Эмне үчүн өзүнө психологиялык диагноз коюу зыяндуу жана анын ордуна эмне кылуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Интернеттен алынган "симптомдор" менен дал келиши азырынча эч нерсени билдирбейт.

Интернетте күн сайын көптөгөн психологиялык макалалар жана тесттер жарыяланып турат, аларда ар кандай шарттардын, ошондой эле психикалык бузулуулардын белгилерин жана "симптомдору" сүрөттөлөт. Адамдардын психологиялык абалына болгон кызыгуусу маанилүү жана жагымдуу болгону менен, маалыматтын мындай агымында адашып калуу оңой.

Психологиялык, кээде психиатриялык диагноз бар экенине көзү жеткен адамдар мага кеңеш сурап кайрылышат. Көбүнчө алар Интернеттеги макалалардын негизинде өз алдынча коюшат, ал эми корутундулар сейрек учурларда чыныгы абалга дал келет.

Келгиле, мындай өзүн-өзү диагноз кантип зыян келтириши мүмкүн экенин аныктоого аракет кылалы.

Өзүн өзү диагноз коюуда эмне туура эмес

Адатта илимий, профессионалдык билимдин жетишсиздиги болуп жаткан нерсени кабылдоону бурмалайт. Эң негизгиси, өз алдынча диагноз коюу кыйын кырдаалды чечүүгө жана адамды кыйнап жаткан “симптомдон” арылууга жардам бербейт.

Татаал психологиялык кубулуштар абдан жөнөкөйлөштүрүлгөн

Адистер эместер татаал проблемаларды жана шарттарды жөнөкөй жана тар аныктамаларга түшүрүшөт. Бул татаал шарттарды жана жагдайларды түшүнүүнү жеңилдетет, бирок баш аламандыкка алып келиши мүмкүн жана туура эмес жыйынтыктарга алып келиши мүмкүн.

Мисалы, депрессияны кайгылуу маанайдын бир түрү деген ишеним кеңири тараган. Бирок трагедиялуу тасманы көргөндөн кийинки кайгыны депрессиянын көрүнүштөрүнө байланыштырууга болбойт. Оорунун маңызы бир топ кенен: анын ар кандай себептери, түрлөрү жана көрүнүштөрү бар. Жана алар менен бир гана адис күрөшө алат.

"симптомдор" комплекси эске алынбайт

Бул макалада "симптом" термини эч кандай медициналык мааниге ээ эмес, бирок психологиялык көрүнүштөрдү кыска сүрөттөө үчүн колдонулгандыгын белгилей кетүү маанилүү.

Туура психологиялык диагноз коюу үчүн "симптомдордун" бүтүндөй комплексин эске алуу зарыл, анткени бир эле симптом ар кандай шарттарды көрсөтө алат. Бирок, өз алдынча диагностика, адатта, 1-2 ачык белгилеринин негизинде жүзөгө ашырылат, калган эске албаганда. Мындай мамиле, албетте, жаңылыштыктарга жана жаңылыш ойлорго алып келет.

Мисалы, мага анын биполярдык бузулуу же биполярдык бузулуу менен жабыркап жаткандыгына ынанган кардар кеңешти. Жаш жигит бул баш аламандык жөнүндөгү макаланын бир гана пунктуна таянып тыянак чыгарды - маанайдын өзгөрүшү кайгылуу жана кош көңүлдүктөн энтузиазмга.

Бирок биполярдык бузулуу менен маанай жөн эле өзгөрбөйт. Бул бузулуу менен ооруган адам терең эмоционалдык абалдын узакка созулат - бир жумадан эки жылга чейин. Мындан тышкары, ооруну аныктоого жардам берген бир катар башка белгилер бар.

Кардардын чындыгында биполярдык бузулуусу болгон эмес, бирок өз алдынча диагноз койгондуктан ал абдан капаланып, көп учурда депрессияга кабылган.

