Бир күнү өмүрүңүздү сактап кала турган 9 кеңеш

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Тагдырдын кээ бир сюрприздерин алдын ала даярдаш керек.

1. Эсиңизде болсун: мээ бир эле учурда айланадагы кырдаалды жана смартфондо эмне болуп жатканын көзөмөлдөй албайт

Көчөдө басып жүрүү кадимки көрүнүш жана атайын концентрацияны талап кылбайт, мисалы бутерброд жеген сыяктуу көрүнөт, туурабы? Анда эмне үчүн смартфонуңуздагы SMS жазуу менен ушундай жөнөкөй аракетти айкалыштырбайсыз?

Чынында, адамдын мээси бир эле учурда эки көз карандысыз маалымат агымын иштеп чыгууга жөндөмдүү эмес. Ал бир убакта алардын бирине гана көңүл бурат.

Ооба, тез которуу мүмкүнчүлүгү көп тапшырманын көрүнүшүн берет, бирок чындыгында андай эмес. Ал эми сиз смартфонуңузга көңүл буруп жатканда бир нече секунданын ичинде сэндвич сизден качып кетпесе, көчөдө, аз эле убакыттын ичинде сизди машина, велосипедчен сүзүп кетиши мүмкүн же кагылышып калышы мүмкүн. башка өтүп бара жаткан.

2. Эсиңизде болсун: арткы күзгү дайыма эле объективдүү сүрөттү бере бербейт

Көптөгөн заманбап унаалардын каптал күзгүлөрү атайын бир аз томпок болуп жасалганын билүү маанилүү. Бул айдоочуга сфералык сүрөт деп аталган нерсени жакшыраак көрүү үчүн жасалат.

Бирок күзгүлөрдүн бул касиетинин дагы бир кемчилиги бар: алар чагылдырылган объектилерди азайтып, аларды визуалдык жактан алыстатат. Маневр жасоодон мурун артыңызда бара жаткан унаа сиз ойлогондон да жакыныраак болушу мүмкүн экенин унутпаңыз.

3. Зарыл болбосо, суу ордуна карды жебеңиз

Эгерде сиз кышкы сейилдөө же жөө саякатта болсоңуз, анда суунун ордуна кар жебегенге аракет кылыңыз. Биздин организм заттарды бир абалдан экинчи абалга которууга көп энергия сарптайт, ошондуктан дененин тез гипотермиясы пайда болушу мүмкүн. Суусу жок болсо жана күтүү мүмкүн эмес болсо гана карды колдонуңуз.

4. Эгер муунуп калсаңыз, Геймлих ыкмасы боюнча өзүңүздү сактаңыз

Геймлихтин кабыл алуусу тез жардам көрсөтүүнүн эң эффективдүү ыкмаларынын бири болуп саналат, эгерде адам тамакка же кандайдыр бир буюмга муунуп, муунуп калгандай сезилсе колдонулат. Классикалык версияда бул ыкма башка адамдын жардамын талап кылат, бирок өзгөчө учурларда сиз аны жалгыз колдоно аласыз.

Бул үчүн колуңузду муштумга салып, кабыргалардын астына, бирок киндиктин үстүнө коюңуз. Башка алаканы бекемдөө үчүн үстүнө кой. Омуртканын жана бир аз өйдө карай кескин жана күчтүү түртүп бер. Капталган объекттен арылмайынча кайталаъыз.

5. Жаңы жерлерге барганда күчтүү антигистаминдерди камдап алыңыз

Эгер сиз өзүңүздү толук дени сак сезсеңиз жана эч качан аллергиялык чабуулдарды баштан өткөрбөсөңүз дагы, саякатка чыгууда антигистаминдик дары-дармектердин бир пакетин ала кетиңиз. Жаңы чөйрө, тамак-аш, өсүмдүктөр, курт-кумурскалар аллергиялык реакцияны пайда кылышы мүмкүн.

6. Экстремалдуу кырдаалдарда үч эрежени эстеңиз

Экстремалдуу чөйрөгө туш болгондо, эң негизгиси, артыкчылыктарды туура коюу жана маселелерди маанилүүлүгүнө жараша чечүү. Бул үчүн, үч эреже деп аталган эсиңизде болсун. Анда орточо адам абасыз үч мүнөт, баш калкалоочу жайсыз үч саат (аба ырайынын катаал шартында), суусуз үч күн, тамак-ашсыз үч жума гана жашай ала турганы айтылат.

7. Эгерде сиз ичке жараат алсаңыз, бычакты сууруп албаңыз

Эгер сизди бычак же башка курч нерсе уруп кетсе, бычакты жарааттан мүмкүн болушунча тезирээк сууруп чыгууга аракет кылбаңыз. Ошентип, ички органдарга зыян келтиргенден тышкары, сиз дагы көп кан агып кетесиз. Анын ордуна мүмкүн болушунча кан жоготууларды азайтууга аракет кылып, тезинен дарыгерге кайрылыңыз.

8. Эгерде сизге жардам керек болсо, кайрылууну белгилүү бир адамга кайрылыңыз

Кыязы, сиз коомдук жайда адамдын башына бир жаман нерсе болуп, инфаркт болуп, бирок ага эч ким жардам берүүгө шашылбаган жагдайларды көргөн чыгарсыз. Бул жалпыга белгилүү психологиялык кубулуш менен шартталган, элдин баары эч кандай чара көрө албай калышат, анткени баары азыр башка бирөө кийлигишип, маселени чечет деп ойлошот.

Ошондуктан, сизге тез жардам керек болсо, бир адамды тандап, аны менен жеке байланышыңыз. Бул учурда сиз баарына дароо кайрылууга же көпчүлүктүн боорукердигине үмүттөнүп унчукпай турганга караганда көбүрөөк жардам аласыз.

9. Кол салуу болгон учурда жаркыраган кол чырак менен өзүңүздү коргоңуз

Өтө жаркыраган багыттуу нуру бар кичинекей кол чырак газ куюлган банкага же өзүн-өзү коргоонун башка каражаттарына караганда алда канча ишенимдүү коргоо формасы боло алат. Айрыкча, бул түнкүсүн же караңгы жерде болуп жатса.

Чабуулчунун көздөрүнө багытталган күчтүү жарык шооласы аларды сокур кылып, артка чегинүүгө бир нече баалуу секунд берет. Бул коопсуз жана толугу менен мыйзамдуу.