Бардык өзүн-өзү өнүктүрүү китептеринин 7 негизги идеясы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Көптөр өзүн-өзү өнүктүрүү боюнча китептерден күмөн санашат жана жүйөлүү себептерден улам: аларда Дүйнөлүк океандагыдай эле суу бар.

Бул китептердин ар бири, эреже катары, 10% практикалык кеңештерден жана 90% аргументтерден турат. Көбүнчө автор эмне үчүн анын кеңешине баш ийишибиз керектигин түшүндүрөт. Адам деген ушундай болот. Биринчиден, ынандыруу керек, андан кийин гана кандайдыр бир иш-аракеттерди жасоого көндүрүү керек.

Келгиле, ар бир мотивациялык китептен ошол баалуу 10% чогулталы.

1. Акылыңды башкасаң, жашооңду башкарасың

Бул жазылган ар кандай ийгилик китебинин негизи болуп саналат. Бул жөнөкөй чындыкты эстеп, аны ээрчип жүрүү оңой иш эмес, анткени биздин акылыбыз өзгөрмө. Ал тартипти жек көргөн, көңүлү чөккөн баладай.

2. Ойлоруңузду колго алыңыз, ошондо сиз өзүңүздүн аракеттериңизди башкара аласыз

Ойлонуу кылуу дегенди билдирбейт. Эч нерсе кылбасаң эч нерсеге жетишпейсиң. Бош ой жүгүртүү сизди чыныгы максатыңыздан алыстатууга жол бербеңиз. Дивандан түшүп, иш-аракет кылууга түрткөн ойлорго көңүлүңүздү буруңуз.

Кыялданба. аракет кыл!

3. Ойлорду башкаруу күнүмдүк машыгууну талап кылат

Бул практика кандай формада болорун өзүңүз чечиңиз. Өзүн-өзү гипноз, медитация, журнал, кандай болбосун. Эң негизгиси кадам сайын позитивдүү ой жүгүртүүгө өтүү.

4. Максатка жетүү үчүн жакшы адаттарды калыптандыруу керек

Адаттарыңызды көзөмөлдөө үчүн сиз системаны иштеп чыгышыңыз керек. Максат - 5 килограммга арыктоо. Күнүнө 1200 килокалориядан аз тамактануу – бул система. Алгач максатыңызды аныктаңыз, андан кийин план түзүп, аны күн сайын аткарыңыз. Сиздин адаттарыңыз келечегиңизди түзөт, андыктан алар жөнүндө жакшылап ойлонуу зарыл.

5. Натыйжа убакытты талап кылат

Сыйкырдуу таякчанын толкуну менен эч нерсе өзгөрбөйт. Бирок багынба! Күн сайын максатыңызга бара турган болсоңуз, бир жылдан кийин жетишкендиктериңизге толуп кетесиз.

6. Күнөөнү башкаларга оодарбаңыз

Жашооңуз үчүн жалгыз сиз жооптуусуз. Биз дайыма эле бактысыздыктын алдын ала албашыбыз мүмкүн, бирок анын бизге кандай таасир этээрин аныктоо биздин колубузда. Күн сайын жашоо бизге көптөгөн мүмкүнчүлүктөрдү берет. Биздин алдыбызда бардык жолдор ачык, бир кадам таштоо керек. Актанбай, аракет кыл.

7. Өзүңдө жакшы бол

Дүйнөдө ансыз деле терс көрүнүштөр көп, ушуга жана өзүңүздүн бир аз салымыңызды кошпоңуз. Күнүңүз абдан оор болгон күндө да, башкаларга таарынбаганга аракет кылыңыз.