Эмне үчүн сиз дүйшөмбү күнү жаңы жашоо баштабайсыз

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жаңы жашоо дүйшөмбүдө, Жаңы жылда же жайда башталбайт, ал сиз даяр болгондо башталат. Бул конок постунда Александр Андрианов спорт залдын мисалын колдонуп, эмне үчүн ар бир адамдын сүйүктүү “сулуу жолугушуу” ыкмасы эч качан иштебей турганын жана сиздин жашооңуз өзгөрө башташы үчүн эмне керек экенин айтып берет.

Дүйшөмбү - коркунучтуу учур: фитнес-клубдагы адамдар көп эмес. Чечим алмаштыруучу жайларда чыныгы тыгындар бар, тренажерлорго бара албайсың, душта кезек бар. Өлкө спортто жашайт!

Бирок таң калыштуу нерсе: эл арасында ансыз деле азыраак адамдар бар, жума күнү - кыйла азыраак, ал эми ишембиде зал дээрлик бош.

Себеби, адамдар «жаңы жашоо баштап» жатышат. Бул адатта дүйшөмбү күнү болот. Алар интернеттен эки-үч макаланы окуп, баарын билем, колунан келет деген ой менен аудиторияга келишет. Аларга мындай жүк менен машыктыруучунун деле кереги жок.

Андан кийин алар кезеги менен тренажерлорго туш келди жакындап, ошол жерде толугу менен өлтүрүлөт. Башкача айтканда, өзүмдү аябайм: спорт менен машыгууну чечкендиктен, мен ушундай чечимге келдим. Ал эми спорт, өзүңөр билгендей, бул кан, тер жана көз жаш.

Бул көрсөткүч адаттан тайып кетпесе жакшы. Бирок кыйрабаса дагы, эртеси эртең менен ал дүйнөдөгү бардык нерсени сөгөт, анткени ал араң эле тынч кыймылдайт - бүт денеси тозоктой ызылдайт.

Ошондо жолдош, балким, спорт ал үчүн дагы деле эмес деп чечет. Бул жаш жана эрте үчүн, бирок ал өтө кеч болуп калды. Ооба, же жөн эле, жакшы, ал бул үчүн жаратылган эмес. Ал пиво үчүн, жада калса майрамдарда арак ичүүгө жаралган, бирок эмнегедир спорт үчүн анча жакшы эмес.

Эң өжөрлөр шейшембиде, балким, шаршембиде кайтып келишет жана денесин кокустан өлтүрүп, спорт менен түбөлүккө кош айтышат. Айына бир-эки жолу келип абийирин тазалашат, абонементти бекеринен сатып алышкан дешет. Ал тургай, өзгөчө бороондуу libation кийин - "ден соолугун жакшыртуу."

Негизи алкоголдук ичимдиктерди ичкенден кийин "ден соолукту чыңдоо" мүмкүн эмес, бирок адамдардын өздөрү муруттары бар. Ал жерде врачтар эмне дейт ойлонгула – алар өздөрүнүн статусуна жараша апыртып коюшу керек.

Жалпысынан, фитнес залында сиз катышууну оңой эле алдын ала айта аласыз. Бул дээрлик бардык дүйшөмбү күндөрү, айдын башталышы жана өзгөчө жылдын башталышы - эгер сиз январь айында канча жаңы жашоону баштагандар келерин билсеңиз.

А мен бул сүрөттү дайыма бир аз кайгы менен карайм, анткени ал дайыма бирдей. Ушундай 50 энтузиасттын ичинен бир айда жок дегенде 3-4 адам калса абдан жакшы.

Жашооңузду чындап өзгөртүңүз

Албетте, эл залга келгенде, мен ар тараптан тосуп алам, бирок, менин оюмча, сапарыңызды кооз датага, дүйшөмбүгө же жыл башына тууралоодон өткөн келесоо нерсе жок. Бул кооз даталардын баары ойдон чыгарылган.

Башка каалоолор сыяктуу эле спорт менен машыгууга болгон каалоо да жетилиши керек.

Адам түшүнүшү керек, анын эмне үчүн керек экенин, жашоосунда эмнени өзгөрткүсү келгенин жана аны чындап каалап жатканын сезиши керек, бирок ал ансыз жашай албайт, бул кандайдыр бир көз ирмемдик каприз эмес!

Ал эми каалоо жетилгенде - дал ошол учурда залга келүү керек. Бул учурда гана адам мотивацияга ээ болот. Ал профессионал тренер менен кеңешип, окуу программасын түзүп, кандай жыйынтыктарга жана канча убакыттан кийин ал жетише аларын талкуулайт, тамактанууну талкуулоону унутпаңыз - жалпысынан ал маселеге системалуу түрдө кайрылат.

Спорт - бул узак мөөнөттүү стратегия. Өмүр бою Кудай эсептегендей жеп, эч нерсе кылбай, январь айында келип, Брэд Питтикиндей фигураны каалап, жайга чейин кубик менен прессте деген нерсе жок. Ооба, эң жакшы учурда, эки жылдан кийин бул көрсөткүчкө ээ болосуз, анан үзгүлтүксүз машыгып турсаңыз.

Залга кооз жолугушууда келген адам чындап эле спортко көнбөйт. Сыймыктангысы келет, ошондуктан, мен кандай акылдуу адаммын, ушул керемет учурда жашоомо спорт кирет дешет. Жубайым мени менен сыймыктанат, досторум сый-урмат менен кол кармашат!

Алар жакындарынын жактыруусуна ээ болууну, модага таазим кылууну, белгилүү бир адеп-ахлактык авторитетке окшоп жашай баштоону каалашат. Эч нерсе, бирок жөн эле жетинчи терге чейин айдаба. Алар жашоо образын, тамактанууну өзгөртүүгө, кандайдыр бир жол менен өздөрүн чектөөгө, туруштук берүүгө даяр эмес.

Алар булуттардын ичинде калкалоодо, кубиктердин үстүнө жогору жактан бир жерден түшө турганын элестетүшөт. Сыйкыр менен! Аларды эмне күтүп турганын билишпейт жана ушуга кабылганда эрктерин жоготуп коюшат.

Мен мындай адамдарды акырдагы иттер деп атайм: алар дагы эле жакында аудиторияны биротоло таштап кетишет, ошол эле учурда керексиз эзүүнү жаратып, аны жасоого олуттуу мамиле кылгандарга тоскоолдук кылышат.

Жашооңузду өзгөртүүнү чечсеңиз жана бир нерсе менен алектене баштасаңыз - бул спорт, жаңы бизнес же үй куруу - сулуу жолугушууну күтпөңүз. Керектүү сезилгенде кыл.

Ал эми суроого системалуу мамиле кылыңыз: теманы кылдат изилдеп, сиз эмнеге туш болосуз.

Ошентип, мотивация үчүн жагымдуу күндөрдүн ордуна, колдонуңуз:

1. Бышкан каалоо. Сиз жаңы кесиптин зарылдыгын, анын өз убагында болушун жана алдыда боло турган кыйынчылыктарды толук түшүнөсүз.
2. Системалык мамиле. Сиз жаңы иш боюнча мүмкүн болушунча көбүрөөк маалымат билесиз, сизден эмне талап кылынарын билесиз.
3. Сабыр. Сиз тез жыйынтыктарды күтпөйсүз, процесстен жана кичинекей жеңиштерден ырахат аласыз.

Бул үч пункт сизге түгөнгүс мотивация берет жана эрк үчүн чоң балдак болот.