Жашоодо ийгиликсиз болушубуздун 7 негизги себеби

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жашоо бузулганда, анын эмне үчүн болуп жатканын түшүнүү пайдалуу. Кыйынчылыкты кайдан күтөөрүңүздү билишиңиз үчүн, Lifehacker ийгиликсиздик эмне үчүн бизди кыйнап жатканынын жети негизги себебин чогултту.

Заманбап коомдун конвенцияларынын эбегейсиз басымы астында аман калуу үчүн биз өзүбүзгө сын көз карашта болушубуз керек жана биздин жүрүм-турумубузда биз билбеген мындай кемчиликтерге жана каталарга орун жок экенине ишенишибиз керек.

Өзүн-өзү сындоо - өз иш-аракеттериңизди адекваттуу жана сергек баалоо, туура эмес экениңизди моюнга алуу, ошондой эле жүрүм-турумуңуздагы кемчиликтерди аныктоо.

Сентименталдуулуксуз жана керексиз трагедиясыз, тилекке каршы, биз канчалык тескерисин айткыбыз келсе да, идеалдуу эмес экенибиз менен келишүү керек. Туура эмес чечимдерди кабыл алгандан кийин бизди күтүп жаткан көңүл калуулар баш тартууга жана эч качан бир нерсени кайра өзгөртүүгө аракет кылбоо үчүн себеп эмес экенин түшүнүшүңүз керек.

Бирок, жогорудагы сөз айкаштары канчалык мотивациялуу жана жашоону ырастагандай угулбасын, дагы бир кыйратуучу фиаскодон кийин баарыбыз аз да болсо өзүбүздү аяп, бардык кыйынчылыктарыбыз үчүн адилетсиз дүйнөнү күнөөлөшкүбүз келет.

Эмне үчүн биз ийгиликсиздик

1. Биз өтө татаал тапшырмаларды алабыз

Биз оңой ийгиликке ушунчалык көнүп калгандыктан, биринчи кыйынчылыктарга туш болгондон кийин, алдыда келе жаткан апааттын масштабын дароо эле түшүнбөйбүз. Акыр-аягы, биз үйүлгөн көйгөйлөрдүн көчкүсүнө туруштук бере албай жатканыбызда таң калыштуу эч нерсе жок.

2. Биз өзүбүздү кантип башкарарыбызды билбейбиз

Ачуулануу менен кашты көтөрүүнүн кереги жок: баарыбыз бир нерсеге абдан катуу умтулганыбызда обсессивдүү болуп калабыз. Акыл-эси жайында адамдар бизге эмнени айткысы келип жатат, ошону укпай калдык. Биз акылга сыярлык аргументтерди укпайбыз, чыдамыбызды кетиребиз, ачуубузду жоготуп, өзүбүздү бурчка айдайбыз. Сезимдер ээлеп алат.

3. Биз дүйнөдөн жумшактык күтөбүз

Биз ар дайым кимдир бирөөнүн укмуштуудай ийгилигинин тарыхын угуп, алар кадимки көрүнүш болушу керек деп элестетебиз. Чынында, бул кандайдыр бир жол менен көрсөтмө боло албаган обочолонгон учурлар экенин унутуп калабыз.

Айланабыздагы адамдардын басымдуу көпчүлүгүнүн жашоосу такыр башка: алар өткөнгө жабышып, кечирилгис каталарды кетиришет, шашылыш чечимдерди кабыл алышат, аларды жакшы көргөндөрдү жек көрүшөт жана аларды жек көргөндөрдү сүйүшөт. Алар ийгиликсиз. Баарын оңдоого аракет кылышат, бирок эч нерсе иштебейт. Алар канчалык аракет кылышса да ийгиликке жете алышпайт.

Бул заманбап коомдун эң маанилүү көйгөйлөрүнүн бири: биз чындап эле жакшы адам эч качан ийгиликке жете албасын моюнга ала албайбыз.

Биз дүйнөнүн үрөй учурган адилетсиздигине ишенбейбиз жана эмнегедир андан индульгенцияларды күтөбүз.

4. Биз суктануунун ордуна көрө албастык кылабыз

Бизден бир нече эсе ийгиликтүү адамдарга көз артабыз. Биз чындап эле алардай болгубуз келет, бирок биз дагы эле өзүбүз бойдон калабыз. Бизде туура эмес атаандаштык сезими ойгонуп, өзүбүздү өзүбүз куугунтуктай баштайбыз. Менин башыма өзүнөн-өзү жагымсыз ойлор келе жатат: эмне үчүн мен эмес, ал? Бул дуйнодо бактылуулуктун запасы чектелүү жана ага кимдир бирөө көбүрөөк, кимдир бирөө азыраак даражада татыктуу дегендей.

