Кандай үй-бүлөлүк сценарийлер жана алардан чыгуу мүмкүнбү

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Туугандарыбыз биздин жашообузду бузушу мүмкүн болгон мамилени бизге өткөрүп беришет. Бирок биз аларды шартсыз кабыл алууга милдеттүү эмеспиз.

Бул макала Бирден-бир долбоорунун бир бөлүгү болуп саналат. Анда биз өзүбүз жана башкалар менен болгон мамилебиз жөнүндө сүйлөшөбүз. Тема сизге жакын болсо, комментарийге окуяңыз же пикириңиз менен бөлүшүңүз. Күтөбүз!

Үй-бүлөлүк сценарийлер бир окуя аркылуу апыртылган түрдө сүрөттөлөт, ал мисал же анекдот түрүндө кайталанат.

Этти мешке бышыруудан мурун бир аял ар дайым капталдарынан кесип салат. Күйөөсү эмне үчүн керек экенин сурады. Аялы бул үй-бүлөлүк рецепт деп жооп берди - анын апасы, чоң энеси жана чоң энеси ар дайым ушундай тамак жасашат. Алар түшүнө баштаганда, бардыгына чоң эне колдонушу керек болгон кичинекей меш күнөөлүү экен: ал жерге чоң эт жөн эле батпай калыптыр, адегенде аны кесип салыш керек экен.

Кандай үй-бүлөлүк сценарийлер

Бул адам ата-энелик үй-бүлөдө үйрөнүп, андан кийин өмүр бою кайталануучу мамилелер жана жүрүм-турум үлгүлөрү. Сценарийлер үй-бүлөлүк тарыхка негизделген жана муундан муунга кайталанат.

Алар таасир этиши мүмкүн:

• Кесиби жана жөндөмү. "Биз баарыбыз ар дайым жакшы студенттер болгонбуз." – Биздин үй-бүлөдө эч ким жогорку билимдүү болгон эмес, эч ким өлгөн эмес. – Так илимдер биздики эмес, бизде бардык артисттер, музыканттар бар.
• Акча жана жумуш. "Биз эч качан бай болгон эмеспиз, жакшы, ишкердик сызыгы жок, болгону ушуну". – Бизде бекерчилер жок, биз ар дайым талыкпай эмгектендик.
• Үй-бүлөлүк жашоо жолу. – Биздин үй-бүлөдө ар дайым жетекчи болот. "Биздин үй-бүлөдө экиден ашык бала болгон эмес." – Аялды катуу кармаш керек.
• Нике жана төрөт курагы. – Биздин үй-бүлөдө баары эрте төрөгөн.
• Өнөктөш тандоо. – Эркектер экөөбүздүн жолум эч качан болгон эмес, аларга таяна албайсың. "Аялдардын баары айлакер, өзүмчүл, сенин оозуңа карагыдай карапайым үй-бүлөнүн кызын изде".
• Балдарды тарбиялоо. – Алар сени да ороп алышкан, эч нерсе болгон жок. – Баарыбыз эрте окуй баштадык. – Эч качан балдар менен тил табышчу эмеспиз, катуу тарбиялаганбыз.
• Турмуш жана экономика. "Жаңы жыл түнү сөзсүз түрдө сонун той уюштуруу керек". – Жакшы кожойке дайыма өзү тамак жасайт.

Бул жерде үй-бүлөлүк сценарийлердин кээ бир мисалдары келтирилген:

• Атасыз чоңойгон, толук үй-бүлө деген эмне экенин билбеген кыз апасын ээрчип, жоопкерчиликсиз, ишенимсиз эркекти күйөө катары тандайт. Натыйжада, ал дагы колунда баласы менен жалгыз калып, аны өзү тарбиялайт.
• Эркек энеси сыяктуу эле үстөмдүк кылуучу, ашыкча коргоочу аялга үйлөнүп, өмүр бою аялынын кол астында жашайт.
• Аял эрте турмушка чыгып, бала төрөйт, анткени анын үй-бүлөсүндө ушундай салт бар. Ал карьера кура албайт, каржылык жактан күйөөсүнөн көз каранды жана аны таштап кете албайт - апасы менен чоң энеси да ошондой.

