Сиз идеалдуу жан түгөй тапканыңыздын 7 белгиси

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Сиздин өнөктөшүңүз менен кантип бири-бириңизге туура келгендигин текшериңиз.

1. Чогуу жүргөндө башкаларды ойлобойсуң

A Little Nudge таанышуу сайтынын негиздөөчүсү Эрика Эттин бул тестти жасоону сунуштайт. Барда же ресторанда өнөктөшүңүз менен өзүн кандай алып жүргөнүңүзгө көңүл буруңуз. Тегерегиңизде дагы ким бар экенин карап көрөсүзбү? Сизди ким чогуу көрө алат деп ойлоп жатасызбы? Же экөөңөрдүн, же тескерисинче, аны менен байкалууну каалап жатканыңа сүйүнөсүңбү? Эгер акыркысы чын болсо, өнөктөшүңүз сынактан өттү.

2. Сиздин ийгилигиңизге өнөктөшүңүз кубанат

Психотерапевт Шеннон Томастын айтымында, бир адам экинчисинин кызыкчылыгына көп зыян келтирет. Сиздин жетишкендиктериңиз үчүн чын жүрөктөн кубануу - бул болбойт деген белги. Бул үчүн өнөктөш өз жашоосуна ыраазы болушу керек. Ошондо ал сени менен болгон ийгилигиңе кубанат.

Сиракуз университетинин психологу Лаура ВандерДрифт: "Бири-биринин муктаждыктарын жана кызыкчылыктарын баалаган түгөйлөр үчүн компромисске баруу ар ким өзүн гана ойлогон түгөйлөргө караганда жеңилирээк" дейт.

3. Өнөктөш сени өзгөртүүгө аракет кылбайт

Эгер өнөктөшүңүз эл алдында да, купуялыкта да сиз менен бирдей мамиле кылса, сабырдуулук менен мамиле кылса, сиз туура жолдо барасыз. Narcissist Abuse Support компаниясынын негиздөөчүсү Трейси Мэлоун ичегиңди угууну сунуштайт. Ал бизге бир нерсе туура эмес болгондо сигналдарды жөнөтөт, бирок биз аларга көңүл бурбайбыз.

Мисалы, эгер өнөктөш сизди өзгөртүүгө аракет кылып жатса же сиздин ким экениңизди кабыл албай жатса, бул адамдын башкаларды сүйөөрүнүн белгиси. Ал сени эч качан урматтабайт.

4. Өнөктөш сиздин жашооңузга туура келет

Өнөктөшүңүздүн жашоосу сиздин жашооңуз менен мамилеңизден тышкары кесилишкен-кесиби же жокпу, ойлонуп көрүңүз. Ал сенин жашооңдогу башка адамдар менен тил табышабы? Анын достору жана үй-бүлөсү менен тил табышасыңбы? Сиздин жалпы кызыкчылыктарыңыз жана иш-аракеттериңиз барбы? Эгер ошондой болсо, бул жакшы жышаан.

5. Сиздин өнөктөшүңүз сизди угуп жатат

Психолог Элинор Гринбергдин айтымында, өнөктөшүңүз сиздин жашооңузга чындап кызыгып, сүйлөп жатканда кунт коюп укса жакшы болот. Өзүң жөнүндө айткандарыңды да эстейт. Эгерде ал дээрлик дайыма өзү жөнүндө гана сүйлөсө, сиз жөнүндө сурабаса, сиздин сөзүңүздү укпаса, анын сизге кызыга турганы күмөн. Ал жөн гана сүйлөш керек.

6. Капаланганыңызда өнөктөшүңүз сооротот

Сиз кайгырганда же оор күндөрдө өнөктөшүңүз өзүн кандай алып жүргөнү жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Сезимдериңиз жөнүндө айтканда, ал боорукер жана алаксыбай калышы мүмкүн. Качан гана кучакташ керек экенин билет.

Бирок, эгер сиз капаланып жаткандыгыңыз үчүн болсоңуз же ашыкча реакция кылып жатканыңызды айтышса, бул кооптуу белги. Бул жүрүм-турум нарциссизмдин белгиси болушу мүмкүн. Балким кийинчерээк сизге чындап эле катуу реакция кылгандай сезилиши мүмкүн. Бул дагы эле кыйын учурда сизди угушу керек.

7. Өнөктөш эмоциясын жашырбайт

Дени сак мамиледе өнөктөштөр өздөрүнүн сезимдерин билдирип, чыр-чатактарды чечишет. Эгерде нааразычылык басылса, кыжырдануу күчөйт.

"Демек, мушташуу башка бирөөнүн көңүлүн оорутуунун жолу эмес, бирок үйрөнүү мүмкүнчүлүгү" дейт психотерапевт Джонатан Маршалл. «Негизи, сиз өнөктөшүңүзгө: «Мээңиз ушундай иштейт, мен ушундай сезип жатам, биз мындан сабак алып, андан ары кете алабыз» деп жатасыз.