Социалдык медиа адатыңызды кантип окуу менен алмаштырса болот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жаман адаттардан арылуу кыйын. Аларды өзүңүздө толугу менен жок кылууга аракет кылбай, жакшылары менен алмаштыруу алда канча натыйжалуу. Мисалы, социалдык тармактарды колдонууну токтотуп, китеп окууну баштаңыз.

Ар бир адат сооптуу иш алып баруучу триггерден башталат. Убакыттын өтүшү менен биз эмоционалдык тартууну өнүктүрөбүз жана цикл кайталанат.

Мисалы, сизде социалдык тармактарды тынымсыз текшерүү адатыңыз бар. Беш эле мүнөт мурун ал жакка барсаң да, аларды карайсың. Ал төмөнкүдөй иштейт: триггер (тажыгуу же тынчсыздануу) сизди социалдык тармактарга (аракет) өтүүгө түрткү берет. Жаңы комментарийлерди же жактырууларды алуу - бул сыйлык. Достордун билдирүүлөрү жана сүрөттөрү сиздин кайра-кайра кайтып келе турган эмоционалдык тартуу.

Бул жаман адатыңызды жакшы адатка алмаштырып, көбүрөөк окууга жардам бере турган үч кадам.

Каршылыкты азайтыңыз … Социалдык тармактардагы постторду окугандай эле китеп окуудан ырахат алуу биз үчүн психологиялык жактан кыйын. Бизге китепти ачуу менен кандайдыр бир чоң милдетти алып жаткандай туюлат, анткени ал узак жана аны окууга көп убакыт керек. Бирок сиз өзүңүздүн оюңуздан баш тарта аласыз. Бул үчүн кичинекей үзүндүлөр менен китептерди окууга мүмкүнчүлүк бериңиз.
Триггерди алмаштырыңыз … Социалдык тармактарды карап чыгууну каалаган сайын китепти колго алыңыз. Биринчиден, кагаз жакшыраак. Электрондук түзүлүштө окуганда өтө көп азгырыктар пайда болушу мүмкүн. Эгер сиз дагы эле телефонуңуздан окууга туура келсе, бардык социалдык тармактар жана мессенджерлер көрүнбөшү үчүн, тиркемелердин сөлөкөттөрүн алмаштырыңыз жана тиркемелерди окууга жакын болуңуз.
Аракетти өзгөртүү … Оку! Каалаган баракты ачып, окуп баштаңыз. Китеп - бул милдеттенме деген ойдон арылууга аракет кыл. Көптөгөн кыска бөлүмдөрү бар китептен баштаңыз. Мисалы, "" кылат. Бөлүмдөр кыска жана кызыктуу.

Бул планды жок дегенде бир жума карманууга аракет кылыңыз. Ошондо китеп окууга болгон мамилеңиз өзгөрө баштайт. Сиз телефонуңуздун ордуна китебиңизге аракет кылып жатканыңызды байкайсыз.

Сунушталууда:

Социалдык медиа үчүн кандай сонун видео пост түзсө болот

Баалуу сунуштар, пайдалуу кызматтар жана мисалдар – бул, албетте, колдонуучуларды өзүнө тарта турган видео постту түзүү үчүн керек. Социалдык тармактар үчүн кооз анимацияланган билдирүүлөр чоң бизнес үчүн кымбат баалуу жарнамалык кампаниялардын көбү эмес.