Жашооңуз үчүн жоопкерчиликти кантип алуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Таасир чөйрөңүздү кеңейтүүнү үйрөнүңүз, тынчсыздануу чөйрөсүн аныктаңыз - ошондо сиз үчүн жаңы горизонттор ачылат.

Кыязы, сиз бул сунушту бир эмес, бир нече жолу уккандырсыз: «Жөн гана ыңгайсызданууну токтотуп, өзүңүздүн жашооңузду өзүңүзгө алыңыз! Баары бир заматта кескин өзгөрөт, көрөсүз! Көйгөйлөр чечилет - жана бакыт келет.

Бирок муну кантип так аткаруу керек жана бул эмнени билдирет, дээрлик эч ким айтпайт. Демек, кеңеш "эч нерсеге көңүл бурбай" же "туура тамактанып, көнүгүү жаса" сыяктуу кеңештер пайдасыз болуп чыгат.

Келгиле, "жоопкерчиликти алуу" деген эмнени билдирерин, эмне үчүн кээде абдан кыйын экенин жана акыры муну кантип жасоо керектигин карап көрөлү.

Эмне үчүн жоопкерчиликти алыш керек

Бул сизге көбүрөөк ишенүүгө жардам берет

Жашоосу үчүн жоопкерчиликтүү адам чындыгында өзүнөн эмне көз каранды, эмнеси көз каранды эмес экенин түшүнүп, өзүнүн мүмкүнчүлүктөрүнүн чегин түшүнүп, бир аз күчтүүрөөк жана эркин болуп калат.

Ал максаттарды коюуга жана аларга жетүүгө жардам берет

Алсыздан алыс экениңизди жана көп нерсеге таасир эте аларыңызды түшүнгөндө, алдыга жылууга жана бир нерсени өзгөртүүгө түрткү жана кайраттуулук пайда болот.

Жоопкерчиликти мойнуна албаган адам жылдан жылга кошуналарды, коммуналдык кызматтарды, аткаминерлерди, өзү жашаган шаарды же өлкөнү урушуп, өзүнөн эч нерсе көз каранды эмес деп эсептейт.

Жоопкерчиликти мойнуна алган адамга көп жолдор ачылат. Биринчиден, кыймыл. Экинчиден, мүмкүн болушунча кырдаалды бир аз болсо да өзгөртүүгө аракет кылгыла: айлананы таза кылуу үчүн ишембилик уюштуруп, сотко кайрылып, укуктарын камсыз кылуу, петиция түзүп, мыйзамдык реформа үчүн күрөш. Үчүнчүдөн, ал аракетке жана өзгөрүүгө даяр эмес экенин өзүнө чынчылдык менен мойнуна алат - жана атайылап бардыгын ошол бойдон калтыра алат, бирок эч кандай нааразычылыгы жок.

Бул белгисиздик менен күрөшүүгө жардам берет

Агым менен жүрүп, эч нерсе чечпейм деген ишеним менен жашаган адам чындыгында абдан кыйын. Кантсе да, жашоо таптакыр күтүүсүз жана сиз менен каалагандай ойной алат, бирок сиз эч нерсе кыла албайсыз.

Кимдир бирөө жоопкерчиликти өзүнө алса, бир аз көбүрөөк ишеним пайда болот. Кээ бир жагымсыз жагдайлардын алдын алса болот, ал эми башкаларында, сиз ишенимдүү иш-аракет кылып, алар менен тезирээк күрөшө аласыз.

Адам экономикалык абалдын начарлап баратканын түшүнүп, жумушсуз калышы мүмкүн дейли. Жоопкерчиликти мойнуна албаган адам коркуп жашайт, наалыйт, акчасыз калам деп тынчсызданып, баары кандай бүтөөрүн корккон менен күтөт. Анткени, ал эч нерсеге таасир этпейт, мунун баары кризис, саясатчы жана шеф.

Жоопкерчиликке ээ болгондор жумуш издей баштаса, наркын көтөрүү үчүн жаңы нерселерди үйрөнүп алса болот, же толук эмес жумушка орношуп, акча чогултуп, жок дегенде бир нерсе болуп кетсе, эмгек биржасына барып, жумушсуздук боюнча жөлөк пул алууну үйрөнсө болот.

