Жашоодогу зеригүү жана монотондуктан кантип арылууга болот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Программист Макс Хокинс алгоритмди ойлоп таап, ага күнүмдүк иштерди жеңүүгө жардам берген. Анын үйрөнө турган көп нерсеси бар.

Макс Хокинс ким жана эмне үчүн ал белгисиздиктин пайдасына туруктуу жашоодон баш тартты

Макс Хоукинс белгисиздиктин мааниси боюнча иштеген. Aeon Dream Corporation (Google) инженери болгон, Кыялдар шаарында (Сан-Франциско) жашаган жана анын күнүмдүк тартиби катуу жөнгө салынган. Ал эртең менен саат 7де туруп, сүйүктүү кофеканасынан бир чыны кофе ичип, анан велосипед менен жумушка жөнөдү.

Баары сонун болду, бирок Макс Хокинс акырындык менен жашоосун эң жогорку деңгээлде стандартташтырган деген тыянакка келди жана бул анын тынчын ала баштады. Ал ушундай жол менен өзүнүн эркиндигин чектеп, өз каалоолоруна камалып, өз жашоосу менен жашабайт деп эсептеген. Макс адамдын кыймылын анын смартфонунан геомаалыматтарды алуу менен чоң тактык менен алдын ала айтууга болорун окуган изилдөө тынчсыздандырган ойлорду күчөттү.

Программист катары Хокинс технология аркылуу ар түрдүүлүктү жандандырууну чечти. Ал тиркемени - кокус генераторду иштеп чыгып, Google'дан чыгып, алыстан иштөөгө өтүп, эки жылдан ашык "баш аламан" жашаган.

Алгоритмдер эмне тамактанарын, кайсы шаарда жашаарын тандап алышкан (Макс эки ай сайын көчүп келген), Spotifyда ага ойнотмо тизмелерди түзүп, ага өзү катышкан кокус Фейсбук окуясын тандоого жардам берген.

Мисалы, Хокинс Мумбайдагы акробатикалык йога класстарына жана Словениядагы эчки фермасына катышып, мектептеги флейта концертине жана Тайбэйдеги мышык кафесине барган. Колдонмо андан Айованын кичинекей шаарчасындагы жөнөкөй гриль барга барууну суранса, Макс аны уккан. Ал тургай көкүрөгүнө желеден туш келди тандалган сүрөт менен татуировка жасатып алган.

Тез эле, Макс адаттан тыш кырдаалдарда өзүн эркин сезе баштады. Анын айтымында, бул ага өзүн белгилүү бир жерлерге байланбай, өзүн толук адам катары сезүүгө, ошондой эле дүйнөнү жакшыраак таанып-билүүгө жардам берген.

Бул жерде Макс Хоукинстин кээ бир долбоорлору:

• - Катышуу үчүн кокустук окуялар менен Facebook тобу.
• - окшош кызыкчылыктары бар туш келди адамдар менен баарлашууга мүмкүндүк берүүчү тиркеме.
• - күн сайын туш келди чогултулган Spotify ойнотмо тизмеси.
• GitHub сайтында, анда сиз Хокинстин тиркемелеринин кодун коомдук доменде таба аласыз.

Эмнеге биз монотондуу жашайбыз

Жашоонун көнүмүш себептери мээнин механизминде. Бул адам денесинин эң көп энергия керектөөчү органы: салыштырмалуу кичинекей болгонуна карабастан, мээ организмге кирген кычкылтек менен калориянын 20%ке жакынын керектейт.

Биздин денебиз дайыма ресурстарды ысырап кылууну азайтуу үчүн аракет кылат. Ошондуктан, мээ кылдаттык менен өткөн тажрыйбасын өздөштүрүп, анын негизинде келечекте окшош кырдаалдарда чечим кабыл алуу үчүн - "болжолдоолорду" жасоо. Анткени, кырдаалга кайра баа бергенден көрө, баары кайталанат деп болжолдоо оңой. Бул бизде окуялардын жүрүшүн көзөмөлдөө сезимин өрчүтөт, ал кадимки жашоо образында жагымдуу тынчтандырат, бирок адаттан тыш жагдайларда жок болот. Бул процесс прогноздук коддоо теориясында же болжолдуу иштетүүдө деталдаштырылган.

Америка Кошмо Штаттарынын жана Кытайдын окумуштуулары 2010-жылдагы изилдөөдө адамдын жүрүм-турумун алдын ала айтууга аракет кылышкан - ошол эле Хокинс карап чыккан. Эксперттер 50 миң мобилдик аппараттын ээлеринин кыймылы тууралуу маалыматын талдап чыгышты. Көрсө, 93% учурда алардын маршруту убакыттын өтүшү менен өзгөргөн эмес.

Ошол эле 2010-жылы саясатчы, бизнесмен жана MoveOn.org уюмунун жетекчиси Эли Парайзер Pariser E. The Filter Bubble: Жаңы Персонализацияланган Желе кандайча биз окуганды жана кандай ойдобузду өзгөртүп жатат. - Penguin Books, 2012 чыпка көбүк концепциясы. Муну менен ал колдонуучулар көбүрөөк ишене турган чектелген сандагы интернет булактарын, аларга кирүүнүн мурунку тажрыйбасынын негизинде билдирген. Мисалы, адам бир сайттан бир нече жылдар бою жаңылыктарды окуп, ал жерден кошумча маалымат таба алса дагы, башка ресурстарга ишенбөөчүлүк менен карай алат.

