Эмне үчүн тамак жегиңиз келбей жатат жана бул үчүн эмне кылуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Балким, сиз жөн гана бир-эки саат салкын болушу керек.

Эмнеге тамак жегиң келбейт

Аппетиттин жоголушу диагноз эмес. Бирок бул олуттуу ден-соолук көйгөйлөрүнүн же жөн эле түшүнбөстүктүн белгиси болушу мүмкүн. Бул жерде табитиңизге таасир эте турган бир нече жалпы факторлор бар.

1. Жашы

Аппетит көбүнчө Каролин Гизенаар, Ян Чепман, Натали Лускомб-Марш, Кристин Фейнл-Биссет, Майкл Хоровиц, Стижн Соенен азаят. Картаюу табиттин жана энергияны алуунун төмөндөшү менен байланышкан - дени сак чоңдордо / аш болумдуу заттардын жылдар бою мета-анализ. Балким, бул жаш курак менен метаболизм жайлап, адамдар жаш кезиндегиге караганда азыраак калорияга муктаж болгонуна байланыштуу.

Бирок башка себептер да жокко чыгарылган эмес. Окумуштуулар Мэри Хиксонаб, Шарлотта Мосс, Уолжит С. Диллок, Жанна Боттин, Гари Фрост деп шектенишет. Кандагы пептиддердин YY концентрациясынын көбөйүшү, ацил-грелиндин азайышы эмес, дени сак улгайган аялдарда ачкачылыктын жана тамак-аштын азайышы менен байланышкан: Алдын ала далилдер / Elsevier улгайган адамдарда аппетит үчүн жооп берген грелин гормону жетишсиз болушу мүмкүн. Же сезүү органдарынын иши өзгөрүп, адамдар тамактан жаш кездегидей ырахат ала алышпайт (а эгер андай болсо - эмнеге тамактанышат?).

Иликтөө иштери дагы эле уланууда. Бирок бул талашсыз белгиленет: карыган сайын биз ошончолук аз жейбиз.

2. Жогорку физикалык же психикалык стресс

Эгер өзүңүздү күнү бою дөңгөлөктө отурган тайгадай сезип, бир жакка шашып, бир нерсеге тынчсызданып, кечке жуук бутуңуздан чарчап жыгылсаңыз, табитиңиз төмөндөп кеткенине таң калуунун кереги жок.

Сиз өтө чарчаганда, организм өз энергиясын эмнеге сарптаарын тандоого аргасыз болот: чуркоо же энергияны көп талап кылган сиңирүү. Эгер бизнестен чыга албасаңыз, мээ ичеги-карын трактынын ишин азайтат. Жөн эле тамак жегиң келбейт.

3. Аялдардын кош бойлуулугу

Кош бойлуу кездеги тамак-аштан баш тартуулар: Эмне үчүн сиздин сүйүктүү тамактарыңыз азыр одоно болуп калды / Көптөгөн болочок энелердин ата-энелери жүрөк айлануу жана табиттин жоголушуна туш болушат. Бул биринчи триместрде көбүнчө болот.

Кеша Гейтер MD, акушер-гинеколог, ата-энелерге комментарийде.

Америка Кошмо Штаттарында болжол менен ар бир эки кош бойлуу аялдын ар кандай көнүмүш тамак-аштан жийиркенүү мезгили болот.

Кош бойлуулук учурунда табиттин төмөндөшүнүн так себеби белгисиз. Бирок эксперттер кош бойлуу кездеги тамактан баш тартууну сунуштайт / BabyCenter бул организмдеги гормоналдык өзгөрүүлөргө жана даамга жана жыттарга сезгичтиктин жогорулашына байланыштуу. Балким, сүйүктүү тамактан баш тартуу эволюциялык механизм болуп саналат: ушундай жол менен эненин организми түйүлдүктүн өнүгүүсүнө потенциалдуу зыян келтирүүчү заттардан коргоого аракет кылат.

4. Аба ырайы

Жайдын аптабында сиз C. Питер Германды азыраак жегиңиз келет. Ысык чөйрөдө тамактануу муктаждыктары: талаа операцияларында аскер кызматкерлери үчүн арыздар. / Медицина институтунун (АКШ) Аскердик тамактанууну изилдөө боюнча комитети суук күзгү же кышкы кечтерге караганда. Чынында тамак-аш дененин терморегуляция системасынын бир бөлүгү болуп саналат. Биз салкын болгондо, биз аларды жылуулукка айландыруу үчүн көбүрөөк калория керектейбиз. Ысыкта организм кошумча жылытууга муктаж эмес, ошондуктан тамак-ашка көңүл бурбайт.