"симптомдорунун" өзгөчөлүгү эске алынбайт

Бир гана "симптомдун" өзү маанилүү эмес, ошондой эле ал пайда болгон жагдайлар, ошондой эле башка көрсөткүчтөр. Мисалы, кубулуштун узактыгы, анын жашоонун бардык чөйрөлөрүнө таралышы. Жана мындай майда-чүйдөсүнө чейин көп бар, ошондуктан бир гана адис толугу менен бардык бул ар түрдүүлүктү түшүнө алат.

Ошентип, жаттоо менен кыйынчылыктар ар кандай себептерден улам пайда болот. Эгерде адам акыркы жумада көп иштеп, бир аз уктап жатса, анын кабылдоо системалары чөгүп кетет. Мээнин маалыматты иштеп чыгууга убактысы жок. Бул жерде эс алуу, уйку жана калыбына келтирүү жардам берет.

Бирок адам жетиштүү уктаганда, эс тутуму аз-аздан жана узакка начарлап баратканда, башка "симптомдорду" анализдөө керек. Эгерде алсыздык жана ой жүгүртүүнүн начарлашы да бар болсо, анда мээнин иштешинде көйгөйлөр бар деп болжолдоого жана адамды невропатологго кайрылууга болот.

Проблеманы объективдүү кабыл алуу жок

Өз алдынча жасалган психологиялык диагноз башка себеп менен чындыкка көп учурда карама-каршы келет: адам бүтүндөй кырдаалды көрө албайт. Кабыл алуу субъективдүү, ага маалыматтын жетишсиздиги, байкоонун так максатынын жоктугу, психологиялык коргонуу сыяктуу факторлор таасир этет.

Мисалы, кыжырданганына нааразы болгон адам кандайдыр бир кырдаалда – кесиптештери менен баарлашканда гана ушундай реакция кылганын байкабай калышы мүмкүн. Бирок алар менен баарлашуу күндүн көп бөлүгүн талап кылгандыктан, адам өзүн жалпысынан кыжырданган деп эсептеши мүмкүн. Жана дагы ушул “симптомдун” негизинде психологиялык диагноздорду койгула. Бирок, балким, бул жагымсыз командада болгон.

Кантип ооруйт

Көптөгөн терс кесепеттери болот.

Чыныгы көйгөйдөн качуу

Көп учурда өзүн-өзү диагностика кандайдыр бир түрдө коргоо функциясын аткарат жана негизги кыйынчылыкка эмес, "симптомдун" өзүнө көңүл бурууга жардам берет. Мындай жагдайларда адамдар көбүнчө өздөрүнө: "эми эмне үчүн жаман экени түшүнүктүү, бирок эмне кылуу керек - мындай абал" деп айтышат.

Бул "симптомду" пайда кылган негизги көйгөй кандайдыр бир себептерден улам чечилгиси келбеген учурда болот. Мисалы, бир адам психологиялык жактан жабыркашы мүмкүн, ал тургай, алардын кыйынчылыктарынын булагы жөнүндө ойлоно албайт.

Тилекке каршы, мындай качуу чоң элес. Чечилбеген маселе ар дайым өзүн эстетип, башка жерде, сиз аны кандай атасаңыз да, өзүн көрсөтө берет.

Ошентип, 6 жаштагы баланын апасы мага кайрылды. Ал уулунун ADHD, же көңүлдүн жетишсиздигинин гиперактивдүүлүк оорусу бар экенине ишенген. Мындай диагнозду психиатр же невропатолог гана коё алат. Бир нече дарыгерлер баланы текшерип, анын ден соолугу жакшы деген жыйынтыкка келишкен. Бирок баланын апасы интернетте окуган материалга көбүрөөк ишенген.

Көрсө, балада ADHD оорусуна жарым-жартылай окшош "симптомдор" апасынын көзүнчө эле байкалып, көйгөй үй-бүлөдөгү мамилелердин чөйрөсүндө экен. Ал учурда кардар үчүн балада бир нерсе болуп жатат деп өзүн ынандыруудан көрө муну моюнга алып, кырдаалды өзгөртө баштоо кыйыныраак болгон.

