Эмне үчүн колдору титиреп жатат жана бул үчүн эмне кылуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Догдурга кайрылуу керек болгон эки так белгилери бар.

Кол титирөө (илимий жактан - кол титирөө) ар бир бойго жеткен, балким, жок дегенде бир жолу жолуккан жалпы көйгөй болуп саналат. Көбүнчө жеңил титирөө эч кандай зыяны жок. жана өзүнөн өзү өтөт. Бирок, кээде олуттуу оорунун алгачкы белгиси болушу мүмкүн.

Эмнеге колум титиреп жатат

Нерв системасы колдун эс алууда өзүн кандай алып жүргөнүнө жана кыймылынын канчалык так болушуна жооп берет. Ар кандай бузулуулар - мисалы, мээнин кан айлануусунун көйгөйлөрү, мээнин кээ бир бөлүктөрүнүн иштешинин бузулушу же бузулушу, нерв жолдору боюнча сигналдардын туура эмес берилиши - биз буттун майда моторикасын башкара албай калышыбызга алып келет. Тремор ушундайча пайда болот.

Бул жерде колуңуз титиреп жаткан себептердин кээ бир жалпы себептери келтирилген.

1. Сиз толкунданып жатасыз

Мээңиз сизди коркунучта деп ойлогондо, ал согуш же учуу реакциясын козгойт. Бул гормондордун деъгээлинин кескин өсүшү менен коштолот, бул толкунданып системасынын ашыкча толкунданып алып келет. Нервдик чыңалуу белгилеринин бири - колдун титирөө.

2. Сизде депрессия же башка психикалык бузулуулар бар

Бул нерв системасы дайыма стресске кабылганда болот. Депрессия, тынчсыздануунун бузулушу, PTSD (травмадан кийинки стресстин бузулушу), маниакалдык-депрессиялык психоз же ар кандай фобиялар көрүнүшү мүмкүн.

3. Сиз жакында эле спирт ичимдигин ичип алгансыз

Алкоголь менен уулануу - симптомдордун бири катары дисбаланс жана колдун титирөөсү менен коштолгон жагымсыз нерсе.

Ошондой эле, манжалардагы титирөө - бул абстиненттин симптомдору. Бул абал алкоголдук ичимдиктерге көз каранды адам спирт ичимдиктерин таштоого аракет кылганда пайда болот.

4. Сиз кофени өтө көп ичкенсиз

Кофеин нерв системасынын табигый стимулятору. Эгер сиз дем берүүчү суусундукту өтө көп ичсеңиз, колуңузду титиретиши мүмкүн.

Мындан тышкары, көк чай, шоколад, кээ бир газдалган суусундуктар жана башкалар, кофеин татыктуу дозада табылган.

5. Сиз кээ бир дарыларды ичип жатасыз

Дарыгер сизге дары жазып бергенден кийин колуңуз титирей баштаса, көрсөтмөлөрдү, терс таасирлер бөлүмүн караңыз. Сиз ал жерден тремор пунктун таба аласыз.

Бул жерде кол кармашуу коркунучун жогорулата турган кээ бир дары-дармектер бар:

• астма дарылары;
• Курамында кофеин бар дарылар (мисалы, рецептсиз баш ооруну басаңдатуучу дарылар) же амфетамин
• кортикостероиддер;
• кээ бир психикалык жана нейрологиялык ооруларды дарылоо үчүн каражаттар;
• кээ бир антигистаминдер (антиаллергиялык) препараттар.

6. Уктай албай жатасыз

Дени сак уйку физикалык эс алуу үчүн гана эмес, нерв системасын калыбына келтирүү үчүн да керек. Эгерде сиз керектүүдөн аз уктасаңыз, же уйкуңуз бузулса – мисалы, уйкусуздук, уйкуда жүрүү, апноэ, мээнин иштеши төмөндөйт, нерв импульстарынын органдарга жана ткандарга өтүшү бузулат.

7. Сиз ысып кеттиңиз

Ашыкча ысып кетүү - организм терморегуляцияга туруштук бере албаган жана ашыкча жылуулукту чыгара албаган шарт. Эң кеңири тараган себептери - ысык, мээ кайнаткан күндүн алдында узакка туруу, ысык аба ырайында көнүгүү.

Организм үчүн бул жагдай стресстүү болуп саналат жана дене ага жүрөктүн тез кагышы жана нерв системасынын активдүүлүгүнүн күчөшү менен жооп берет, бул колдун титирөөсүнө же титирөөгө алып келет.

8. Сиз тоңуп калдыңыз

Чыңдоо - жылуулукту сактоонун физиологиялык аракети. Колдор бүт денеси менен титирейт.