5. Маанай

Кимдир-бирөөнүн табити нервденип кетип, башкалары, тескерисинче, стрессти “тартышат”. Окумуштуулар эмоциялар менен тамактануу жүрүм-турумун байланыштырган кандайдыр бир жалпы алгоритмди ача элек. Бирок тамакка болгон каалоо Л. Бурдье, Ю. Морван, Г. Котбагинин, Л. Керндин, Л. Ромонун, С. Бертоздун маанайынан көз каранды экени так аныкталган. Тамактанууда эмоциядан келип чыккан өзгөрүүлөрдү текшерүү: Эмоционалдык аппетит анкетасынын жашыруун профилдик анализи / аппетит. Анын үстүнө, бул байланыш ар бир адам үчүн жеке болуп саналат.

6. Тамеки тартуу

Никотиндин терс таасири бар: аны азайтат Yann S. Mineur, Alfonso Abizaid, Yan Rao, Ramiro Salas, Ralph J. DiLeone, Daniela Gündisch, Sabrina Diano, Mariella De Biasi, Tamas L. Horvath, Xiao-Bing Gao, Марина Р. Picciotto. Никотин POMC нейрондорун активдештирүү аркылуу тамак-ашты азайтат / Илим

7. ОРВИ жана курч фазадагы башка оорулар

Лептин – бул сизди ток сезген гормон. Бирок, ошол эле учурда, бул зат жигердүү Radheshyam Maurya, Parna Bhattacharya, Ranadhir Dey жана Hira L. Nakhasi менен катышат. Лептиндин инфекциялык оорулардагы функциялары / инфекцияга каршы иммундук реакциядагы чек аралар.

Сасык тумоо, сасык тумоо, башка жугуштуу оорулардын күчөшү менен лептиндин деңгээли жогорулайт - бул организмге патогендик чабуулду кайтарууга мүмкүндүк берет. Бирок гормон көбөйгөндөн кийин тойуу сезими пайда болот. Ошондуктан оорулуулар тамактан баш тартышат.

8. Кээ бир дарыларды кабыл алуу

Аппетиттин төмөндөшү антибиотиктердин терс таасирлеринин бири болушу мүмкүн. Антибиотиктер / NHS. Бирок башка дары-дармектер кээде жегенге болгон каалоону токтотот. Мисалы, ооруну басаңдатуучу аппетит төмөндөгөн / MedlinePlus кодеин жана морфиндин негизинде жана диуретиктер диуретиктер / Өпкө гипертензиясынын ассоциациясы Улуу Британия бул реакцияга алып келет.

9. Психикалык бузулуулар

Аппетиттин жоголушу депрессиядан келип чыгышы мүмкүн Депрессия (негизги депрессиялык бузулуу) / Майо клиникасы.

Тамактанууну каалабоо менен түздөн-түз байланышкан дагы бир кеңири таралган психикалык бузулуу - анорексия / NHS анорексия нервозасы. Муну дарыгерлер ашыкча салмак кошуудан коркуудан улам келип чыккан тамактануунун бузулушу деп аташат.

10. Тамак сиңирүү системасынын оорулары

Аппетиттин өзгөрүшү ичеги-карын синдромунун биринчи белгилеринин бири болушу мүмкүн Piero Portincasa, Leonilde Bonfrate, Ornella de Bari, Enthony Lembo, Сара Ballou. Ачуусуз ичеги синдрому жана диета / Гастроэнтерология баяндамасы жана Крон оорусу Гордон В. Моран, Фиона С. Лесли, Джон Т. Маклафлин. Ичке ичегиге таасир этүүчү Крон оорусу табиттин төмөндөшү жана айлануучу ичеги пептиддеринин деңгээлинин жогорулашы менен байланышкан / Клиникалык тамактануу.

11. Вирустук гепатит жана башка боордун бузулушу

Тамак сиңирүү системасынын маанилүү элементтеринин бири боор болуп саналат: анын ичинде кан ашказан жана ичегилер тарабынан иштелип чыккан азыктар менен камсыз кылынат. Орган алынган заттарды сорттоп, аларды токсиндерден тазалап, андан кийин гана жалпы канга өтөт. Вирустук гепатит үчүн Вирустук гепатит жана А гепатитинин чыгышы / Университеттин Саламаттыкты сактоо кызматы. Мичиган университети жана башка боор оорулары Боор оорусу / Майо клиникасы, ал туура иштей албай калат.

Азап тарткан боорду ашыкча жүктөө жана аны калыбына келтирүүгө мүмкүнчүлүк бербөө үчүн, дене Барбара C. Fam, Christos N. Joannides жана Sofianos Andrikopoulos азайтат. Боор. Аппетитти жана дене салмагын жөнгө салуучу ачкыч / Адипоцит аппетиттин көрүнүшү үчүн жооптуу гормондордун, ферменттердин жана башка заттардын өндүрүшү.

