Кантип маалыматтык диета жашообузду өзгөртө алат

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Ишти кийинкиге калтырган адамдар семиздик менен ооруган адамдардай көйгөйлөргө дуушар болот деп ойлоду беле? Жашоого жараксыз кылып койгон зыяндуу тамак-аштарды ылгабай жеген майлуу адамдар сыяктуу эле, создуктургандар да алардын мээсин уникалдуу күчтүү куралдан башка адамдардын идеяларынын жана сезимдеринин көрүстөнүнө айландырган тонналаган пайдасыз маалыматты керектөөдөн баш тарта алышпайт. Жана денедеги семирүү сыяктуу эле, создуктурууну диета менен дарыласа болот. Маалыматтык.

Дүйнөдө күн сайын миңдеген маанилүү окуялар болуп жатат. Ооба, мен дагы билимдүү, акылдуу адам саясий турмуштан, акыркы илимий ачылыштардан, өзгөчө кырдаалдардан кабардар болушу керек деп ойлочумун. Акыркы китеп, музыка жана кино жаңылыктары. Спорт. Жаңылыктар. Жана башкалар бул тизмени ар бир адам уланта алат.

Бир гана маселе, сен башкалардын жашоосун ээрчип жүрүп, сенин жашооң өтүп кетет. Ушул "эң керектүү" сайттарды аралап жүрүп, жарым күн өтүп кетти, башыңыз маалымат сыныктарынан алынган ботко толуп калды. Мээңизди идеялардын гармониясына жана ой жүгүртүү ылдамдыгына кайтарып, диетадан баш тартууга убакыт келди.

Сизге тиешеси жок нерсени жебеңиз

Жаркыраган жагымдуу кабыктарга оролгон ар түрдүү маалыматтын укмуштуудай көлөмү бизди курчап, ар бир бурчта чакырып турат. Башыңызга түшкөндүн баарын башыңызга таштаңыз! Мен өзүм үчүн мындай адатты калыптандырдым: колум адаттагыдай эле кызыктуу шилтемени чыкылдаткан сайын өзүмө суроо берем: “Мен муну эмне үчүн окуп жатам? Максат эмне? (жарымын сураңыз, сөзсүз жооп күтүңүз:)).

Бул жөнөкөй суроонун жардамы менен сизге такыр кереги жок болгон маалыматтын канчалык көп болушуна таң каласыз. Жаңылыктардын басымдуу бөлүгү сиздин жашооңузга эч кандай таасир этпейт, андыктан сиз көпчүлүк жаңылыктарды жана саясий сайттарды кыстармаларыңыздан тазалап салсаңыз болот. Ал эми чындап эле маанилүү бир нерсе болуп кетсе, кабатыр болбоңуз, бул тууралуу сөзсүз билесиз. Жаңылыктарды “болбосо эле” көрүүнүн кереги жок.

Эч кандай терс нерсе жебеңиз

Адамдын табияты ушунчалык, биз эрксизден негативге тартылабыз. Карандаш алып, кечки жаңылыктарды көрүп жатып, бир чыгарылыштагы терс жана позитивдүү окуялардын катышын эсептеп көрүңүз. Мен 10: 2 катышы менен аяктадым. Адам өлтүрүүлөр, өрт, жол кырсыктары, оорулуу балдар, кылмыштар… Журналисттер жалкоо жана профессионал эмес болуп, сюжет даярдоонун ордуна милициянын отчетторун элестетип жатышат.

Терс маалымат жашообузга баалуу эч нерсе алып келбейт. Бул дүйнөнү жана биздин психиканы кабылдоону бурмалайт. Аны толугу менен бөгөттөө. Бизде ар дайым өзүбүздүн көйгөйлөрүбүз жетиштүү, андыктан сиз тааныбаган адамдардын көйгөйлөрү жөнүндө тынчсызданып убакытты текке кетирүүнүн кереги жок.

Минималдуу маалыматты гана колдонуңуз

Эми жумуш жана аны кантип жакшыраак башкаруу керектиги жөнүндө сүйлөшөлү. Кандайдыр бир тапшырманы аткаруу үчүн сизге жаңы билимдерди издөө жана өздөштүрүү керек болушу мүмкүн. Биздин убакта маалымат табуу кыйын эмес, өз убагында токтоп, ишке киришүү алда канча кыйын. Анткени, ссылка ссылкага илинген, барак баракты ээрчийт, эми биз иштин башынан баштагыдан да алыстап кеттик.

Бул менен күрөшүү абдан жөнөкөй. Маалымат чогултууну баштоодон мурун, түшүнгүңүз келген суроолордун чөйрөсүн алдыңызга жазыңыз. Кызыктуу көрүнгөн, бирок сиз түзгөн суроолорго дал келбеген шилтемелерди баспаңыз. Бардык суроолор өзүңүз үчүн такталган учурда токтоңуз. Бул жөнөкөй кеңеш сизге жумушка жамынып, максатсыз тентип жүрүүдөн качууга жардам берет.

Аптасына бир күн машыгуу үчүн

Ооба, албетте, биз машина эмеспиз жана мээбизди маалыматтык вакуумга сала албайбыз. Кээде өзүңүздү эркелетсеңиз болот. Сизди кызыктырган макалаларды кийинкиге калтырылган окуу кызматтарынын бири менен кийинкиге калтырыңыз жана аларды изилдөө үчүн жумасына бир күн бөлүңүз. Бул абдан жетиштүү. Мага ишен, бул учурда, сиз макалаларды тандоо үчүн абдан жоопкерчиликтүү болосуз жана аларды керектөөдөн өзгөчө ырахат аласыз. Сиздин кадимки сагызыңыз эң сонун деликатеске айланат.

тосмо түзүү

Күлкүлүү, бирок маалымат аз болгондуктан, “саптар арасында гезит окуй турган”, түнкүсүн “душмандардын үнүн” укпай уктабай калган учур эсимде. Бүгүн баары тескерисинче өзгөрдү. Маалыматтан өзүн коргоо зарыл. Мунун жолдору жана каражаттары көп, биз алар жөнүндө тынымсыз жазып жатабыз. Сиз сыналгыңызды өчүрүп, Facebook жана башка алаксыткан сайттарды бөгөттөп, жарнама блокаторун орнотуп, кыстармаларыңызды тазалап, ал тургай иштөө үчүн атайын конфигурацияланган браузерге ээ болгуңуз келиши мүмкүн.

Чынында, эгер сиз ийгиликтүү ишкер, жакшы жазуучу, популярдуу блогдун негиздөөчүсү болууну кааласаңыз же башка тармакта өзүңүздү тапкыңыз келсе, анда сиз айланаңыздагы маалыматтык ызы-чууларды азайтууга багытталган коргонуу чараларынын бүтүндөй системасын куруп, ишке ашырышыңыз керек. Көңүлүңүздүн ар бир мүнөтү сизге кереги жок сайтка жумшалып, келесоо макала окуу же сонун видео көрүү менен башка адамдардын эмгегине акы төлөйсүз, бирок кыялыңыздан бир кадам алдыга кетесиз.

Бул жинди ашкөздүктү токтотуп, маалыматтык диетага отурууга убакыт келди деп ишенем! Бул тууралуу кандай ойдосуз?