ОБЗОР: «Дөбөнүн падышасы. Бузуучу табият жана атаандаштык психологиясы ", Бронсон, Эшли Мерриман

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Эгер "күчтүү сапаттар" жана "мүнөздүү мүнөз" сиз жөнүндө эмес болсо, бул атаандаштыктан баш тартууга жана баш тартууга себеп эмес. Бул китептин авторлору эң катаал шарттарда да жеңүүчү болууга жардам бере турган бир нече кеңештерди беришет.

Сынакка катышууга туура келгенде кандай сезимде болосуң? Коркконунан шал болуп, жүрөгүң жиндидей сого баштайт, ойлор ар тарапка чуркайт. Же, тескерисинче, өзүңүздүн эркиңизди бир муштумга чогултуп, эң жакшы натыйжаны бересизби? Эки вариант тең адамдын организминин жана психикасынын белгилүү бир чакырыкка кадимки реакциясы. Бирок, биринчиси сиздин ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгүңүздү бир топ төмөндөтүүчү катуу стресстен кабар берет, ал эми экинчиси - тынчсыздануу менен күрөшүү жана жеңишке жетүү үчүн бардык ресурстарыңызды колдонуу мүмкүнчүлүгү.

Эгер сиз "согуштук сапаттар" жана "мүнөздүү мүнөз" сиз жөнүндө эмес экенине ишенсеңиз да, бул атаандаштыктан баш тартууга жана баш тартууга себеп эмес. Бул китептин авторлору По Бронсон жана Эшли Мерриман эң катаал шарттарда да жеңишке жетүүгө жардам бере турган кеңештерди беришет.

Мелдешке ийгиликтүү чыга аласыңбы? Бул жөндөм эмнеден көз каранды? Сиз ага таасир эте аласызбы? Окуянын негизги бөлүгүн түзгөн илимий изилдөөлөр жана турмуштун ар кыл катмарынан алынган мисалдар ар бир окурманга бул суроолорго өз алдынча жооп табууга жардам берет.

Гендер маанилүү

Гендер адамдын көзүнүн боюн же түсүн гана эмес, анын атаандаштык менен коштолгон басымга жана стресске жооп берүү жөндөмүн да аныктай алаары илимий жактан далилденген. Мында сөз COMT (Catehol-O-methyltransferase) - мээни ашыкча жүктөөдөн коргогон жана стресстик кырдаалда жогорку активдүүлүк менен эс алуу абалынын ортосундагы тең салмактуулукту сактаган фермент. Анын эки модификациясы бар - активдүү жана пассивдүү. Жаратылыш сизге алардын кайсынысын сыйлаганына жараша, сиз өзүңүздү "жоокерлер" же "ойготкучтар" деп атасаңыз болот. Бул топтордун негизги айырмасы эмнеде?

Жоокерлер:

• тажрыйба жок болсо да стрессти ийгиликтүү жеңүү;
• бир тапшырмадан экинчисине өтүүгө жөндөмдүү;
• тез көнүү жөндөмдүүлүгүнүн жогорку деңгээли менен айырмаланат;
• агрессиядан оң натыйжа алуу, башкача айтканда, мүмкүн болушунча жемиштүү аракет кылууга жардам берет.

"Ойготкучтар":

• тажрыйба менен гана конкреттүү стресстерди ийгиликтүү жеңүү;
• жакшы кыска мөөнөттүү эс бар;
• тез көнүү жөндөмүнүн төмөн деңгээли бар;
• агрессиядан каалаган натыйжаны албоо.

Бирок, тигил же бул COMT модификациясынын болушу биздин ийгиликтүү атаандаштык жөндөмүбүзгө таасир этүүчү жалгыз нерседен алыс.

Алгач бала кезинен

Ооба, атаандаштык стили, башка көптөгөн нерселер сыяктуу эле, бала кезден калыптанат. Бала 2-3 жашында эле жөнөкөй оюндун эрежелерин түшүнүп, аны практикада колдоно билгенде теңтуштары менен атаандаша баштайт (жана гана эмес). Арабызда ким кумда күрөк үчүн күрөшпөгөн же агабыздан станокту тартып алууга аракет кылган жокпу? Ата-энеңиз менен тамашалашканыңыз кандай? Мунун баары мелдештин биринчи тажрыйбасы. Бул балдарга агрессивдүү оюнду жөнгө салган сигналдарды окууга жана жөнөтүүгө үйрөнүүгө жардам берет.

Ата-эне менен балдардын ортосундагы кол кармашуу, мушташ, оюн-зоок ызы-чуулары балдарга атаандаштык күрөштүн шык-жөндөмүн сиңирип, жаман эмес, жакшы.

Эркек жана аял

Сиз байкадыңызбы, эркектер аялдарга караганда конфронтацияга бат-баттан жана даярыраак киришет? Китепте бул чындыкты тастыктаган бир катар изилдөөлөрдүн натыйжалары камтылган. Атаандаштык маселелеринде таза жыныстагылар кылдат жана эсептеп келишет. Алардын көбү жеңишке жетүү ыктымалдыгы бир топ жогору болгондо гана мелдешке чыгышат. Эркектерде андай эмес. Ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгү нөлгө жакын болсо да, алар мушташка катыша алышат. Жок дегенде аракет кылдым.

Жеңүү же утулбоо

Атаандаштык шартында сиз ар дайым өзүңүзгө ушул суроону беришиңиз керек, анткени бул принципиалдуу маселе. Сиз чындап эмнени каалайсыз? Жеңүүчү болуу үчүнбү же жөн гана жүзүн жоготпообу? Бул параметрлердин ортосундагы айырма абдан сезилерлик.

Эгер сиз жетишкендикке умтулсаңыз, сиз ийгиликке умтуласыз; Эгер сиз алдын алууга багытталган болсоңуз, анда сиз ийгиликсиз болуу коркунучунан улам пайда болосуз.

Экинчи вариант, албетте, жаман эмес, бирок ал эч кандай өнүгүүнү билдирбейт. Сиз жөн гана иштеп жаткан системаны “консервациялап”, туруктуулукту сактап, андан чыгууга аракет кылбайсыз. Мелдешке биринчи мамиле жасоо жемиштүү болот. Ал күрөшкө катышуучулардын чыгармачылык активдүүлүгүн жандандырып, жаңы идеялардын жаралышына жардам берет.

Китеп эмне үчүн пайдалуу

По Бронсон менен Эшли Мерримандын китеби атаандаштык менен кантип күрөшүп жатканыңызды, өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды жана кандай кыйынчылыктарга туш болуп жатканыңызды түшүнүүгө жардам берет. Муну түшүнүп, сиз оптималдуу иштешинин зонасын, башкача айтканда, сиздин иш-аракеттериңиз эң натыйжалуу болгон абалды өзүңүз аныктай аласыз. Буга китепте келтирилген көптөгөн мисалдар жана илимий эксперименттердин натыйжалары жардам берет. Алардын ар биринин катышуучусу болуп, окшош кырдаалдарда өзүңүздүн иш-аракеттериңизди алдын ала айтууга аракет кылгандайсыз. Жок дегенде мага ушундай болду.

Бул китепти окуудан кандай тажрыйба алдыңыз? Комментарийлерде бөлүшүңүз.