүнүү

Эмоциялар кокустук эмес. Биздин денебиз, психикабыз ар кандай окуяларга ар кандай эмоциялар менен жооп берет. Кээ бир сезимдер пайда болгон белгилүү бир эрежелер бар. Маектешиңиздин эмне үчүн азыр кыжырданганынын себебин түшүнүү адегенде аны тынчтандырууга, андан кийин андан каалаганыңызды алууга мүмкүндүк берет.

Эмоциялар - бул бизге болуп жаткан окуялар жөнүндө маалыматты жеткирүүгө мүмкүндүк берген эволюциялык механизм.

Эмоцияларды башкаруу

Эмоциянын бардык себептерин өзгөртүү мүмкүн эмес. Үчүнчү күн катары менен жааган жамгырга тыюу сала албайсың, бирок ал меланхолияны кууп жетет. Эмоцияларыңызды кантип билдирериңизди башкара аласыз. Кандай гана эмоцияны сезбеңиз, сизде ар дайым тандоо бар.

Эмоцияларыңыз сиз эмес, сиз башкара турганыңызды унутпаңыз.

Жашоодо эмоционалдык интеллект түшүнүгүн кантип колдонсо болот?

• Бул аймактардын ар биринде өзүңүздүн күчтүү жана алсыз жактарыңызды түшүнүңүз.
• Бул компоненттер үчүн айланаңыздагы адамдарды баалаңыз.
• Кыйын кырдаалда кеңеше ала турган адамды тандаңыз.
• Эмоционалдык интеллектиңизди өнүктүрүңүз.