"Мен нарциссистмин". Кантип ачуулануу гүлдөп калбаш үчүн

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Сизди капа кылган айланаңыздагылар эле эмес. Напсинин өзү да кыйналып жатат.

Нарциссизм деген эмне

Нарциссизм – инсандын бузулушу. Нарцист озунун уникалдуулугуна жана артыкчылыгына ынанат. Ал дайыма суктанууну жана сыйлоону талап кылат. Мындай адам уулуу жана көп учурда башкаларды манипуляциялайт. Ошол эле учурда нарциссист адамдарга байланбайт, достук жана сүйүү мамилелеринде кыйынчылыктарды башынан өткөрөт.

Эреже катары, нарциссист өзүн башкаларга караганда акылдуу деп эсептейт жана анын пикири жалгыз туура. Андан артык эч ким боло албайт жана болбошу керек. Демек, көйгөйдү түшүнүү кыйын: ал жөн гана өзүнүн жаман жагын байкабайт. Ал эми чыр-чатактар жаралса, аларга дайыма башкалар күнөөлүү.

Олег Иванов психолог, конфликтолог, Социалдык чыр-чатактарды жөнгө салуу борборунун жетекчиси

Нарциссисттик бузулуу кантип пайда болот

Ал терең балалыкка барып, жашоонун алгачкы жылдарында түз мааниде калыптана баштайт. Нарциссисттик бузулуу суук, ата-энени четке кагуу менен байланышкан. Алар баланын көңүлүн жана кызыгуусун ажыратат. Аны дайыма сындап, шылдыңдап, кемсинтип жатышат. Натыйжада, муктаждыгы канааттандырылбаган бала чоң мен болуп өсөт. Бул ата-энелердин кереги жок болгон өзүн-өзү камсыз кылуу иллюзиясын жаратат.

Бирок, тескери механизм да каралат. Баланы ашыкча мактап, сиңирген эмгегине карабай эркелетет, эч нерсеге тыюу салбайт. Натыйжада адам "жок" деген сөздү билбейт, дүйнөдөгү бардык нерсе ал үчүн жаратылганына ишенет, өзүн эч нерсе менен колдобой, ашыкча бааланат.

Жалпысынан алганда маселе, ар дайымкыдай эле, инсандын гармониялуу өнүгүшүнө тоскоол болгон чектен чыгууда.

Эмне үчүн нарциссисттик бузулуу нарциссисттердин өздөрүнө зыяндуу

Кыязы, нарциссист өзүнүн бузулушунан жапа чекпейт - ал ырахат алат. Бирок, андай болгон жок. Адамдын өзүн улуу жана сулуу деп эсептегени аны кээ бир азаптардан такыр коргобойт.

Чындык менен катуу кагылышуу

Нарциссисттин кемсинтүү сезими өзүн-өзү сыйлоо сезими менен катар жүрөт. Жана ал идеалдуу эмес жагдайларды башынан өткөрөт. Жана бул абдан көп болот, анткени эч ким идеалдуу эмес. Нарциссисттин ички өзөгү, өзүн-өзү колдоо системалары жок.

Нарциссист үчүн кандайдыр бир ийгиликсиздик чыныгы трагедияга айланышы мүмкүн, анткени ал өзүн-өзү сыйлоо менен олуттуу көйгөйлөргө туш болот. Ал эми тышкы “менди” тынымсыз идеалдаштыруу жана ичиндеги боштук инсандын дисгармониясына алып келет.

Олег Иванов

Күчтүү көрө албастык сезими

Нарциссист өзүнүн кемчиликсиздигинин ички ырастоосуна муктаж. Ошондуктан, ал башка адамдардын ар кандай ийгилигин кайгы менен кабыл алат. Ал үчүн бардыгына «жакшы – жаман» деген көз караш менен баа берүү мүнөздүү. Кимдир бирөө көрүнүктүү бир нерсе жасаган болсо, анда алар жөн гана улуу эмес, алар жакшыраак. Ал эми нарциссист өзү да жаман болуп чыгат. Ошондуктан, ал абдан кызганчаак, бул да эң жагымдуу сезим эмес.

Жаңы нерселерди сынай албай калуу

Ар кандай жаңы сабак башталгыч көп ката кетирген, күлкүлүү көрүнгөн, тапшырмаларды аткара албаган этап менен байланышкан. Ошондуктан, нарциссисттин өңү кубарып турган иштерге катышпоо оңой. "Эң негизгиси жеңиш эмес, катышуу" - бул ал жөнүндө эмес. Ал абдан жакшы болгон нерсени гана жасайт (же жок дегенде, ал буга жөндөмдүү деп көрсөтө алат).

