2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
"Уюлдук машыгуу" деген сөздү укканда биринчи эмнеси эске келет? Көптөр үчүн түркүк (уюл) ич кийимдеги сулуу кыздар жана стриптиз-клуб менен гана байланышкан. Ал эми кимдир бирөө мындай тренинг кыздар үчүн жөн гана кызыктуу деп ойлойт. Мунун эмнеси мынчалык кыйын? Бүгүн биз бул жомокту жокко чыгарып, түркүк менен машыгуу сулуу болгону менен бирге татаал экенин көргүбүз келет.
Бүгүн мен сизге инструктор Кристиан Лебедев тарабынан даярдалган видеолорду сунуштагым келет, алар сизге мындай тренинг: а) жыныстык мааниге ээ эмес; б) ар бир жигит жок дегенде кээ бирлерин өздөштүрө албайт. Мындан тышкары, белгилүү болгондой, ал турниктерде жайкы ачык машыгуу үчүн мыкты альтернатива болуп кызмат кыла алат!
Ыкчам маалымдама:
Поле бийи(таяк бийи, шыргый акробатикасы, шыргый бийи, англисче таяк бийи) - хореографиянын, гимнастиканын, акробатиканын элементтерин айкалыштырган аткаруучу бир же эки мамыда (таякта) аткарган бийдин бир түрү. Тарыхый көңүл ачуу индустриясы жана полюс стриптиз менен байланышкан. 2000-жылдардан бери. ошондой эле сексуалдык эксплуатацияга түздөн-түз байланышпаган акробатика түрү катары өнүгөт.
Уюлдук бийди эки негизги чөйрөгө бөлүүгө болот: атайын иштелип чыккан программалар боюнча спортчулардын мелдешин камсыз кылган спорттук бий жана көңүл ачуучу мүнөздөгү эстрадалык бий, анын ичинде ар кандай иш-чараларга көрүүчүлөрдү тартуу үчүн.
Wikipedia
Сунушталган видеолор спорттук вариантка жана шоуга көбүрөөк байланыштуу.
Видео №1
Видео №2
Албетте, бул элементтердин баарын устунда аткаруу үчүн, көп машыгуу керек. Бул видеодо - христиандык күч машыгуусунун бир бөлүгү.
Видео №3
өнүккөн кыздар үчүн машыгуу ушундай көрүнөт.;)
Видео №4
Ал эми бул видео ошол эле өнүккөн кыздар жана балдар үчүн көчө машыгуунун версиясы.
Дегеле, эгер сиз жайында турниктерде стрит воркаутун уюштурууну кааласаңыз, анда бир полюс бий сабагына келип, күчүңүздү сынап көрүүгө эмне үчүн болбосун? Булар сизди кызыктырган багытта сабактар экенине ынаныңыз.;)
Сунушталууда:
Wunderlistке 10 мыкты альтернатива
Популярдуу Wunderlist тапшырма пландоочусу акыры жабылууда. Lifehacker эң ыңгайлуу алмаштыруучу тиркемелерди чогултту
Белекти кантип таңуу керек: Ороо кагазга 15 альтернатива
Баардык нерсени өз колдору менен жасаганды жакшы көргөндөр же ашыкча чыгымдан качуунун жолдорун издегендер үчүн оригиналдуу белектерди таңуу параметрлери
Windows Movie Maker видео редакторуна 6 мыкты альтернатива
Видео менен иштөө үчүн алдыңкы ондукта колдонула турган бекер программалык камсыздоо. Windows Movie Maker үчүн алмаштырууну табуу сиз ойлогондон да оңой
Кантип футболду командасыз ойносо болот: 5 кызыктуу альтернатива
Панна, текбол, футволлей, хедис, фристайл футболу - бул оюндарды эки же бирөө ойной алат
Классикалык иштердин тизмесине 5 альтернатива
Эмне кылуу тизмесин түзүп, бирок дагы деле эч нерсе кылбай жатасызбы? Анда бул макала сиз үчүн! Ал сизге эмне кылуу тизмелерин сактоонун беш альтернативалуу жолун көрсөтөт. Жасалуучу иштердин тизмеси натыйжалуу иштин зарыл элементи болуп саналат.