Эмне үчүн биз өзүбүздүн эмоцияларыбыз башкаларга ачык көрүнүп тургандай сезебиз

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Ачыктыктын иллюзиясы жана прожектор эффектиси бардык көңүл бизге гана бурулган деген ойго түртөт.

Эл алдында сүйлөп жатканда кандай сезимде болгонун ойлон. Мисалы, мектепте же жумушчу конференцияда доклад менен. Сыягы, сиз башкалар сиздин жүрөгүңүздүн кагышын уга аларына ишенгенсиз. Баары сенин толкунданганыңды байкап, сени коркунучтуу спикер деп ойлошу. Балким, сен өзүңдү акмактай көрүш үчүн эмес, жерге чөгүп кетүүнү кыялдангандырсың. Бирок, чындыгында, угармандар андайды байкаган жок, сиз жөн гана ачык-айкындык иллюзиясынын курмандыгы болуп калдыңыз.

Биз өзүбүздүн тажрыйбабызга өтө эле байланып калдык

Башкалар биздин башыбызда эмне болуп жатканын билишпейт. А биз баарын акыл менен түшүнсөк да, алардын реакциясын элестеткенибизде унутулат. Биз өзүбүздүн сезимдерибизди билебиз жана алар биздин жүзүбүздөн, ишараттарыбыздан жана башка белгилерибизден даана көрүнүп турат деп ойлойбуз - биз башкаларга "тунуктубуз". Ал эми дүйнөгө болгон өзүбүздүн көз карашыбыз буга күнөөлүү.

Бизге өзүбүздүн элесибизден чыгып, баардык нерсеге башка бирөөнүн көз карашы менен кароо кыйын.

Бул иллюзия менен дагы бир когнитивдик бурмалоо - прожектор эффектиси тыгыз байланышкан. Болгону ал ойлорго жана сезимдерге эмес, иш-аракеттерге жана көрүнүшкө таасир этет. Бул бизге ар бир адам биздин сырткы келбетибизге жана эмне кылып жатканыбызга көңүл бургандай сезилет. Бул бурмалоонун себеби ачык-айкындык иллюзиясындай эле: биз өзүбүздүн мамлекетибизге ушунчалык берилип кеткендиктен, башкалар бул жөнүндө кантип ойлонбой турганын элестете албайбыз.

Ошондон улам биз адамдардын реакциясын туура эмес баалайбыз

Ачыктыктын иллюзиясы бизге ар кандай кырдаалдарда таасир этет. Калп айткан адамга айланасындагылар анын калпын оңой эле байкап тургандай сезилет. Капалануу - анын психикалык азап-кайгысы айланасындагылардын баарына байкалат. Кечеде даамсыз бир нерсе жеген адамга - ээлери анын реакциясын байкашкан.

Ишкердик сүйлөшүүлөрдүн жүрүшүндө ар бир тарап анын ниети жана ниети калган катышуучулардын көзүнө урунуп жатат деп ойлойт.

Ашыкча бербеш үчүн баары кармана баштайт, натыйжада түшүнбөстүктөр пайда болот.

Жеке баарлашууда биз көп учурда биздин каалоолорубуз ишке ашпай калганына таарынабыз. Мисалы, романтикалык мамилени баштоо же чогуу тамактанууну тандоо. Башка адам биздин кыйытмаларыбыз боюнча, биз эмнени каалап жатканын билбей турганын унутуп калабыз.

Бирок бул менен күрөшүүгө болот

Өзүңдү ойлогон бурмалоо сени капа кылбашы үчүн, өзүңүздүн кабылдооңуздан обочолонууга аракет кылыңыз. Өзүңдү үчүнчү жак катары ойло, өзүңдү башка бирөөнүн көзү менен кара. Ошондо толкунданууң анчалык деле ачык эмес экенин түшүнөсүң.

Эгер сиз жактырган же аудиториянын алдында аткара турган адамыңызга жакындап жатсаңыз, ачык-айкындык иллюзиясын эстеңиз. Сизди каптаган эмоциялар сиз ойлогондой байкалбайт - бул когнитивдик бурмалоо тынчсызданууну күчөтөт. Ал жөнүндө билүү сизге тынчтанууга жардам берет.

Сүйлөшкөндөн кийин, ишенген адамдарыңыздан сиздин тынчсызданууңузду байкашканбы же күмөн санашканбы деп сураңыз. Жана сиз өзүңүздүн ички ойлоруңуздун билимин угуучуларга ыйгарып жатканыңызга ынанасыз.

Бирок, балким, сизде тескери маселе бар: сезимдериңизди түшүнүп, ага жооп беришин күтөсүз. Айланаңыздагы адамдар сиздин оюңуздагы нерселердин баарын биле бербеши мүмкүн экенин эстеңиз. Алардан супер державаларды күтпөңүз - түз сураңыз.