"диагнозго" дал келүү аракети

Кээ бир адамдар чындыгында Интернетте сүрөттөлгөн абалга өз жүрүм-турумун тууралай башташат. Психологиялык диагноз бир эле «симптомдун» негизинде коюлганы менен, адам окуганынын баары чындык деген тыянакка келет, демек сөзсүз түрдө дал келиши керек. Өзүн-өзү гипноз ушундай иштейт: чындыгында, адамдар өздөрүн ынандырат. Тилекке каршы, мындай жүрүм-турум кырдаалды ого бетер курчутат. Чыныгы көйгөйдөн алыстатканы үчүн гана.

Көбөйгөн тынчсыздануу

Адам ар кандай булактардан аз-аздан маалыматты чогултканда, маалымат көбүнчө бири-бирине чырмалышып, сүрөттөлгөн абалдар бири-бири менен аралашып кетет. Бул баш аламандыкка жана катуу тынчсызданууга алып келиши мүмкүн.

"Симптомдор" жөнүндө тынчсыздануудан тышкары, жалпы эле адамдын психикалык абалы жөнүндө тынчсыздануу да бар. Бул жагдай түпкү себебин чечүүгө такыр жардам бербейт, анын кесепетинен адам Интернеттен маалымат издей баштады.

Ошентип, 17 жашымда өнүккөн фантазия жана тынчсыздануу азап чегип, кээде дүрбөлөңгө түшчү. Интернеттен көп маалыматтарды окуп, шизофрения менен ооруйм деп чечтим. Албетте, анда мен психолог боло элек болчумун жана керектүү билимдер жетишсиз болчу. Мен бир адиске барууну чечип, баарын тактап алганым жакшы болду: мен шизофрения жок экенимди билдим, көйгөйлөрүмдү тынчсыздануу менен чечтим жана фантазиямды башкарганды үйрөндүм.

Башкалар тарабынан түшүнбөстүк

Адам өзүнө болбогон психологиялык диагнозду койгондо башкалар менен баарлашууда түшүнбөстүктөр пайда болушу мүмкүн. Биринчиден, чындап эле ушундай көйгөйдөн жапа чеккен адамдар жана бул абал кандай болорун билгендер менен.

Эгерде адам өзүнүн болжолдуу "симптомдору" жөнүндө ойлорго толугу менен кирип кетсе жана башкалардан тосулган болсо, баарлашууда көбүрөөк кыйынчылыктар пайда болот.

Негизсиз аракеттер

Кээ бир адамдар интернеттен окугандарына карап психологиялык диагноз коюу менен чектелбестен, олуттуу чечимдерди да кабыл алышат. Бул ойлонбой болушу мүмкүн.

Маселен, “30 белги мамилени токтотууга убакыт келди” деген макала түгөйлөр оор фазада болсо да, мамилеге психологиялык баа берүү үчүн негиз боло албайт. Кырдаалдын индивидуалдык өзгөчөлүктөрүн эске алуу керек, балким, үй-бүлөлүк психологдун кеңешине кайрылыңыз жана мамилелердеги кризистер нормалдуу экенин эстен чыгарбоо керек жана алардын ар бири мүмкүн болуучу өсүү чекити болуп саналат.

Сизди бир нерсе тынчсыздандырганда эмне кылуу керек

Адистердин жардамына кайрылуудан коркпоо маанилүү. Ошентип, өзүн-өзү диагностикалоонун терс кесепеттеринен качуу, ошондой эле убакытты жана күч-аракетти үнөмдөө мүмкүн болот. Компетенттүү психолог же психотерапевт сизге кырдаалды түшүнүүгө жардам берет, "симптомдор" эмне менен байланышканын түшүндүрүп, алардын себебин кантип чечүү керектигин көрсөтөт.

Ал эми жолугушууга баруу кызыктуу болушу мүмкүн болсо да, мага ишен, - бүгүн адистерди тандоо абдан чоң. Балким, биринчи жолу сиз "өзүңүздүн" психолог же психотерапевтиңизди таба албайсыз, бирок аны сөзсүз издөө керек.