9. Сизде гипертиреоз бар

Гипертиреоз - бул калкан бези калкан безинин гормонун өтө көп өндүргөн шарт. Ушундан улам организмдеги физиологиялык процесстер тездейт, алар бир калыпта эмес, секирип жүрүп баштайт. Бул нерв системасынын ишине да тиешелүү. Нерв импульстарынын берилишинин бузулушу колдун дайыма бир аз титирөөсүнө алып келет.

10. Каныңыздагы кантыңыз төмөндөдү

Канда болгон глюкоза булчуңдардын жана нерв учтарынын «отун» болуп саналат. Эгерде ал жетишсиз болсо, анда ал алсыздык жана колдун титиреп кетиши катары көрүнүшү мүмкүн.

Гипогликемиянын жалпы себептери (кандагы канттын төмөндөшү деп аталат) диабет же туура эмес тамактануу болуп саналат.

11. Сизге витаминдер жетишпей жатат

Айрыкча сөз нерв системасынын нормалдуу иштешинде негизги ролду ойногон В12 витамини жөнүндө болуп жатат. Эгер сиз эт, балык, жумуртка жебесеңиз же сүт ичпесеңиз, анда В12 жетишсиз болушу мүмкүн. Витаминдин жетишсиздиги көбүнчө дене-мүчөсү титиреп, кычышуу, сезүү менен сезилет.

12. Бооруңузда же бөйрөгүңүздө бир нерсе бар

Боордун же бөйрөктүн жетишсиздиги кээде колдун титирөөсүнөн пайда болот, башкача айтканда, организм зыяндуу заттарды жок кыла албайт жана нерв системасынын иштешине тоскоол болот.

13. Мээңиз жабыркады

Баштын жаракаты же инсульт кээде майда мотордун башкаруусун жоготууга алып келет. Бул титирөө тынч абалда дээрлик байкалбашы мүмкүн, бирок стресс, ысык, спирт же кофеин бар суусундуктар менен күчөйт.

14. Сизде Паркинсон оорусу бар

Кол алышып учурашуу – бул деменциянын эң белгилүү белгилеринин бири.

15. Сиз склероз менен ооруйсуз

Бул оору мээге жана жүлүндүн бүтүндөй чачыранды болгон нерв жипчелерине таасир этет (ошондуктан "чачырап" деп аталат). Колдун титирөөсү нерв ткандарынын бузулушунун кесепеттеринин бири болуп саналат.

16. Сизде маанилүү силкинүүлөр бар

Бул адамдын колу, башы, үн байланыштары же дененин башка бөлүктөрүнүн титиреп турган жалпы нерв оорусу. Негизги тремордун так себеби так эмес. Бирок, белгилүү болгондой, бузуу жаш курагына жараша көрүнүп турат жана тукум куучулук, башкача айтканда, ата-энелерден балдарга берилет.

Колуңуз титиреп жатса эмне кылуу керек

Колуңузда жана манжаларыңызда титирөөнү биринчи жолу байкасаңыз, кабатыр болбоңуз. Тынчтанууга, терең дем алууга, эс алууга аракет кылыңыз. Кыязы, титирөө өзүнөн өзү кетет - бир-эки сааттын ичинде же жетиштүү уктагандан кийин.

Терапевтке эки гана учурда титирөө же кол титирөө керек:

• Тилтирөө барган сайын пайда болуп, күчөйт.
• Тилтирөө, сейрек болсо да, өтө катуу болгондуктан, күнүмдүк иштерге тоскоол болот. Мисалы, так жазууга себеп болушу мүмкүн же суусундукту чачыратпай, чыныны кармап туруу кыйын болушу мүмкүн.

Дарыгер текшерүү жүргүзөт, симптомдору жөнүндө сурайт жана титирөө көбүнчө кандай жагдайларда пайда болоорун тактайт. Сиз, кыязы, кан жана заара анализдер керек болот. Алардын жыйынтыгы так диагноз коюуга жардам берет.

Эгерде титирөө кандайдыр бир оорудан же психикалык бузулуулардан келип чыккандыгы аныкталса, терапевт сизди атайын адиске - невропатологго, психотерапевтке, эндокринологго, гастроэнтерологго, нефрологго жөнөтөт. Дарыгерлер негизги ооруну оңдоого жардам берет, ал эми колдун титирөө өзүнөн өзү басат.

Катуу силкинүүнүн себебин аныктоо мүмкүн болбогондо же айыгууну күтүүгө күч болбосо, нерв системасын турукташтыруучу жана титирөө менен күрөшүүгө жардам берүүчү дарылар дайындалат. Бул дарылар ар кандай болушу мүмкүн. Кээ бир үзгүлтүксүз кабыл алуу керек. Башкалары - зарыл болгондо гана: мисалы, силкинүүнү күчөтүүчү стресстик кырдаалга чейин.