Монотондуулук жана туруктуулук мээ үчүн эң ыңгайлуу шарттар.

Бул адамдын жүрүм-турумуна, кызыкчылыктарына жана иш-аракеттерине таасирин тийгизет: биз кандайдыр бир жашоо образынын "туура" же "туура эместиги" жөнүндө пикирди түзөбүз. Ал башкалардын, ошондой эле социалдык тармактардын пикири менен колдоого алынып, кандай мазмунду көрүшүбүз керектигин сунуштайт.

Жогоруда биз күнүмдүк жана ырааттуулук бизге башкаруу сезимин кандайча берери жөнүндө сүйлөштүк. Бирок, дүйнө жана башка адамдар жөнүндө биздин алдын ала ойлорубуз туура эмес болушу мүмкүн. Бул адашуулар жалган ишенимге айланып, тескерисинче, жашоонун кадимки ритминде бир нерсени өзгөртүү мүмкүн эместей сезимге алып келиши мүмкүн. Ал эми бул мамлекет, өз кезегинде, буга чейин үйрөнгөн алсыздык менен чектешет.

Эмне үчүн белгисиздик жакшы

Сиздин комфорт зонасынан чыгуу жөнүндө көп сөз бар жана чындыгында бул пайдалуу болушу мүмкүн. Ошентип, теориялык жактан алганда, психикалык стереотиптерден четтөө чындыкка башка бурчтан кароого жардам берет. Адам дүйнөнүн картинасын байытып, күтүлбөгөн нерселерге даяр боло алат. Башкарылуучу контролсуздуктун бул теориясы xSPECT долбоорунда Сассекс (Англия), Эдинбург (Шотландия) жана Веллингтон (Жаңы Зеландия) университеттеринин адистери тарабынан текшерилет.

Окумуштуулар белгилегендей, дененин энергияны үнөмдөөчүлүгү белгисиздиктин маанисине ээ. Аэондун терс жагы - изилдөөгө болгон ышкысы. Күтүлгөн диапазондо калуу сиз эмнени күтөөрүңүздү билсеңиз гана мүмкүн болот. Ошондуктан, мээбиз белгисиздиктердин санын азайтуу жана божомолдорубузду мүмкүн болушунча так кылуу үчүн бизди курчап турган дүйнө жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк билүүгө умтулат.

Чынында, бул биздин комфорт зонасынан канчалык көп чыксак, өзүбүздү ошончолук ыңгайлуу сезебиз дегенди билдирет. Балким бул адамдардын илимге, чыгармачылыкка болгон умтулуусунун түшүндүрмөсү болсо керек. Мисалы, изилдөөлөр көрсөткөндөй, белгисиздик гана жаңы нерселерди үйрөнүүгө мүмкүндүк берет. Анткени, бизде болгон билимдердин баары өткөндүн тажрыйбасы. Бирок биз бейтааныш жагдайларга туш болгондо, мээ көйгөйлөрдү чечүүнүн башка жолдорун издөөгө туура келет.

Кантип Хокинстин тажрыйбасы жашоону диверсификациялоого жардам берет

Хоукинстин оригиналдуу түрдө жасаган эксперименти, албетте, баарына ылайыктуу эмес. Бирок, чындыгында, ал өзүнүн чектерин изилдөө үчүн өзүнүн ишенимин жана кызыкчылыктарын сынап көрүү үчүн жөн эле стрессти өткөргөн. Алгоритмдер ага "нормалдуу" жашоонун стереотипин бузуп, жаңы тажрыйба алууга жардам берген. Жана бул жагынан алганда, анын тажрыйбасы дээрлик бардыгы үчүн түшүнүктүү жана пайдалуу болот.

Макстын үлгүсүнө кармануу үчүн жашооңузду башаламандыкка айлантуунун кереги жок – эки жөнөкөй кадам жетиштүү.

Адегенде көйгөйдү "декодировкалоо" керек, башкача айтканда, азыркы жашоо образы кызыксыз экенин жана өзгөрүүлөрдү каалап жатканын өзүңүзгө моюнга алуу керек. Бир тектүүлүгүн таануу - өзгөртүү үчүн биринчи кадам. Көйгөйдү көрүп, ага сырттан карай алганыңызда, аны чечүүнүн жолдорун издей баштаңыз - бул сиздин ишенимиңиздин чындыгын текшерүүгө жана күнүмдүк тартипти бузууга жардам берет.

Чынында, сизге абсолюттук күтүлбөгөндүктүн кереги жок. Ошол эле Хокинс, алгоритм аны каякка жиберээрин боолголобосо да, бул эки ай сайын ырааттуу болоорун билген.

Сиз да ошондой кылып, шашылыш көчүп кереги жок. Жаңы адатты таң калуу элементи менен баштоо жетиштүү. Мисалы, ар жекшембиде жаңы тамак бышырып же интерактивдүү онлайн музыка же бий сабагына жазылыңыз. Медитация жана эстүүлүк тренинги да эстүүлүктү өнүктүрүү үчүн пайдалуу.

Бул башкарылган белгисиздик зериктирүүнү жана күнүмдүк иштерди жеңүүнүн сыры окшойт.