Наталья Словесникова Психоаналитик психотерапевт, психология магистри. Россиядагы жана Финляндиядагы NEWPSY психоанализ жана психоаналитикалык психотерапия институттарынын тең негиздөөчүсү жана жетекчиси, NEWPSY психологиялык борборунун негиздөөчүсү жана жетекчиси.

Бир мисалды элестетип көрөлү: үй-бүлөлүү аял, күйөөсү көп ичип, алдайт. Ал кыйналат, бирок аны менен жашай берет.

Аял үй-бүлөдө жалгыз бала дейли. Өз атасы көп ичип, апасын алдаган. Ата-энелер дайыма урушуп, бирок ажырашкан эмес. Бул баары абдан жөнөкөй көрүнөт - окшоштук ачык көрүнүп турат. Ал эми биздин ойдон чыгарылган аял баарын жакшы көрөт, бирок сценарий ал күйөө катары алдап, аракеч эркекти «тандап алганы» жөнөкөй фактыда болбойт.

Анын бала чагын элестетип көргүлө. Ал атасын абдан жакшы көрөт, ал ал үчүн эң жакшы адам - бул ар дайым ачык-айкын болбосо да, бардык кыздар үчүн табигый нерсе. Ал апасын да абдан жакшы көрөт жана анын сүйүүсүн эки тараптуу деп эсептейт (ар бир бала үчүн маанилүү сезим жана ишеним). Ошол эле учурда, ал апам кыйналып турган мамилени көрөт, ал эми атам бул азапты жаратат.

Анын балалыгын апасынын жемелөөлөрү менен татаалдаштырып көрөлү: «Карачы, атаң кандай шылуун, бизди кайра той-топурга алмаштырды. Андыктан ага бар, анткени сен аны абдан жакшы көрөсүң». Апам өзү бул карама-каршылыкка жооп таба албайт - ооруну жаратуучу адамды сүйүү. Жана, көп учурда, ал кызына кайрылып, үн чыгарып же унчукпай атасына болгон сезимдерин айтып, аларды айыптайт.

Кыз эмне кылышы керек? Ал олуттуу маселени чечиши керек: ата-энеси кандай болсо да, аны жакшы көрөт деген сезимди сактап калуу (ар бир адам үчүн маанилүү милдет - ата-энесин жакшы жана мээримдүү деп эсептөө). Өзүнүн жан дүйнөсүндө ал сүйүү менен бакыттын «түшүнүгүн» «формулайт», сүйүү менен азапты, чыдамкайлыкты жана сиз көтөргөн нерсеге айыптоону бириктирет. Бирок бул «түшүнүү» психикалык түзүлүш эмес, тескерисинче, сезим – сезимдердин жыйындысы.

Натыйжада, кайгы жана көңүл калуусуз, ал үчүн сүйүктүү жана керектүү сезүү кыйын, бир эле учурда жакшы да, өтө жаман да болбой турган адамды сүйүү кыйын.

Антисценарий дегендер да бар. Мындайда адам аздыр-көптүр өз үй-бүлөсүндө баары бир жол менен баратканын баамдап, бул тагдырдан сактанууга, агымга каршы сүзүүгө болгон күчүн жумшайт. Ата-энеси юрист болсо, актёрдук факультетке кирет. Үй-бүлө көп балалуу болсо, кеч турмушка чыгып, бир бала менен чектелет. Эгерде үй-бүлөдө катуу тарбия болгон болсо, анда ал жумшак жана либералдуу ыкмаларды колдонот. Чынында, мындай адам ата-эне сценарийинин ырайымына ээ жана ага көз салып, ар бир маанилүү тандоону жасайт.