Бул гармониялуу мамилелерди түзүүгө жардам берет

Жоопкерчиликти өз мойнуна алган адам айланасын тандап, жеке чектерин кура алат, өзүнө жакпаган нерселер жөнүндө сүйлөшө алат, мамилелерди туура нукка бурат, же көңүл ачпаса, бүтүрө алат.

Жоопкерчиликти мойнуна албаган адам баары өз нугунда жүрүп жатат, эч нерсе кыла албайт деп эсептейт жана жөн эле туура эмес адамдарды өзүнө тартат.

Эмне үчүн жоопкерчиликти алуу абдан кыйын

Биз жоопкерчилик менен көзөмөлдү чаташтырабыз

Бул бир эле нерсе деп ишенишет жана жоопкерчиликтүү болуу жашооңуздагы бардыгын жана бардыгын башкарууну билдирет. Бул, албетте, мүмкүн эмес. Аба ырайы, мунайдын баасы же түнү менен үрө берген кошуна ити бизден көз каранды эмес. Натыйжада, жоопкерчилик идеясы абсурд жана утопиялык көрүнөт - жана адам аны четке кагат.

Биз жоопкерчилик менен күнөөнү чаташтырабыз

Бул "жоопкерчиликти өз мойнуна алуу" бардык кемчиликтери үчүн өзүң күнөөлүү экениңди моюнга алуу менен барабар. Анан эч ким өзүн күнөөлүү сезгиси келбейт, бул жагымсыз. Ошондуктан адам коргонууга өтүп, мындай позицияны карманат: “Менин эч кандай күнөөм жок, мунун баары – тукум куучулук начар, экологиясы келесоо, тыгындар чоң, чиновниктер коррупциялашкан, аялдар малчыл жана жолдор дагы эле коркунучтуу». Анан, албетте, ал эч нерсени өзгөртүүгө аракет кылбайт.

Биз үйрөнгөн алсыздыктын азабын тартып жатабыз

Окумуштуу Мартин Селигман бул абал тууралуу 1970-жылдары жазган. Анын айынан биз жашообузда бир нерсени өзгөртүүгө алсыздай сезилет, анткени биз эч нерсеге таасир этпейбиз.

Бул мамлекеттин так кайдан келгени белгисиз. Бул жерде эки пикир бар: бул тубаса сапат, же тескерисинче, өтө туура эмес тарбиядан улам пайда болгон же бир катар катачылыктар өтүп кеткен.

Мисалы, эксперименттер учурунда адамдар жагымсыз үндөрдү угууга аргасыз болушкан жана андан качып кутула алышкан эмес. Натыйжада, алар мотивациясын жоготуп, ыңгайсыз шарттардан чыгууга аракет кылышкан жок.

Жоопкерчиликти мойнуна алуу деген эмне

Бул, албетте, сиз өзүңүздү кудуреттүү деп жарыялап, бардыгын жана бардыгын башкарууга аракет кылышыңыз керек дегенди билдирбейт. Же тескерисинче, башыңа күл чачып, башыңа түшкөн ар бир кыйынчылыкка өзүң күнөөлүү деп ойло.

Жоопкерчилик – бул эмне кыла аларыңызды жана эмнелерди кыла албасыңызды түшүнүү, жасаган ишиңиздин же аракетсиздигиңиздин кесепеттерин түшүнүү жана кабыл алуу, мүмкүн болсо, активдүү позицияны ээлөө дегенди билдирет.

Стивен Кови, "Жогорку эффективдүү адамдардын 7 адаты" аттуу бестселлер китебинин автору бул идеяны эки чөйрө теориясы аркылуу билдирген: таасир жана камкордук.

Таасир чөйрөсү – бул адам таасир эте ала турган адамдар жана окуялар. Камкордук чөйрөсү – бул адамга таасир эткендин баары. Жакшыраак жана бактылуу жашоо үчүн биринчисин кеңейтип, экинчисин кыскартууга аракет кылуу керек.

