Пандемия бизге 7 маанилүү сабакты тартты

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Бул жөнөкөй эрежелер тынч болууга жана карантинде жана андан кийинки жашоого көнүүгө жардам берет.

Пандемия учурунда өзүбүзгө жана башкаларга кантип жардам берүү керектиги жөнүндө көбүрөөк маалымат чогулттук.

1. Паника болбо

Мага ишенип коюңуз, коронавирустун жайылышы боюнча кырдаал сизди эле эмес, тынчсыздандырууда. Бирок бул бир күн кечке иштегендин ордуна, социалдык тармактардагы истерикалык билдирүүлөрдү окуп, кечинде жакынкы дүкөнгө рейдге чыгып, бардык гречка запастарын алып чыгуу керек дегенди билдирбейт.

Акылга сыярлык чараларды көрүү жакшы. Бирок фейк жаңылыктарды жана шектүү кеңештерди репост кылуу пайдадан көрө зыяны көп. Башкалардын нерви чегинде. Ушундай кырдаалда «бирок бийлик жашырып жатат!» деген сериалдагы билдирүүлөр менен кырдаалды курчутуңуз. - отко бензин чачкандай.

Тынчсызданууну көтөрө албасаңыз, социалдык тармактарды бир аз убакытка өткөрүп жибериңиз жана пандемия тууралуу маалыматты ишенимдүү жана беделдүү булактардан, мисалы, Дүйнөлүк Саламаттыкты сактоо Уюмунун сайтынан алыңыз. Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун эксперттери атүгүл коронавирус жөнүндө популярдуу мифтерди чогултуп, аларга эмне болуп жатканын түшүндүрүштү. Тынч болуу жана сергек ой жүгүртүү - азыр кыла турган эң жакшы нерсе.

2. Финансылык коопсуздук жаздыкчасын алыңыз

Пандемия дүйнө биз ойлогондон алда канча морт экенин көрсөттү. Карантиндер, чек аралардын жабылышы жана валюта рыногундагы баш аламандыктар чакан жана орто бизнеске олуттуу сокку урду. Лайф-хакер жамгырлуу күн үчүн эмне үчүн ар бир адамга акча керектиги жөнүндө көп жолу жазган, азыр бул билимди колдонууга убакыт келди.

Эгер сиз иштеген тармак кризистен азыраак жабыркаса, келечекке кам көрүп, акчаңызды үнөмдөп баштаңыз. Чыгымдарыңызды карап чыгып, ашыкча чыгашалардан качууга аракет кылыңыз. “Капысынан бир нерсе калып калса” деген принцип менен акча үнөмдөбөңүз: айлык келери менен жок дегенде 10-15% өзүнчө эсепке которуңуз. Бул практика тынч мезгилде да ашыкча болбойт.

3. Колуңузда болгон мүмкүнчүлүктөрдү баалай билиңиз

Дем алыш күндөрү кинотеатрга баруу, салттуу жума күнкү барлардын чогулуштары - бул табигый нерседей сезилди жана бир нече айдын ичинде бардыгы кандай өзгөрөрүн эч кимибиз элестете алган жокпуз. Пандемия бүтөт, биз кадимки жашоого кайтабыз, бирок азырынча бекер тобокелге салбай, мүмкүн болсо эл көп чогулган жерлерге чыкпоо жакшы.

Чынында, биз абдан бактылуубуз: онлайн кызматтардын өнүккөн чөйрөсү Интернетте дээрлик бардык нерсени заказ кылууга мүмкүндүк берет. Өзүнчө изоляцияда отурганда, азык-түлүккө чыкпа, аларды онлайн сатып ал. Сиз өзүңүздү кичинекей ырахаттануу менен чектей албайсыз жана мезгил-мезгили менен сүйүктүү рестораныңыздан жеткирүүгө буйрук бересиз - ошол эле учурда сиз ага акча табууга жардам бересиз, ал эми мекеме конокторду кабыл албайт.

Эгерде үйдөн азыраак чыгууга мүмкүнчүлүк болсо, аны колдонуңуз - бул вирустун жайылышына каршы күрөшүүгө сиздин жеке салымыңыз болот. "" Тамак-аш жана гигиеналык каражаттарды жеткирүүгө жардам берет - бул жерден жаңы мөмө-жемиштерге, нанга, душка арналган гелге же идиш жуугуч каражатка заказ кылсаңыз болот. Жеткирүү дүкөнгө барганга караганда азыраак убакытты талап кылат. Москвада кызмат эртең мененки саат 7ден түн ортосуна чейин, ал эми Санкт-Петербургда 7.30дан 23.30га чейин иштейт.

Сүйүктүү макаронуңузду, хинкали же стейкиңизди сагынсаңыз, "" жардам берет. Кызмат Орусиянын 36 шаарында иштейт жана курьерлер контактсыз жеткирүү эрежелерин катуу сакташат.