Сценарийлер кайдан келет жана алар кантип иштейт

Эрик Берн, психолог жана транзакциялык анализдин негиздөөчүсү, алгач жашоо сценарийлери, атап айтканда, үй-бүлөлүк сценарийлер жөнүндө айтты. Анын ою боюнча, балдар ата-энелеринин жүрүм-турум моделин аң-сезимсиз түрдө көчүрүп алышат, анткени тарыхый жактан бул татаал дүйнөдө жашоонун жана адаптациянын жолу болгон. Чоңдорго окшоп кылгыла - ошондо сен кыйынчылыкка кабылбайсың.

Бирок азыр жашоонун зарылчылыгы жок болуп, адам пайдалуу адаттарды жана көндүмдөрдү (мисалы, аң уулоо, душмандардан жашынуу, жер иштетүү жана үй куруу сыяктуу) эмес, коомдук мамилелерди кайра жаратат. Жана алар көбүнчө субъективдүү, универсалдуу эмес жана эскирип калууга жакын.

Бала өспүрүм куракка чейин, кээде андан кийин да ата-энесин эч кандай шартсыз бийлик катары кабылдап, алардын айткандарына ишенет. Мындан тышкары, ал убактысынын көбүн үйдө, үй-бүлөсү менен өткөрөт. Ошондуктан, бул жөнүндө билбесе да, идеяларды, эрежелерди жана көз караштарды губка сыяктуу өзүнө сиңирип алат.

Наталья Словесникова

Үй-бүлөлүк сценарийлердин маңызын түшүнүүнүн кыйынчылыгы жөнөкөй, бирок абсолюттук фактыны таанууда: ар бирибиз үй-бүлөнүн жана коомдун продуктусубуз, биз бардыгыбыз сценарийлерден эркин эмеспиз.

Бирок ата-энелер жүрүм-турумдун айрым үлгүлөрүн бизге жөн эле «өткөрүп» коюшпайт. Биз көбүнчө ата-энелердин өз мамилелерине, башка адамдардын жана коомдун мамилелерине карама-каршы келген мамилени көрөбүз, кээ бир идеялардан келип чыккан татаал сезимдерди көрөбүз. Жана биз өзүбүздүн мамилебизди түзөбүз. Натыйжада биз жашообуздун сценарийи деп атаган татаал айкалыштыруу болуп саналат.

Үй-бүлөлүк сценарийлердин коркунучу эмнеде

Аларды түшүнүү кыйын

Адам эмне үчүн тигил же бул түрдөгү түгөйлөрдү тандаарын, эмне үчүн жубайы менен дайыма уруша турганын, никеси эмне үчүн ажырашуу менен аяктаарын же бала менен чыр-чатактар чыгып жатканын билбей калышы мүмкүн.

Ал муну тагдыр, кокустук же жөн эле түшүнүксүз кыйынчылык катары кабыл алышы мүмкүн. Ал эми буттар кайдан өсүп жатканын түшүнбөсөңүз, анда алар менен күрөшүү кыйыныраак.

Алардын айынан жоопкерчиликти алуу мүмкүн эмес

Көрсө, адам өз жашоосу менен жашабай, үй-бүлөсүнүн бир нече муундары тарабынан төшөлгөн рельстерди бойлой тоголонуп кетет экен. Ал эми анын чечимдери көбүнчө анын чечимдери эмес, ата-энелеринен алынган мамилелер жана эрежелер.

Алар менен күрөшүү кыйын

Эреже катары, алар биздин ой жүгүртүүбүздө жана психикабызда абдан терең тамыр алат. Ал эми алардын тамырын кыркуу үчүн кылдат жана ойлонулган эмгек керек.

Алар сиздин жашооңузду олуттуу түрдө бузушу мүмкүн

Салыштырмалуу зыянсыз сценарийлер бар: эгер адам этти үй-бүлөлүк рецепт боюнча гана бышырып же балдар үчүн китептерди сатып алса, эч кандай коркунучтуу нерсе болбойт.

