Мээңизди кантип жашартса болот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Атактуу психиатр Ричард Фридман эмне үчүн чоңдор үчүн чет тилин үйрөнүү же спорттун жаңы түрүн өздөштүрүү мынчалык кыйын, ал эми балдар үчүн оңой экенин түшүндүргөн. Lifehacker анын макаласынын котормосун жарыялайт.

Нейропластика деген эмне

Нейропластика - бул мээнин жаңы нейрон байланыштарын түзүү жана тажрыйба менен өзгөрүү жөндөмдүүлүгү. Ал мээ жаңыдан өнүгүп жаткан балалык жана өспүрүм куракта эң жакшы өнүгөт. Жакынкы убактарга чейин неврологияда адам инсандык калыптануу стадиясынан өткөндөн кийин, алгачкы тажрыйбанын таасирин оңдоо өтө кыйын же мүмкүн эмес деп эсептелип келген.

Эгер биз мээни алгачкы пластикалык абалына кайтара алсакчы? Окумуштуулар азыр жаныбарлар менен адамдарда бул мүмкүнчүлүктү изилдеп жатышат. Мээнин өнүгүүсүнүн эң маанилүү этаптарында жүрүм-турум үлгүлөрүн өнүктүрүүгө катышкан нейрондук схемалар дагы эле калыптанып, жаңы тажрыйбанын таасирине өзгөчө сезгич келет деп эсептелет. Алардын пайда болушу эмнеден башталып, эмне токтоп турганын түшүнсөк, аларды өз алдынча кантип кайра баштоону үйрөнө алабыз.

Мээнин пластикасын эритилген айнек менен салыштырууга болот. Мындай абалда айнек абдан ийкемдүү, бирок тез эле катып калат. Бирок, мешке салып койсоңуз, формасы кайра өзгөрөт.

Изилдөөчүлөр музыкага абсолюттук кулак сыяктуу адамдын касиети менен окшош нерсени жасай алышкан. Абсолюттук бийиктик – мурда белгилүү болгон үндөрдү угбастан, кандайдыр бир нотаны так аныктоо же кайра чыгаруу жөндөмү. Бул өтө сейрек кездешүүчү көрүнүш, адамдардын болжол менен 0,01% кездешет.

Көбүнчө мындай чеберчилик алты жашынан мурда музыкалык билим ала баштагандарда байкалат. Үйрөнүү тогуз жаштан кийин башталганда, кемчиликсиз бийиктик сейрек өнүгөт жана бойго жеткенде үйрөнө баштагандардын арасында мындай учурлар аз гана кездешкен.

2013-жылы Британская Колумбия университетинин окумуштуулары музыкалык билими жок катышуучулардын арасында изилдөө жүргүзүп, анда алар абсолюттук бийиктикти өнүктүрүү мүмкүнчүлүгүн калыбына келтирүүгө мүмкүнбү же жокпу, сынашкан, Valproate абсолюттук бийиктикти критикалык мезгилде үйрөнүүнү кайра ачат. … Изилдөө учурунда 24 катышуучу эки топко бөлүнгөн. Кээ бирлери плацебо алса, башкалары атайын маанайды турукташтыруучу дары (вальпрой кислотасы, көбүнчө биполярдык бузулууну дарылоо үчүн колдонулат) алышкан. Андан кийин, эки жума бою, бардык катышуучулар он эки обондуу музыкалык масштабдагы алты түрдүү ноталар менен Сэм жана Сара сыяктуу жалпы ысымдарды байланыштырууга үйрөтүштү. Андан кийин топтордогу дарылар өзгөртүлгөн: биринчи жолу плацебо алган катышуучулар вальпрой кислотасына өтүшкөн жана тескерисинче.

Эксперименттин жыйынтыгында окумуштуулар атайын дарыны ичкендер туура нотаны аныктоодо кыйла жакшыраак экенин аныкташкан. Катышуучулардын маанайына жана когнитивдик функциясына valproic кислотасынын мүмкүн болуучу кесепеттерин эске алганда да таасири таасирдүү болгон.

Бул эксперименттин натыйжалары көптөгөн окумуштууларды кызыктырды. Бирок кантип мээни мурунку пластикалык абалына кайтара алабыз?

Мээнин пластикасын кантип калыбына келтирсе болот

Бир жагынан мээнин нейропластикасы анын түзүлүшүнө жараша болот. Жаныбарларда жана, кыязы, адамдарда, убакыттын өтүшү менен нейрондордун өзгөрүшүнө тоскоол болгон атайын клетка аралык зат - перинейрондук тармак пайда болот. Экинчи жагынан, пластикалык мээнин молекулярдык түзүлүшү менен да байланыштуу жана бул жерде атайын дарылар жардам берет.

Көрсө, мээнин өнүгүү этаптарынын башталышы жана аягы үчүн жооптуу бир нече заттар бар экен. Алардын арасында гистон деацетилаза (HDAC) бар. Бул зат пластикалыкты стимулдаштыруучу протеиндердин өндүрүшүн токтотуп, ошону менен үйрөнүү оңой болгон мезгилдин бүтүшүнө алып келет. Вальпрой кислотасы HDAC иш-аракетин бөгөттөп, мээнин пластикасын жарым-жартылай калыбына келтирет.

