Кантип ишенимдүү болуп, жашоодон ырахат алуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Чыныгы иш-аракеттерге негизделген өзүнө болгон ишенимди алуу үчүн ырааттуу ыкма.

Өзүңүздү ийгиликсиз сезген учурларыңыз болду беле? Бул мамлекет менен көбүбүз таанышпыз.

Ар бир адам миллиарддаган долларлык долбоорлорду түзүп, YouTube'да жылдыз болуп же Инстаграмда ийгиликке жетип жаткандай сезилиши мүмкүн. Түпкүлүгүндө биз 99% адамдардын башына мындай нерсе келбей турганын түшүнөбүз. Бирок биз алдыбызда ушул бактылуу адамдардын баарын көргөндө, чындык жөнүндө ойлоно албай калабыз.

Эмнени кааласаңыз - акча, атак-даңк, саякат же жогоруда айтылгандардын бири да - баары сиздин ишенимиңизден келип чыгат. Баарын тозокко жиберип, эңсеген кыялыңызды ишке ашыруу жетиштүүбү? "Мунун баарын блять, мага мунун кереги жок" деп айтууга жана өзүңүздү жакшы сезүүгө ишенесизби?

Өзү каалаган нерсесин алууну каалаган адам үчүн өзүнө болгон ишеним маанилүү. Эмнени кааласаңыз да, өзүнө ишенбөөчүлүк ага жетүүңүзгө тоскоол болот.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй M. H. Kernis. Контекстте өзүн-өзү сыйлоону өлчөө: Психологиялык функцияда өзүн-өзү сыйлоонун туруктуулугунун маанилүүлүгү / Жеке адамдын журналы, өзүнө ишенбөөчүлүк депрессияга, жалгыздыкка, академиялык көрсөткүчтөрдүн төмөндүгүнө жана жашоого нааразычылыкка алып келет.

Мен бул феноменди көп жылдар бою изилдеп келем жана мен тапкан эң предметтик теория - бул компетенттүүлүк аркылуу ишеним жөнүндө.

1952-жылы Educational Leadership журналында Б. М. Мурдун макаласы жарык көргөн. Компетенттүүлүк үчүн өзүн-өзү ишеним / Билим берүү лидерлиги "Компетенция үчүн өзүн-өзү ишеним", Бернис Милберн Мур. Бул эмгекте автор мугалимдин карьерасында өзүнө болгон ишенимдин ролун талкуулайт, бирок бул макаланын маңызын билүү бардык тармакта пайдалуу болот.

Ашыкча ишеничтин аныктамалары аздыр-көптүр окшош. Мур бул түшүнүктү өзүнө ишенүү, ар кандай кырдаалга кабылууга даяр болуу деп чечмелейт. Бирок андан да маанилүүсү, автор төмөнкүлөрдү кошумчалайт.

Компетенттүүлүгү жок өзүнө болгон ишеним өзүнө ишенбестен компетенттүүлүктөн артык мааниге ээ эмес.

Бернис Милберн Мур

Башкача айтканда, бизнес мектебине баруу сизге компетенттүүлүк бере алат. Бирок аны чыныгы компанияны иштетүү үчүн колдонуу менен гана сиз өзүңүзгө болгон ишенимге ээ болосуз. Бул өзгөчөлүктөр бири-бирин толуктаганда гана пайдалуу.

Бул принцип эки багытта иштейт. Компетенттүүлүк болбосо өзүнө болгон ишеним эч нерсеге арзыбайт – куру сөз менен бизнес план түзө албайсың. Сиз өз оюңузду тайманбай айтууга тийишсиз, бирок ошол эле учурда сөздү колдой турган билимге ээ болуу маанилүү.

Өзүңүзгө болгон ишенимге ээ болуңуз

Ошентип, иш-аракеттериңиздин натыйжалары жакшырган сайын, сиз көбүрөөк ишенесиз. Бул тажрыйба менен тастыкталган үлгү болуп саналат.

Бул эрежени кантип колдонсо болот? Төмөндөгү процесс абдан жөнөкөй, бирок аны аткаруу үчүн көп эмгек талап кылынат.

1. Сиздин компетенцияңызды өркүндөтүңүз.
2. Аларды практикада колдонуңуз.
3. Натыйжаларды талдоо.
4. Ишенимдүү болуңуз.
5. Эмне баарын кайра-кайра.

Бирок натыйжасын көрбөй калсамчы? Анын үстүнө машыгууга убактым жок

Эгер сиз өзүңүзгө шылтоо издеп жатсаңыз, бул сиздин укугуңуз. Бул сенин жашооң. Бирок бул ишенимди бекемдөө ыкмасы өзүн-өзү гипнозго эмес, реалдуу, сезилерлик аракетке негизделген. Ишеним өзүнөн-өзү сыйкыр менен келбейт.

Өзүңө ишенем, бул жашоого же башка нерсеге ыраазымын деп күнүгө айта берсең болот, бирок натыйжа алып келе турган иш-аракеттер болбосо, өзүңө эч качан чындап ишенбейсиң.

Бул көптөгөн өстүрүү теорияларынын эң алсыз жери. Ооба, позитивдүү ой жүгүртүү, өзүн-өзү гипноздоо, максат коюу – баары сонун, бирок реалдуу аракетсиз эч нерсеге арзыбайт.

Эч нерсе кылбай туруп кантип өзүңүзгө болгон ишенимге ээ болосуз? Бул мүмкүн эмес.

Эч нерсе ийгиликке жетүү сыяктуу өзүнө болгон ишенимди жана өзүн-өзү сыйлоону көтөрө албайт.

Томас Карлайл британиялык жазуучу жана философ

Кандай компетенцияларды өркүндөтүшүм керек?

Бул суроонун жообу эмнеге умтулуп жатканыңыздан көз каранды. Бирок бардыгына пайдалуу боло турган көндүмдөр бар.

• Эмоционалдык интеллект … Изилдөөлөргө ылайык, адамдар табиятынан социалдык. Жакшы мамиле болбосо адам өлүшү мүмкүн. Эгер сиз башка адамдар менен бекем байланышты сактап калгыңыз келсе, сизге жогорку эмоционалдык интеллект керек - башка адамдардын эмоцияларын түшүнүү жана аларга кантип жакшыраак жооп берүү керек. Муну үйрөнүүгө болот.
• Өзүн-өзү аңдоо … Өзүңүздү тынымсыз талдоо менен бул сапатты өнүктүрө аласыз. Маанилүү ойлорду жазыңыз, аракеттериңиздин мотивдерин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Эмнени жакшыраак кыла аларыңызды жана буга чейин жакшы экениңизди аныктаңыз. Өзүңдү оку.
• Чечим кабыл алуу көндүмдөрү … Азыркы мектеп системасы өнөр жай революциясынын доорунда калыптанган. Бизди дөңгөлөктүн спикерлери болууга үйрөтүшөт. Бизге кыйын кырдаалда маселелерди кантип чечүү керектиги айтылбайт. Тескерисинче, биз эмне айтса, ошону кылабыз. Бирок андан бери дүйнө өзгөрдү. Бүгүнкү күндө туура чечим чыгарган адам жеңүүчү.

Каалоо жетиштүү деп жаңылба, ошондо жашоо жакшы болот. Максаттарыңыздын үстүндө иштеп баштаганда жана анын натыйжасын көргөндө - күчтүү дене, көбүрөөк энергия, көбүрөөк акча же башка нерсе - өзүңүзгө ишенесиз.

Эми бизнеске киришиңиз, ийгиликке жетиңиз, натыйжаларга көз салыңыз, процессти кайталаңыз жана ишенимдүү болуңуз.