Нарциссист экениңизди кантип билсе болот

Нарциссисттер сейрек учурларда аларда бир нерсе туура эмес экенин моюнга алууга даяр. Өзүн-өзү сыйлоо башка бирөө жөнүндө, бирок ал чындап эле өзгөчө. Бирок нааразычылыктын деңгээли ар кандай болгондуктан, кээ бир учурларда сиз өзүңүздүн үстүндө иштөөгө убакыт келди деп шектенсеңиз болот.

Бул жерде суроолордун кыскача тизмеси. Эгер алар үчүн "ооба" деп жооп берсе, анда сиз нарциссист экениңизди эске алуу керек.

• Сиз өзүңүздү башкалардан өзгөчө деп эсептейсизби же жок дегенде жакшыраакпы?
• Жардам суроодон уяласызбы?
• Сиз дайыма башкалардын жактыруусуна ээ болгуңуз келеби?
• Сиздин өзүн-өзү сыйлооңуз "Мен гениймин" дегенден "Мен эмесмин" дегенге жана кайра артка секиреби?
• Кимдир бирөө ийгиликке жеткенде, сиз кызганасызбы же уяласызбы?
• Керексиз учурда да коомдо таасир калтырууга аракет кылып жатасызбы?
• Айланаңыздагылар сизге пайда алып келе турган болсо гана аларга кызыгасызбы?
• Сиз ар дайым бардык жагынан башкалардан жакшыраак болууга аракет кыласызбы?
• Эгер ийгиликсиз болсоңуз, адамдарды же жагдайды оңой эле күнөөлөйсүзбү?
• Жеңишиңизге ишенбесеңиз, атаандаштыктан качасызбы?
• Адамдарга ал үчүн мактоого жардам бересизби?
• Өзүңүздү жакшы сезиш үчүн башкаларды басынтасызбы?
• Сиз сынды жек көрөсүзбү?
• Максатка жетүү үчүн адамдарды манипуляциялоого даярсызбы?
• Жетишкендиктериңиз тууралуу көп айтасызбы?
• Элге берген убадаңарды оңой эле бузуп, көп кечигип каласыңбы?
• Эгер маектешиңиз сиздин аңгемелериңизге анча кызыкпаса, сүйлөшүүнү жаман деп эсептейсизби?
• Канчалык улуу жана ийгиликтүү боло аларыңызды көп элестетесизби?
• Эгер адамдар сиздин үмүтүңүздү актабаса, алар жөнүндө жаңылыш болгонуңуздан уяласызбы?
• Жетишкендиктери боюнча сизден кем калышпаган адамдардын чөйрөсүндө өзүңүздү ыңгайсыз сезесизби?
• Башкалар сиз күткөндөй кылбаса, ачууланасызбы?
• Сиз көбүнчө таарынтып тамашалайсызбы?

Ар бирибизде нарциссисттик сапаттар бар болгондуктан гана бул анкета боюнча диагноз коюунун кереги жок. Бирок шектенүүлөр сизди кемирип, маселени түшүнгүңүз келсе, кийинки блокко өтүңүз.

Эгер сизде нарциссисттик оору бар деп шектенсеңиз, эмне кылуу керек

Нарциссисттик баш аламандыктын өзүн-өзү диагнозу кыйын жана аны менен күрөшүү мүмкүн эмес. Бул жерде психологдун жардамы керек.

Нарциссисттер белгилүү бир адам үчүн кандай мамиле талап кылынышына жана дарыгердин абалына жараша дарыланат. Мисалы, кээде психоаналитик Хайнц Кохуттун сунушу боюнча эмпатия инструмент катары колдонулат, аны нарциссисттердин өздөрү жасай албайт. Ал нарциссисттик коргонуу катмарын бузуп, инсандын кабыл алуучу жана эмпатикалык бөлүгүнө жетиши керек.

Бирок көптөгөн нарциссисттер үчүн бул иштебейт. Алар жөн гана боорукердикти көрсөткөн адамдын жибин буруп кетүү мүмкүнчүлүгү катары карашат. Ошентип, кээ бир эксперттер улуулукту солкулдатуу жана нарциссисттик каарды пайда кылуу максатында конфронтациялоо ыкмасын колдонушат. Жана бул нарциссист менен иштөө нюанстарынын бир аз гана бөлүгү. Ошондуктан бул маселени чечүүгө жардам берүү үчүн адис үчүн маанилүү болуп саналат.