Ал эми үй-бүлөлүк салтка таазим катары гана ылайыксыз кесипти тандаса же ата-энесине окшоп бузуку мамилелерге аралашып кетсе, анда ал чоң ырахат менен жашай турган көп жылдардан ажырайт.

Үй-бүлөлүк сценарийден чыгууга болобу

Наталья Словесникова

Сценарийди жеңүү үчүн татаал жана карама-каршы сезимдерди, алардын табиятын көрүүнү үйрөнүү керек. Жана реакция кылуудан мурун, жан дүйнөсүндөгү өткөн менен азыркыны айырмалап, аларды ойлон. Бирок муну өз алдынча жасоо өтө кыйын жана аз гана адамдар ийгиликке жетет.

Башкалардан бир нерсени байкаганыбыз жакшы, бирок көптөгөн каалоолорду жана тажрыйбаларды өзүбүздөн жашыруу. Аларды өзүңүзгө моюнга алуу үчүн көп учурда башка бирөө талап кылынат. Бул башка сезимдердин себеби эмес экенин маанилүү. Жана, эч кандай зыян келтирбестен, ал адамга эмне, кантип, качан жана эмне үчүн болуп жатканын көрсөтө алган. Мунун эң жакшы жолу - психотерапевт.

Бирок баары эле психотерапевттин кызматын кабыл алууга даяр эмес. Кээде бекер психологиялык жардам көрсөткөн мамлекеттик борборго кайрылууга финансылык мүмкүнчүлүк же убакыт жок. Ал эми биринчи жолу туура адисти табуу дайыма эле оңой эмес.

Эгер сиз өз алдынча күрөшүүгө туура келсе, ар кандай кыйын кырдаалда башкалардын колдоосу, кимдир бирөө менен сүйлөшүү мүмкүнчүлүгү абдан маанилүү экенин унутпаңыз. Өзүңүздү сынап көрүңүз жана кыйынчылыктарыңыз жөнүндө сүйлөшө турган адамды табыңыз. Бул сиз менен азыр жакын мамиледе болбогон адам, мисалы, сиз жакын дос эмес классташыңыз болушу керек.

Сиз кокустук саякатчы эффекти жөнүндө уккандырсыз. Анын эки компоненти бар. Бул өзүңүздүн башынан өткөргөн окуяларыңызды ачык айтууга мүмкүнчүлүк, анткени биз жакындарыбызга айтпаган көп нерселерди туш келди адамга айта алабыз. Жана бул ички диалогдогудай эмес, өзүңүздү башкача угуу мүмкүнчүлүгү.

Биз күн сайын чоочун кишини көрүп, "бетти кармануунун" кереги жок, ал эч кандай мамилеге кызыкдар эмес жана укканын колдонбойт. Ошондуктан аны менен баарлашууда биз эркинбиз. Жана өзүбүздү канчалык жакшы таанысак, жашообузду жана анын сценарийин кантип өзгөртүү керектигин ошончолук жакшы түшүнөбүз.

Үй-бүлөлүк сценарийлер жөнүндө эмнени эстен чыгарбоо керек

1. Алар ар бирибизге таасир этет, анткени тигил же бул түрдө биз үй-бүлөдөн ар кандай мамилелерди кабыл алабыз, бирок дайыма эле позитивдүү эмес.

2. Сценарийлерди таануу кыйын болушу мүмкүн: бул үчүн үй-бүлө мүчөлөрүңүздүн жүрүм-турумуна жана өмүр баянына анализ жасап, өзүңүздүн иш-аракеттериңиз менен салыштырып, ошол эле үлгүлөрдү аныктооңуз керек.

3. Үй-бүлөдөгү терс сценарийден чыгуу үчүн психотерапевтке кайрылганыңыз жакшы. Бирок бул мүмкүн эмес болсо, жакын мамиледе болбогон калыс угуучу менен көйгөйлөрүңүздү сүйлөшсөңүз болот.