4. Жоопкерчиликтүү бол

Күтүлбөгөн каникулдар баары жаман болуп, соода борборуна сейилдөөгө же бардык досторуңузду масштабдуу кечеге чакырууга себеп эмес. Бул чара пандемиянын темпин басаңдатуу жана саламаттыкты сактоо системасына ансыз да олуттуу жүктү күчөтпөө үчүн зарыл. Үйдө отуруп, эч нерсе кылбай эле дүйнөнү сактап кала турган учур.

Ооба, макарон жана даарат кагазын жалгыз калтырбаңыз. Дүкөндөр текчелердеги товарлардын запастарын такай толуктап турат, андыктан акыркы жолкудай дүкөнгө баруунун мааниси жок. Акыр-аягы, башка адамдарга да тамак керек экенин унутпаңыз.

5. Башкалардын эмгегин сыйлаңыз

Бул текстти сиз аргасыз эс алууда же үйдөн иштеп жатканда окуп жаткан болушуңуз мүмкүн. Дарыгерлерди, социалдык кызматкерлерди, супермаркеттердин кассирлерин, таксисттерди, жеткирүү кызматынын курьерлерин ойлоп көрүңүз - алар өз милдеттерин кийинкиге калтырып, алыстан жүрө алышпайт.

Бул адистердин абалын жеңилдетүү жана алардын ишин коопсуз кылуу сиздин колуңузда. Такси менен жүргөн болсоңуз, мүмкүн болсо беткап тагынып, накталай эмес, карта менен төлөңүз. Көптөгөн кызматтар контактсыз жеткирүү ыкмасына өтүштү: пакетти курьердин колунан тартпаңыз, бирок ал заказдан чыгып, уруксат берилген аралыкка кеткенче күтүңүз.

Дарыгерлерге кошумча жумуштарды жүктөбөш үчүн сактык чараларын көрүңүз: сыртка азыраак чыкыңыз, эгер дагы эле зарыл болсо, социалдык аралыкты сактап, үйгө кайтып келгенде колуңузду жакшылап жууңуз. Тактап айтканда, пандемиядан кийин да ушул адатты сактаса жакшы болмок.

6. Бош убактыңызды пайдалуу өткөрүңүз

Эсиңизде болсун, сиз англис тилин үйрөнүүгө же керектүү кесипкөй көндүмдөрдү өнүктүрүүгө эч качан убактыңыз болгон эмес беле? Voila, азыр ал көп. Сиз күтүлбөгөн жерден эс алууну тасмаларды жана телешоулорду көрүү же классиканы кайра окуу менен өткөрсөңүз болот, же акырында көптөн бери кийинкиге калтырып келген курстарга жазылсаңыз болот.

Жаңы нерселерди үйрөнүүнү каалабасаңыз, спорт менен машыгыңыз - азыр көптөгөн фитнес-клубдар Инстаграмда машыгуулардын түз агымдарын өткөрүшөт. Аягында күчүңүздү чогултуп, жазгы тазалоо иштерин жасаңыз. Биринчиден, таза батирде өзүнчө обочолонуу жагымдуураак болсо, экинчиден, бардык нерсенин пайдасыздыгы жөнүндө караңгы ойлордон алагды кылууга жардам берет.

7. Айланаңыздагыларга жардам бериңиз

Жардамга келүүгө даяр болуу - бул пандемияда гана эмес, башка адамдардын да жашоосу андан көз каранды. Эгер сизде дүкөнгө өз алдынча жетүү кыйынга турган кары кошуналарыңыз болсо, аларга жардам бериңиз. Кире беришке ит сейилдөө же дүкөнгө барууга жардам бере турган жарнактарды илип, телефон номериңизди көрсөтүңүз. Интернетте мындай жарнактар бар, мисалы, "Яндекс. Район" кызматы - колдонуңуз жана досторуңузга жөнөтүңүз, алар дагы башкаларга жардам берсин.

Улгайган туугандары менен сүйлөшүп, абал чындыгында оор экенин, андыктан өздөрүнүн коопсуздугу үчүн бир аз үйдө отурганы жакшы экенин түшүндүрүңүз. Ар дайым байланышта болосуңар, эгер азык-түлүк керек болсо, өзүң сатып алып, батириңе алып келе турганыңа макул бол.

Эгер сиз жакындарыңызга бир нерсе жеткирүү керек болсо, жеткирүү кызматын колдонуңуз - мисалы, "" бир. Ташууга салмагы 20 килограммга чейинки посылкалар кабыл алынат, алардын елчему чемодандан ашпайт.

Мобилдик тиркеме аркылуу жеткирүүгө буйрутма берсеңиз болот - сиз да, алуучу да үйүңүздөн чыкпайсыз. Айдоочу бир нече мүнөттөн кийин келип, сиздин эшигиңизден пакетти алып, андан кийин дарекчинин эшигине жеткирип, анын кабыл алынганын текшерет.