2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Белгилүү блогер кантип тынччылыкка үч кадам менен жетүүнү айтып берди.
Башка адамдын жүрүм-турумун өзгөртүүгө аракет кылбаңыз, өзүңүздүн мамилеңизди өзгөртүңүз. Балким, көптөр буга нааразы болушу мүмкүн. Кимдир бирөө сизди кыйнаганда эмне үчүн өзүңүздөгү бир нерсени өзгөртүү керек? Анткени ушундай жол менен каалаган адам менен бактылуу болосуң.
Ар бир жолукканыңызды өзгөртүүгө аракет кылуу менен сиз өзүңүздү азапка саласыз.
Бүт жер бети айнек сыныктары менен капталганын элестетиңиз. Тынч жүрүү үчүн, аны жогору жактан бир нерсе менен жабууга аракет кылсаңыз болот, бул мүмкүн эмес. Бут кийимди кийүү бир топ жеңил. Бул тажатма адамдар менен мамиле кылууга да тиешелүү.
Ачууланганыңызды байкаңыз. Сиздин акылыңыз бул адамды жактырбаганыңызга кантип ынандырганына көңүл буруңуз. Анын эмне болуп жатканын, эмне үчүн мынчалык бейбаштык кылып жатканын ойлоп, аны күнөөлөп баштайсың.
Мындай ойлор сизге жардам бербейт. Алар башкалар менен болгон мамилени гана бузуп, татаалдаштырышат. Аларды коё бергиле. Тынчтануу үчүн, бул үч кадамды аткарыңыз:
- Ал кишинин жүрүм-туруму жакпай жатканыңызды моюнга алыңыз. Сиз азыркы кырдаалга нааразысыз. Бирок ушундай жол менен сиз чындыктын бир бөлүгүн четке кагасыз. Жашоодо баардык нерсеге ачык бол жана эч нерсени четке какпа.
- Элестетиңиз, сиз дарыянын жээгинде туруп, анын агымынын багытын өзгөрткүңүз келет. Мүмкүн эмес деп капа болосуз. Эми башка адам дарыя экенин элестетиңиз. Анын өзгөрүшүн кыялданып, сиз жөн гана өзүңүздү капа кыласыз.
- Аны кандай болсо, ошондой кабыл алууга аракет кылыңыз. Аны азаптары, кемчиликтери, адаттары менен карапайым адам катары караңыз. Алардын айрымдары сизди кыжырдантат, бирок бул табигый нерсе.
Баардык нерсеге ачык бол. Башкаларды четке какпаңыз.
Ар бир адамды өзүнүн азап-кайгы менен көрүүгө аракет кылыңыз жана аны ким болсоңуз ошондой сүйүңүз.
Ал сени өзгөртөт. Башка адамдарды соттобой, алар менен мамиле түзүүнү үйрөнөсүз.
Сунушталууда:
Кимдир бирөө сени жактырбаса, эмне кылуу керек
Кээде адамдардын ортосунда антипатия пайда болот жана бул сезим сизге чоң кысым болушу мүмкүн. Багынба. Эсиңизде болсун: баарына жагуу мүмкүн эмес
Лео Бабаутадан адаттарды өнүктүрүү боюнча колдонмо
Жашооңузду жакшы жакка өзгөртүү үчүн тандап алган адатыңыздын өнүгүшү башында токтоп калбашы үчүн, Zen Habits блогунун авторунун кеңешин аткарууга аракет кылыңыз
Кантип ичимдиктен чыгуу керек: эмне кылуу керек жана эмне кылуу мүмкүн эмес
Лайф хакер ичимдик деген эмне экенин, бул эмне экенин, эмне кооптуу экенин жана андан кантип үйдөн чыгып, денеге андан да көп зыян келтирбөөнү түшүнөт
Гипотермия үчүн биринчи жардам: эмне кылуу керек жана эмне кылуу керек
Лайф хакер өзүнө жана башкага гипотермияда биринчи жардам көрсөтүүнү жакшы түшүнөт. Мындай абалда ысык ванна өлүмгө алып келиши мүмкүн
Лео Бабаутадан адаттарды өзгөртүүгө жардам берген 36 сабак
Ар бир адам өзүнүн жашоосун жана инсандыгын өзгөртүүгө үйрөнө алат. 1. Кичинекей өзгөрүүлөр бат эле нормага айланат Элестетиңиз: сиз башка өлкөдөсыз. Бейтааныш тил, бейтааныш тамак, чоочун адамдар. Буга дароо көнүү абдан кыйын. Бирок сиз тез эле кичинекей өзгөрүүлөргө көнүп каласыз, алар дээрлик байкалбаган жана оорутпай нормага айланат.