Мисалы, адам жумуш издеп жатат, резюме жөнөтөт, бирок ага эч ким жооп бербейт. Көрсө, анын таасир чөйрөсү аз экен: ага бош орундарды көрүү жана жоопторду калтыруу гана калды. Ал эми тынчсыздануу чөйрөсү, тескерисинче, чоң: ал толугу менен тагдырдын жана HR-адистердин ырайымына ээ.

Эгерде бул адам жоопкерчиликти өзүнө алып, таасир чөйрөсүн кеңейтүүнү кааласа, мисалы, вакансиялар бар веб-сайтка резюмесин койбой, аны компаниянын корпоративдик почтасына жөнөтө алат. Анын каты каралгандыгын билүү үчүн HRге чала алат. Ал өзүнүн резюмесин тууралап, кайсы тарапка жылыш керектигин айтып бере турган карьера боюнча кеңешчиге кайрыла алат.

Кантип жоопкерчиликти алуу керек

Күнөөнү таштаганга аракет кыл

Өзүңүздү же башкаларды айыптоо конструктивдүү эмес экенин моюнга алыңыз. Бул позиция сизге активдүү болууга мүмкүндүк берет жана көңүлүңүздү калтыруудан куткарат, анткени сиз эч нерсени өзгөртүүгө аракет кылбасаңыз, ийгиликке жетпей каласыз жана бул сизге зыян келтирбейт. Бирок, ошол эле учурда, ал өнүгүү жолун жаап, жакшы иш, кызыктуу долбоорлор жана таанышуулар, күтүлбөгөн бурулуштар.

Ооба, чындап эле бир нерсеге башкалар күнөөлүү. Ата-энелер жакшы башталбай, балада комплекстерди түзүшкөн. Жумушчулар асфальтты жамап жатышат, ошондуктан эртең менен кеңсеге бараткан жолдо катуу тыгындар пайда болот. Начальник сиздин эмгегиңизге бир жактуу баа берип, сизди эмес, өзүнүн таанышын мансап тепкичинде көтөрөт.

Бирок сиз өзүңүздүн колунан келген нерсеге эмес, башкалардын эмне кылып жатканына көңүл бурсаңыз, анда сиз убакытты белгилеп жатасыз жана жашооңузду жакшы жакка өзгөртө албайсыз.

Таасир чөйрөңүздү аныктаңыз

Болгону өзүңүзгө чынчыл болуңуз, өз мүмкүнчүлүктөрүңүздү баалабаңыз же апыртпаңыз. Ар бир конкреттүү кырдаалда сиз чындап эле таасир эте ала турган нерселердин бардыгын жана такыр мүмкүн болбогон нерселерди жазыңыз.

Жамгырды токтото албайбыз, бирок үйдөн чыгууну жеңилдетүү үчүн салкын пальто жана резина өтүк сатып алсак болот. Же жаман аба ырайында жылуу жана жайлуу болуу үчүн алыскы жумуш табыңыз.

Бизди таарынткан адамдын жүрүм-турумун өзгөртө албайбыз, бирок андан алыстай алабыз.

Өзүңө максат кой

Иштөө жана резюме жөнөтүү жөнүндө мисалда, максат, айталы, HR кеңешчиси менен байланышуу, компаниянын түз байланыштарын табуу же телефон чалуу болушу мүмкүн.

Жашаган жериңизди жактырбаган кырдаалда башка аймакка, шаарга же өлкөгө көчүү максат болушу мүмкүн. Же, тескерисинче, сизди жашаган жериңиз менен элдештирип, өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам бере турган кызыктуу институттарды, окуяларды жана жерлерди табуу аракети. Ооба, тыгындар коркунучтуу жана терезеден көрүнүш анча жакшы эмес, бирок бурчтагы кофе дүкөнүндө кандай сыйкырдуу круассандар бышырылган жана үйдөн эки аялдама жерде кандай кооз аянт бар.

Чара көрүү

Жок дегенде кичинекей максатка жетээриңиз менен, сиз өзүңүздүн ишенимиңизге ээ болосуз, эмнеге жөндөмдүү экениңизди жакшыраак түшүнөсүз, демек, алсыздык сезимин жеңип, жашооңузду ыңгайлуу жана байыраак кыла аласыз.