Сиз азыр, албетте, биполярдык бузулуу үчүн бул маанайды стабилизаторду колдонгондор нейропластиканы жогорулатканбы деп ойлонуп жатасыз. Балким. Окумуштууларда азырынча эч кандай түшүнүк жок.

Нейропластика жана психикалык оорулар

Бул изилдөөгө психиатрлар да кызыгышкан, бирок такыр башка себеп менен. Азыр алар эрте балалыкта бейтаптар алган психологиялык травмалардын кесепеттерин жоюу үчүн көп убакыт талап кылынат.

Бардык өнөкөт психиатриялык оорулардын төрттөн үчү 25 жашка чейин пайда болот жана алардын жарымы бойго жеткенде башталат.

Бул учурда адам бир эле учурда эң чоң мээ пластикалык стадиясында жана психикалык ооруларга алсыздыктын туу чокусунда болот. Бул жылдардагы окуялар адамдын андан аркы жүрүм-турумуна гана эмес, анын ДНКсына да таасир этиши мүмкүн.

Окумуштуулар 4-комплемент компонентинин комплекстүү вариациясынан шизофрения коркунучунун нейрондор ортосундагы байланыштарды бузууну активдештирип, шизофрениянын пайда болуу коркунучун жогорулаткан генди аныктагандан кийин ушундай жыйынтыкка келишти. Дене жетилген сайын, нейрондордун ортосундагы алсыз же керексиз байланыштар, адатта, башкалардын өнүгүшү үчүн алынып салынат. Бул процесстин үзгүлтүккө учурашы, кыязы, Альцгеймер оорусу жана аутизм сыяктуу көптөгөн оорулардын башталышы менен байланыштуу.

Кийинки мисалдар келемиштерди байкоо учурунда табылган. Бул кемирүүчүлөр менен адамдар стресс, тынчсыздануу жана байлануу сыяктуу нерселерге келгенде таң калыштуу көп жалпылыктарга ээ. Бала келемиштерде ДНКдагы жана жүрүм-турумундагы айырмачылыктар энелердин аларга кантип караганына жараша табылган (негизинен энелердин балдарын канчалык жалаганы менен өлчөнгөн).

Жашоонун биринчи жумасында азыраак кам көргөн энелердин балдары стресске көбүрөөк корккон жана сезгич болгон жана алардын ДНКсында гендердин экспрессия процессине тоскоол болгон метил топтору көбүрөөк болгон. Окумуштуулар жетилген келемиштерге эненин жүрүм-туруму менен эпигенетикалык программалоону гистон деацетилазага бөгөттөп турган трихостатин деп аталган затты берүү менен бул эффектти жокко чыгара алышты. … Муну менен ДНКдан кээ бир метил топтору жок кылынып, нерв келемиштер камкор энелердин балдарындай жүрүм-турумга киришти.

Бул изилдөө бала кездеги тажрыйбанын гендин экспрессиясына тийгизген терс таасирин андан ары жок кылууга үмүт берет. Бул эң сонун жаңылык, анткени эрте балалык стресс көптөгөн психикалык ден соолук шарттары, анын ичинде тынчсыздануу, маанайдын бузулушу жана айрым инсандык бузулуулар үчүн коркунуч фактору болуп саналат. 2014-жылы зордук-зомбулукка кабылган балдар жана нормалдуу шарттарда чоңойгон балдар боюнча жүргүзүлгөн изилдөө балдардын ДНКсындагы балдарды кыянаттык менен пайдалануу, депрессия жана стресс, нейрон пластикалуулугу жана мээнин схемасы менен байланышкан гендердеги метилдөөнүн депрессиялык синдромдор менен метил топторунун ортосундагы байланышты тапты. …

Жыйынтыктоо

Албетте, бардык травматикалык окуяларды жашоодон толугу менен жок кылуу мүмкүн эмес, бирок бул изилдөөлөр качандыр бир кезде психологиялык травмалардын кесепеттерин азайтып, ал тургай толугу менен жокко чыгара аларыбызга үмүт берет.

Ошого карабастан, мээнин пластикалык абалга кайтып келүү теориясынын терс жактары бар. Биздин мээбиздин пластикалык мезгили чектелгени бекеринен эмес. Гарвард университетинин неврология боюнча профессору Такао Хенш пластикалык көп энергияны талап кылат деп эсептейт. Эгерде бардык нейрондук схемалар тынымсыз активдүү болсо, биз абдан чарчайбыз. Алар мээни коргоо үчүн келишим болушу мүмкүн.

Болгондо да, нейропластиканын жаңы мезгили бизге зыян келтирбейт деп ишене албайбыз. Кытай тилин үйрөнүү биз үчүн оңой болушу мүмкүн, бирок ошол эле учурда биз унутууну каалаган бардык көңүл калууларды жана психологиялык травмаларды дагы даана эстейбиз.

Акыр-аягы, биздин бүт инсандыгыбыз бул нейрон схемаларында жашырылган. Биздин түпкү маңызын өзгөртүү коркунучу болсо, алардын ишине кийлигишкибиз келеби?

Бирок, мээге нейропластиканын кайтып келиши балалык травмадан арылууга жана Альцгеймер жана аутизм сыяктуу ооруларды айыктырууга убада кылганда, ага каршы туруу кыйын болот.