12. Жүрөк-кан тамыр оорулары

Аппетиттин жоголушу өнөкөт жүрөк жетишсиздигинин белгилеринин бири болуп саналат. Мындан тышкары, тамактанууну каалабоо инфаркттын өнүгүшүнө байланыштуу болушу мүмкүн. Аялдардын инфаркттары / Harvard Healh Publishing жана Тубаса жүрөк оорусу: Эмнеге көңүл буруу керек / Жүрөк жана жүрөктүн инсульт.

13. Эндокриндик бузулуулар

Эгерде калкан бези гормондорду керектүүдөн азыраак чыгарса (гипотиреоз деп аталат), табит бир топ төмөндөйт. Бирок, салмагы көбөйүшү мүмкүн.

14. Темир жетишсиздик анемиясы

Арыктоо менен бирге аппетиттин жоголушу, айрыкча мунун баары чарчоо, күчтүн жетишсиздиги сезими менен коштолсо, Ханин Грайеб, Мазен Элиас, Джери Нашашиби, Авни Юсеф, Мари Манал, Лиала Махагна, Масалха Рефаат, Наама Шварц, Ади Элиас … Темир жетишсиздик анемиясында аппетит жана грелиндин деңгээли жана парентералдык темир терапиясынын таасири: Денедеги темир жетишсиздигинин узунунан изилдөө / PLOS ONE.

15. Рак

Аппетиттин төмөндөшү / MedlinePlus рагы көбүнчө табиттин төмөндөшү менен байланышкан, мисалы:

• ашказан рагы;
• уйку безинин рагы;
• жоон ичеги рагы;
• энелик бездин рагы.

Тамактан баш тартуу Алиса А. Нолдендин, Лианг-Дар Хвангдын, Анна Болтонгдун жана Даниэлл Р. Риддин терс таасири болушу мүмкүн. Рак менен дарылоонун химосенсордук өзгөрүүлөрү жана алардын бейтаптардын тамак-аш жүрүм-турумуна тийгизген таасири: шишиктерди дарылоонун масштабын карап чыгуу / азыктандыруучу заттар.

Мен аппетитти калыбына келтиришим керекпи

Бир жагынан алганда, аппетиттин төмөндөшү ыңгайлуу нерсе. Кимдир-бирөө диета менен жабыркайт, бирок сиз калорияны өзүнөн өзү азайтасыз.

Ал эми табиттин жоктугуна сүйүнбөш керек. Жок дегенде, анткени чектелген диета менен, сиз азыраак азык аласыз. Ал эми бул гиповитаминозго (ал тургай витаминдин жетишсиздигине), гемоглобиндин деңгээлинин төмөндөшүнө, Витамин жетишсиздигинен анемияга / Майо клиникасына жана олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн Hypovitaminosis / ScienceDirect - боор жана башка ички органдар, көрүү, муундар, тиштер.

Аппетиттин төмөндөшүнүн узак мөөнөттүү кесепеттери дал ушул абалды пайда кылган себептерден көз каранды. Кайгылуу же өтө ысык болгондуктан ачка болбосоңуз, бул бир нерсе. Ал эми аппетиттин жоголушу боордун, жүрөктүн жабыркашы менен, андан да көп рак менен байланыштуу болсо, анда бул таптакыр башкача.

Тамак ичкениңиз келбесе эмне кылуу керек

Баштоо үчүн, өзүңүзгө, жыргалчылыгыңызга, жашоо шартыңызга кам көрүңүз. Мүмкүн аппетитиңиз тышкы себептерден, мисалы, ысыктан, чарчоодон, тынчсыздануудан улам азайгандыр. Бул учурда стресс факторлорунун жоголушу менен тамакка болгон каалоо кайра келет.

Бирок жашооңузда баары тынч болуп, аппетитиңиз жоголсо же тамакка болгон кайдыгерлик бир нече жумага созулса, аппетит төмөндөдү/MedlinePlus дарысын терапевтке көрсөтүп көрүңүз.

Тамактанууну каалабоо капыстан арыктоо менен коштолуп жатканын байкасаңыз, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылыңыз.

Дарыгер текшерүү жүргүзөт, симптомдору жөнүндө сурайт. Ал сөзсүз түрдө сиз кандай дары-дармектерди кабыл алып жатканыңызды, кандай жашоо образын алып жатканыңызды, табиттин жоголушу ажырашуу, үй-бүлө мүчөсүн же досуңузду жоготуу сыяктуу стресстик окуяларга байланыштуубу деп сурайт.

Сиз кээ бир изилдөө керек болушу мүмкүн. Алардын арасында:

• жалпы жана биохимиялык кан анализи;
• калкан безинин гормондорун текшерүү;
• гепатит үчүн тесттер;
• дары мазмуну үчүн заара анализи;
• Ички органдардын УЗИ.

Мунун баары табитти жоготуу себебин табууга жардам берет. Канчалык олуттуу экендигине жараша, дарыгер дарылоону дайындайт же атайын адиске - эндокринологго, кардиологго, онкологго, гепатологго, психотерапевтке жөнөтөт.