Биз көрө албастык кылган адамдын ийгилигинин артында эмне турат деп ойлобойбуз. Балким, ал өзүнүн үстүнөн катуу иштеп жаткандыр? Балким 18 саат иштеп, жумуш ордунда уктап калгандыр? Балким, ал ушунчалык жалгыздыктан, жашоосунда жумуштан башка эч нерсе жоктур?

Сиз ушундай курмандыктарга барууга даярсызбы?

Атаандаштыкка туруштук бере албайбыз деп үмүтүбүздү үзүп, дүрбөлөңгө түшпөшүбүз керек. Тескерисинче, биз көрө албастык кылган адамдардын туруктуулугуна, кайраттуулугуна суктанышыбыз керек.

Биз бирдей шартта төрөлгөн эмеспиз жана ушул убакка чейин бирдей шартта эмеспиз. Кеп жалкоолукта же бир нерсени чече албоодо эмес. Кырдаалды калыс карасаңыз, көйгөй биз башынан эле өтө эле башкача болгонубузда. Эми өзгөртө албай турган нерсеге кызгануунун эмне кереги бар?

5. Биз үмүттөрдү актабайбыз

Биз өзүбүздүн ийгиликтерибиз жана жетишкендиктерибиз гана эмес. Биз да биздин ийгиликсиздиктерибиз жана кемчиликтерибиз. Бизди төрөлгөндөн бери тааныган адамдар ким болгонубузду жана азыр кандай болуп калганыбызды эстешет.

Бул адамдар бизди бир нерсе үчүн эмес, бирок ага карабай сүйүшөт. Ийгиликке карабастан, бизде болгон жакшы жана жаман сапаттарга карабастан, бул өзүбүз. Кийинчерээк жолуга турган адамдардын көбү бизди кандайдыр бир жүк менен жакшы көрүшөт. Жана алар дайыма эле жага бербейт.

6. Биз маалыматтык тандоо укугунан ажыратылганбыз

Бала кезибизден бери жашоодо өз максатыбызды табуу маанилүү, ошондо гана биздин жашообуз маңыздуу жана бактылуу болот деген ой менен башыбызга согулуп келгенбиз. Кубаныч менен бара турган, ырахат гана ала турган идеалдуу жумуш табабыз деп кыялданчубуз. Биз иштей баштаганга чейин такыр көйгөйлөр болгон жок.

Биздин карьералык жолду тандоо эң ыңгайлуу шарттарда эмес, аң-сезимсиз болуп өттү. Биз жаш болчубуз, ата-энебиздин жана айланабыздагылардын пикирлерине көз каранды болчубуз, алар кандайдыр бир жол менен биз үчүн эмне жакшы экенин билген. Биз өзүбүздүн келечегибиз жөнүндө эч нерсе билбеген чечимди өзүбүз кабыл алдык. Эми биз өзүбүздүн тандообуздун кесепеттерин төлөп жатабыз.

7. Биз бардык нерседен чексиз чарчадык

Бул сезимди баарыбыз жакшы билебиз. Жаш ата-энелер баласы кээде мышыктар анын жан дүйнөсүн тырмап жатканынан эмес, жөн эле чарчаганынан ыйлай турганын билишет. Анан уктатып, эртең менен баары өтүп кетет деп үмүт кылышат.

Баарыбыз маал-маалы менен чарчап калабыз. Балким, мындай жагдайларда эң жакшы жол – бул ачууланган ички балаңызды угуп, ага жардам берүүгө аракет кылуу.

Өзүңдү күнөөлөгөндү кантип токтотсо болот

Бир нече убакытка чейин, биз кайра бутуна тургудай күчтүү болгонго чейин, биз укмуштуудай кесипке - өзүн-өзү мээримдүүлүккө эркелете алабыз.

Өзүн-өзү сезүү – бул бардык кемчиликтери жана кемчиликтери менен өзүңүздү кандай болсоңуз, ошондой кабыл алуу.

Өзүңө эмпатия, ар бир жеңилүү үчүн өзүңүздү аёосуз жазалоонун ордуна, өзүңүзгө боорукердик жана түшүнүүчүлүк көрсөтүүдө. Сиз каталарыңызды моюнга аласыз, себебин түшүнөсүз, аларды кетиргениңиз үчүн өзүңүздү кечиресиз.

Сиз жеткилеңсиз экениңизди, дүйнө адилетсиз экенин жана каталар өзүнөн өзү кетпей турганын унутпаңыз. Кийинки жолу бир нерсе кылууну токтотконуңузда, жараланган намысыңызды жогоруда келтирген шылтоолор менен кубандырыңыз.