Жаңы жашоо баштоо үчүн Жаңы жылды күтпөөнүн 7 себеби

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Майрамдык убадаларга ашыкча басым жасабаңыз: эч кандай керемет жок.

1. Сиз көп убакытты үнөмдөйсүз

Максаттарыңызды четке кагуу менен, сиз жакшы пайдаланууга боло турган баалуу убакытты текке кетиресиз. Элестетиңиз: сиз 1-январдан баштап спорт залга бара баштоону чечтиңиз. Жана октябрь. Чындап эле эки айдан ашык күтүүгө татыктуубу?

Бул мезгилде, кылдаттык менен, сиз бир аз арыктап, кандайдыр бир формага ээ боло аласыз.

Жетишилген натыйжалар оптимисттик күтүүлөрдөн жана жаркын келечекке ишенүүдөн алда канча көп түрткү берет.

2. Тегерек жолугушууну күтүүнүн кереги жок

Баарыбыз – бала кезибизден бери салтка айланган – Жаңы жылды өзгөчө майрам катары кабыл алып, анда эң кымбат каалоолор аткарылып, аткарылат. Бирок тинсел менен конфетти эске албаганда, бул 364-жылдын калган күндөрү менен бир эле күн.

Анда эмне үчүн кандайдыр бир ишти баштоо үчүн белгилүү бир күнгө чейин күтүү керек? Эмне үчүн 1-январь жылдын башка күнүнө караганда жакшыраак? Фейерверк жана Оливье салатынан башка эч нерсе жок.

3. Тартиптүү болосуз

Өзүңүзгө «Жаңы жыл» убадасын берүү оңой, анткени бул күндү көрүү үчүн дагы деле жашашыңыз керек. Белгилүү бир күнү кандайдыр бир ишти баштоону чечип, биз ага чейин жалкоо болууга өзүбүзгө уруксат берип жатабыз.

Бул жаман адат, анткени ал биздин тартипти жана уюшкандыкты өлтүрөт. Өзүбүзгө «эртең кылам» деп эмес, «жаңы жылдан тарта баштайм» деп айткан татаал создуктуруунун бир түрү. Ошондуктан, өзүңүзгө керексиз индульгенцияларды бербеңиз. Эгер сиз бир нерсени кааласаңыз, анын үстүнөн иштеп баштаңыз.

4. Сиз дагы реалдуу максаттарды коёсуз

Жаңы жылды утурлай адамдар өтө оптимисттик жана чоң пландарга ыкташат. Биз маанилүү нерселердин узун тизмелерин түзөбүз – арыктайбыз, тамекини таштайбыз, көбүрөөк акча топтойбуз, кирешени эки эсеге көбөйтөбүз… Сыягы, бул майрам алдындагы атмосферанын (же шампандын) таасири болсо керек.

Бирок чындыгында жаңы жылдык тилектер көп орундалбайт.

Жаңы жыл пландоо үчүн эң жакшы убакыт эмес. Ошондуктан, майрамдык эйфория башыңызды бурбаганда, бул иш күндөрүн бөлүп алыңыз. Жашооңузду бир күндө өзгөртүүгө аракет кылбаңыз: ийгиликке жете албайсыз. Өзүңүзгө акырындап иштөө гана сизди каалаган натыйжага алып барат. Бул жөнөкөй, бирок ушундай болуп калды.

5. Көңүлүңүздү азыраак сезесиз

Жаңы жылдан баштап жашооңузду өзгөртүүнү сөзсүз чечтиңиз. Сиз өзүңүзгө чекти бийик койдуңуз. Сиз бүт ынтаңыз менен кыялыңызга кириштиңиз. Анан … ийгиликке жеткен жоксуң, январь айы бүттү.

Спорт залга жазылуу сатылып алынган жок, жаман адаттар дагы эле сизде, эң маанилүү долбоор баштала элек. Бул майрам кечиктирилип, өзгөчө, болот. Капаланып, капаланып, өзүңүздүн эркиңиздин жетишсиздиги үчүн өзүңүздү сабап жатасыз.

Баарын туура кылыш үчүн, чындап эле кийинки Жаңы жылды күтүш керекпи?

Сиз ниеттериңизди белгилүү бир даталарга байланыштыруунун кажети жок. Ушундай жол менен сиз учурду өткөрүп жиберем деп тынчсызданбайсыз. Анткени, жогоруда айткандай, Жаңы жыл башка күндөрдөн эч айырмаланбайт.

6. Башкалардын кысымын сезбейсиз

Жаңы жылдык дасторкондун ортосунда эртеңки күнү башка адам болосуң деп бардык туугандарыңдын, досторуңдун алдында салтанаттуу түрдө ант бердиң. Кыш бүтүп баратат, сен дагы ошол бойдонсың. Айланаңыздагы адамдар сиздин ансыз да түшүп калган өзүн-өзү сыйлооңузду төмөндөтүп, күлүп башташат.

Бирок, эгер сиз азыр эч кимге айтпай, өзүңүзгө бир нерсе убада кылсаңыз, аракет кылып көрүңүз - сизди ким күнөөлөйт? Эч ким. Башкалардын үмүтү жөнүндө канчалык аз тынчсыздансаңыз, өзүңүздү ошончолук жакшы сезесиз.

7. Статистика сиз тарапта болот

Акыр-аягы, кээ бир илимий байкоолор.2007-жылы Бристол университетинин психологу Ричард Уайзман 3000 адамдан турган Жаңы Жылдык Резолюциялар Долбооруна маек куруп, алар Жаңы жылдан баштап жашоосун жакшы жакка өзгөртө баштайбыз деп убада берген. Ал эми алардын 12 проценти гана пландарын аткарышкан.

2018-жылы Скрантон университетинин клиникалык психология журналында жарыяланган «Жаңы жылдык резолюцияларды кантип сактоо керек» деген дагы бир эмгек жаңы жылдык убадаларды бергендердин 30% январдын экинчи жумасында алардан баш тартканын көрсөттү.

Көрдүңүзбү? Жаңы жылдык сыйкыр жок.

Андыктан алданбаңыз. Эч нерсе кылбасаңыз, Жаңы жылдын өзү каалооңузду аткарбайт. Эгерде сиз аракет кылууга чечкиндүү болсоңуз, анда деңиз жээгинде аба ырайын күтпөстөн, азыртан баштаганыңыз оң.