Интернет жана смартфон эстутум менен эмне кылып жатат жана аны менен күрөшүү мүмкүнбү

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Дайыма издөө жана айланабыздагы нерселердин баарын сүрөткө тартуу адаты биздин жөндөмүбүздү алсыратат. Бактыга жараша, бул кайра кайтарылат.

Технология биздин эс тутумубузга кандай таасир этет

Жеткиликтүү интернет санариптик амнезияны пайда кылат

Эгер адам каалаган учурда маалымат таба аларын билсе, аны бир топ жаман эстейт. Бул өзгөчөлүк изилдөөдө табылган жана аны "санариптик амнезия" же "Google эффекти" деп атаган.

Катышуучулардан бир нече фактыларды компьютерге жазып алуу сунушталды. Андан кийин алар эки топко бөлүндү: айрымдарына каалаган убакта маалымат ала аларын айтышса, кээ бирлерине маалыматтар бир нече убакыттан кийин өчүрүлөт деп айтышты.

Натыйжада, маалыматка эркин жетүүгө ишенген катышуучулар рекорддорду кайра көрүүгө үмүттөнбөгөндөргө караганда фактыларды бир топ жаман эстеп калышты.

Интернетке тынымсыз кирүү мүмкүнчүлүгүнөн улам, таанып-билүүнүн жылышы байкалат: биз маалымат булактарын жакшы эстейбиз, ал эми маалыматтардын өзү тез эле жок болот. Ошентип, биз гаджеттерге кандайдыр бир көз карандылыкка ээ болобуз.

Сүрөттөр эскерүүлөрдү өчүрөт

Биз смартфондун камерасына каалаган окуяны тартып алабыз, бирок бул эмне болуп жаткандыгы тууралуу эс тутумубузду алсыратат.

Бул таасир бир изилдөөдө табылган. Катышуучуларга фотоаппараттар берилип, музейге экскурсияга жөнөтүлүп, алардан айрым объектилерди гана тартып, башкаларды карап коюуну суранышты. Натыйжада адамдар сүрөттө жок экспонаттарды жакшыраак эстеп калышты.

Бир чети, сиз бир теманы тартканда ал сиз үчүн азыраак эсте калат. Бирок, экинчи жагынан, сиз дайыма сүрөттү карап, эсиңизде эч качан эсиңизде жок деталдарды жаңырта аласыз.

Жок дегенде, бул сиздин түзмөктөрүңүздө кала турган кадимки медиа файлдарга тиешелүү. Бирок, эгер сиз Snapchat, Instagram жана VKontakte сюжеттери үчүн сүрөттөрдү жана видеолорду тартсаңыз, анда маалымат эстен кеткис болуп калбастан, убакыттын өтүшү менен түбөлүккө жок болот.

Болбогонду эстейбиз

Биз бир окуяны толугу менен унутуп, такыр башка жол менен эстей алабыз, ал тургай, болбогон бир өткөндү ойлоп таба алабыз.

Кызыктуу эксперименттердин биринде катышуучуларга алардын бала кездеги сүрөттөрү деп жасалма сүрөттөр көрсөтүлгөн. Эл бул куулуктан шектенип гана тим болбостон, сүрөттө сүрөттөлгөн окуяларды да «эстеп» калган.

Муну биздин мээбиздин жаңы тажрыйбаларга көнүү жөндөмдүүлүгү менен түшүндүрүүгө болот. Интернеттен жана социалдык медиадан алынган маалымат агымдары биздин кабылдообузга таасир этет жана жалган эскерүүлөрдү жаратышы мүмкүн.

Эстутумду калыбына келтирүүгө болобу

Смартфон жана Интернет чындап эле эс тутумубузду басаңдатат жана кандайдыр бир деңгээлде бизди чындыктан ажыратат. Бирок бул процесс кайра кайтарылат: башка көптөгөн функциялар сыяктуу эле, эс тутумду үйрөтсө, бекемдейт.

Негизинен, эс мээнин нерв клеткаларынын ортосундагы байланыш болуп саналат. Аны үйрөтүү менен сиз нейрон жолдорун күчтүү кыласыз. Ал эми кээ бир функцияларды гаджеттерге которуу, тескерисинче, байланыштарды алсыратат.

Бирок, сиз смартфонуңузга көнүп калгандыктан туулган күнүңүздү эстеткичсиз эстей албай турган болсоңуз да, эстутумуңузду ар дайым кайтара аласыз. Ошентип, изилдөөлөр көрсөткөндөй, бир ай күн сайын жарым сааттык машыгуу кыска мөөнөттүү эс тутумун 30% га жакшыртат.

Ал эми ага жетиштүү убакыт жана күч жумшасаңыз, укмуштуудай натыйжаларга жетише аласыз. Маселен, америкалык студент Алекс Маллен эс тутумун жакшыраак үйрөнүү үчүн машыктыра баштаган жана көп өтпөй Эл аралык эс тутум ассоциациясынын чемпиондугун эки жолу жеңип, бир нече рекорд койгон.

Ал эми Жошуа Фоэрге акылы жок журналисттен АКШнын эс тутум боюнча чемпионуна өтүү үчүн бир жыл гана машыгуу керек болду. Андан кийин ал көптөгөн адамдарды, анын ичинде Мулленди эс тутумун жакшыртууга шыктандырган «Эйнштейн Айда жүрөт» деген бестселлер китебин жазган.

Ал эми Кэти Кермоде "эстутум сарайы" деп аталган техниканын аркасында эки дүйнөлүк рекорд койгон: беш мүнөттө 150 жүздү жана ысымды, 15 мүнөттө 318 туш келди сөздү жаттап алган. Бул техниканы төмөндөгү видеодо талдайбыз.

Бирок технология мээбиздин иштешине чоң таасир этсе да, биз чектен чыкпашыбыз керек. Эгер смартфон эс тутумуңузду жарым-жартылай алмаштырса жана бул сиздин жашооңузга тоскоол болбосо, тынчсыздана турган эч нерсе жок. Эгер сиз гаджеттен азыраак көз каранды болуп, көбүрөөк маалыматты башыңызда сактап калгыңыз келсе, машыгууну баштоо жана жөндөмүңүздү өркүндөтүү эч качан кеч эмес.