Башаламандык жашообузду кантип бузуп жатканына 7 мисал

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Бир топ жагымсыз нерселерди коштоп жүрбөсө, баары жаман болмок эмес.

1. Концентрацияны азайтат

Башаламандык мээнин маалыматты иштеп чыгуу мүмкүнчүлүгүн чектеп, аны дайыма майда нерселерге алаксытат. Принстон университетинде жүргүзүлгөн изилдөө башаламандык мээнин визуалдык маалыматты иштеп чыгуу мүмкүнчүлүгүн чектей турганын көрсөттү. Чынында эле, таштандынын арасынан бир нерсе табуу да чыныгы сыноо. Бирок жолдору бар.

2. Бизди толкундантат

Башаламандык стрессти жаратат. Калифорния университетинин Лос-Анжелестеги үй-бүлөлөр арасында жүргүзүлгөн изилдөөсү энелер балдары үйдүн айланасында чачылган жуулбаган буюмдарды жана оюнчуктарды көргөндө кортизолдун деңгээли жогорулап, тескерисинче, жумушка же дүкөнгө барганда азайганын көрсөттү.

3. Ишти кийинкиге калтырууга мажбурлайт

Башаламандык, чынында, создуктурууну жаратат. “Ооба, отургучту оңдоо керек” деп ойлоп, анан керектүү шайманды таап, ачууланып, 3 мүнөткө созулган оңдоону белгисиз мөөнөткө жылдырасың. Эгерде жумуш орду да баш аламан болсо, анда рекорддук өндүрүмдүүлүктү күтпөңүз.

Лори Марреро, The Clutter Diet китебинин автору, адамдар баш аламандык алардын өндүрүмдүүлүгүнө кандай зыян алып келерин түшүнбөй турганын белгилейт. Башаламандык чечим кабыл алуунун ылдамдыгын жайлатат жана бизди кылат.

4. Акчаны жейт

Башаламандык убакытты, демек акчаны жейт. Өзүңүз ойлонуп көрүңүз, сиз жумушта керектүү файлды же документти издөөгө канча убакыт коротасыз - бул текке кеткен убакыттын бир бөлүгү гана. Профессионал уюштуруучулардын улуттук ассоциациясынын (үй тиричилигин, жумушун жана башкаларды тазалоо жана уюштуруу боюнча адистери – Ред.) маалыматы боюнча, америкалыктар мындай жемишсиз процесстерге күнүнө 9 миллион саат коротушат.

5. Ден соолукту начарлатат

нерселердин топтолушу аллергия жана астма пристубу себеп чаң кенелеринин пайда болушуна алып келет. Демек, жогоруда айтылгандардан тышкары баш аламандык сиздин жана жакындарыңыздын ден соолугуна да зыян келтирет.

6. Сизди ашыкча килограммга алып келет

Башаламандык стрессти пайда кылат, ал өз кезегинде салмак кошууну жана жаман адаттарды стимулдайт. Питер Уолш, «Бул башаламандык менин жамбашымды семиртип жатабы» китебинин автору, көп жегиси келген дайыма каалоо да баш аламандык экенин белгилейт жана аны менен талашып-тартышуу кыйын. Туура эмес тамактануу жана зыяндуу тамактар баштагы баш аламандыктын кесепети.

7. "Бул жерде жана азыр" жашооңузга жол бербейт

Фэн-шуй философиясында тартип бузуу терс эмоцияларды козгогон терс энергия деп айтылат. Тартип болсо, жашоого гармония жана позитивдүү агым алып келет. Мари Кондо, Сыйкырдуу тазалоонун автору. Жапондордун үйдөгү жана жашоодогу нерселерди иретке келтирүү искусствосу , - дейт тазалоонун чыныгы максаты табигый, тынч абалга кайтуу.

Тазалоо - бул чындап керектүү нерселер менен курчап алуунун жолу. Мари бардык керексиз нерселерден баш тартууга кеңеш берет: анын ою боюнча, бул жаңы жашоо баштоого жардам берет. Бул жерде дагы бир себеп бар.