Сулуулук үчүн зайтун майын кантип колдонсо болот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Пайдалуу заттарга каныккан зайтун майынын жардамы менен териңиздин, чачыңыздын жана тырмактарыңыздын абалын кантип олуттуу жакшыртууга болорун лайфхакер айтып берет.

Зайтун майы Е витамини боюнча рекорддук продукциялардын бири (100 грамм майда 14 миллиграммга чейин Е витамини бар). Мындан тышкары, ал башка витаминдерге, ошондой эле минералдарга жана тойбогон май кислоталарына бай. Мунун баары аны ден соолук үчүн гана эмес, сулуулук үчүн да пайдалуу кылат. Бул жерде зайтун майын эффективдүү сулуулук продуктуга айландыруу боюнча бир нече кеңештер бар.

Бетти нымдаштыруу үчүн

Курамында Е витамини көп болгондуктан зайтун майы эң сонун нымдаштыруучу таасирге ээ. Аны сезүү үчүн бир гана аш кашык май керек.

Аны беттин нымдуу терисине массаж жасап, 15 мүнөткө калтырып, андан кийин жылуу суу менен жууп салыңыз. Тери кургак болсо, майды түнгө калтырып, эртең менен жууп салууга болот.

Теринин ден соолугу үчүн

Витамин Е, ошондой эле азык болуп саналат. Анын жардамы менен зайтун майы абалын жакшыртат, сезгенүүнү азайтат жана безетки менен күрөшүүгө жардам берет. Анын негизинде эки бет маскасын жасап көрүүгө болот.

1. Йогурт жана бал кошулган маска

Эки чай кашык зайтун майын ¼ стакан бал жана ⅓ чыны табигый йогурт менен аралаштырыңыз. Аралашманы бетиңизге сүйкөп, 20 мүнөткө калтырып, анан жылуу суу менен жууп саласыз.

Зайтун майы терини коргойт жана азыктандырат, бал аны нымдандырат, ал эми йогурт өлгөн клеткаларды акырын тазалайт.

2. Жумуртканын сарысы жана лимон ширеси кошулган маска

Бир аш кашык зайтун майын, жумуртканын сарысын жана бир чай кашык лимон ширесин аралаштырыңыз. Масканы беттин таза терисине сүйкөп, 5-10 мүнөт кармап, жылуу, анан муздак суу менен чайкаңыз (бул тешикчелерди тарытат).

Бул учурда сарысы нымдагычтын ролун аткарат, ал эми лимон ширеси беттин өңүн агартып, бир калыпта кетирет.

Эки маска тең кургак же нормалдуу териге эң ылайыктуу.

Жашка байланыштуу өзгөрүүлөргө каршы күрөшүү үчүн

Башка нерселер менен катар зайтун майы таасир этет. Бетиңизге жаңы көрүнүш берүү үчүн анын негизинде скраб жасап көрүңүз.

Скраб жасоо үчүн сизге керек болот:

• 2 аш кашык зайтун майы
• 1 аш кашык лимон ширеси
• бир чымчым деңиз тузу.

Алгач бетиңизге бир аз май менен массаж жасаңыз. Андан кийин калган майды калган ингредиенттер менен аралаштырып, териге массаж жасаңыз. Бетиңиздин кургак, орой жана кабык болгон жерлерине өзгөчө көңүл буруңуз.

Туз акырын кемчиликтерди кетирет, май терини нымдап, азыктандырат жана тарытат, ал эми лимон ширеси аны сергитет.

Көздүн айланасындагы тери үчүн

Көз креминин ордуна зайтун майын да колдонсо болот. Ал бир гана терини азыктандырбастан, майда бырыш менен да күрөшөт. Мындай эффектке жетүү үчүн көздүн аймагына күнүнө эки жолу – эртең менен жана жатар алдында бир аз май сүйкөңүз.

Макияж тазалоочу каражат

Зайтун майы бардык нерсени, анын ичинде сууга чыдамдууларды да жок кыла алат. Болгону, майды кебезге сүйкөп, териңизди акырын тазалаңыз. Зарыл болсо, процедураны бир нече жолу кайталасаңыз болот. Бүткөндөн кийин бетиңизди жылуу суу менен жууганды унутпаңыз.

Чачтын сулуулугу жана ден соолугу үчүн

Зайтун майы чачтын түшүүсүн алдын алып, аны жумшак жана жылтыратат. Жөн гана чачыңызга сүйкөп, бир саат кармап, анан шампунь менен жуусаңыз болот. Же башка ингредиенттер менен маска жаса. Мисалы, бал жана жумуртканын сарысы менен.

Жарым стакан сары майды, эки аш кашык балды жана сарысын аралаштырып, бул аралашманы чачыңызга 20 мүнөткө калтырыңыз. Андан кийин жылуу суу менен жууп, шампунь менен кондиционерди колдонуңуз. Бул маска чачыңызды нымдап, азыктандырат.

Какач менен күрөшүү үчүн

Зайтун майынын нымдаштыруучу касиеттери жогоруда айтылган. Аны кургак баштын терисине да колдонсо болот - кычышуу жана какач пайда болсо.

Майды түздөн-түз териңизге сүйкөп, башыңызды пластик менен ороп (душ капкагы да иштейт) жана аны бир нече саатка же түнгө калтырыңыз. Мындай таңууну жумасына эки жолу жасасаңыз, какачты жана кычыштырганды унутасыз.

Тырмактын саламаттыгы үчүн

Зайтун майынын курамына кирген Е витамини жана кальций аларды күчтөндүрөт, азыктандырат жана сарыдан арылтат. Бул эффекттердин баарына жетишүү үчүн бөлмө температурасындагы май менен 10 мүнөттүк кол ваннасын жасай аласыз.

Же болбосо, майды тырмактарыңызга кебез менен сүйкөп, жарым саатка калтырып, анан чайкаңыз. Эки ыкма тең натыйжалуу.

Дененин териси үчүн

Териңизди нымдаштыруунун жана аны жумшак жана тийүү үчүн жагымдуу кылуунун эң оңой жолу - зайтун майынын эмульсиясы. Бул татаал даярдоону талап кылбайт: душтан кийин нымдуу денеге бир аз өлчөмдө май сүйкөп же ваннага кошуу жетиштүү. Болгону беш аш кашык зайтун майы менен кымбат лосьондор менен кремдердин кереги жок.

Жогорудагы кеңештер сапаттуу май тандалганда иштейт. Эң жаңы муздак пресстелген продуктуну - кошумча таза продуктуну сатып алуу эң жакшы. Ал эң көп сандагы азыктарды камтыйт.