Эң маанилүү нерселерди кармап, жашоодон ырахат алуу үчүн күндүн негизги тапшырмасын кантип тандоо керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 02:14

Жейк Кнапп менен Джон Зератскийдин "Убакытты тап" китебинен үзүндүдө бир аз жайлатууга жана курчап турган дүйнөнүн ызы-чуусун азайтууга жардам бере турган система жөнүндө айтылат.

"Убакытты табуу" тутумунун биринчи этабы - бул күн үчүн эң маанилүү милдетти тандоо. Андан кийин, максатты (лазердик аппарат сыяктуу) ушул тапшырмага буруу үчүн атайын тактиканы колдонушуңуз керек. Ар бир адам дайыма “байланышта” турган дүйнөдө ар кандай алаксытууларды жеңүү үчүн биз сизге өзгөртүүлөрдүн толук менюсун сунуштайбыз. Күн бою сиз убакытты жана көңүлүңүздү көзөмөлгө алуу үчүн энергияга ээ болосуз. Акыр-аягы, сиз рефлексия менен алектенесиз, башкача айтканда, өткөн күн жөнүндө ой жүгүртүп, бир нече жөнөкөй жазууларды алып кетесиз.

Ар бир күндү көңүл чордону тандоо менен баштаңыз

Убакытты табуудагы биринчи кадам бул убакыт сизге эмнеге муктаж экенин аныктоо. Сиз күн сайын бир аракетти тандап, аны негизги кылуу жана календарыңызга коюңуз. Бул презентацияны аяктоо сыяктуу маанилүү жумуш милдети болушу мүмкүн. Же үйдө бир нерсе кылуу, мисалы, кечки тамак жасоо же бакчага өсүмдүктөрдү отургузуу.

Сиздин негизги нерсе, балким, сиз кылбай турган нерсе болушу мүмкүн, бирок, мисалы, балдар менен ойноп же китеп окугуңуз келет. Мындан тышкары, ал көп учурда бир нече этаптарды камтыйт. Мисалы, презентацияны бүтүрүү тыянак жазууну, слайддарды иштеп чыгууну жана презентацияны репетициялоону камтыйт. "Презентациянын соңун" Баштапкы кылуу менен, сиз процесстин бардык кадамдарын аяктоого өзүңүзгө убада берип жатасыз.

Албетте, эң негизгиси сиздин бир күндүк ишиңиз эмес, эң негизгиси. "Бул күнү мен үчүн эң негизгиси эмне болот?" башка адамдардын артыкчылыктарына жооп берүү менен убакытты текке кетирбей, өзүңүз үчүн маанилүү нерселерге убакыт бөлүүгө үндөйсүз. Негизги тандоо, ошону менен сиз активдүү жана позитивдүү ойлоно баштайсыз.

Биз сизге бул жагынан жардам беребиз жана күнүмдүк Негизги тандоо жана аны ишке ашыруу үчүн убакытты бошотуу үчүн сүйүктүү тактикалык ыкмаларыбыз менен бөлүшөбүз. Мындан тышкары, алдыңызга келиши мүмкүн болгон алаксытууларга болгон мамилеңизди өзгөртүүгө туура келет. […]

Ар бир күнүңүздү эмне жөнүндө ойлонуу менен баштооңузду каалайбыз - сиз эң жаркыраган жериңиз болот деп үмүттөнөбүз.

Алдын ала элестетип көрүңүзчү, кечинде кимдир бирөө сизден: "Бүгүн сиз үчүн эң маанилүү нерсе эмне болду?" Өткөн күндөгү окуялардын кайсынысы эсиңизде калды? Кайсы иш-аракетке арналган сааттар, же кайсы жетишкендиктин кубанычын кайра жашагыңыз келет? Бул сиздин башкы.

Эсиңизде болсун: бул негизги нерсе сөзсүз эле күндү изи жок жеп койбойт. Көпчүлүгүбүз дагы эле келип түшкөн каттарды таптакыр этибар албай же начальниктин буйругун аткаруудан баш тарта албайбыз. Бирок, Лидерди тандоо технологияга, офистердин дефолтуна жана башка адамдарга күн тартибиңизди түзүүгө жол бербей, убакытты кантип уюштурууну чечүүгө мүмкүнчүлүк берет. Жумушчу кыймылы мүмкүн болушунча жогорку өндүрүмдүүлүккө күн сайын умтулууга көмөктөшсүн - тизмедеги кээ бир учурдагы милдеттерге зыян келтирсе да, өзүңүздүн артыкчылыктарыңызга көңүл буруу акылмандык экенин билебиз.

Сиздин Негизги күнүңүзгө көңүл бурат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сиздин жашоону кабылдооңуз биринчи кезекте сиз менен эмне болуп жатканына байланыштуу эмес. Чынында, эмнеге көңүл буруш керектигин тандоо менен сиз өзүңүздүн реалдуулукту түзөсүз. Ачык көрүнгөнүнө карабастан, бул абдан маанилүү тыянак. Сиз эмнеге басым жасоону тандап, убакытты кайра түзө аласыз. Жана сиздин күнүмдүк Негизги бул топтолуу объектиси болуп саналат. […]

Негизги тандоо критерийлери

Лидерди тандоо сиз өзүңүзгө берген суроо менен башталат: "Мен бүгүн Лидер катары эмне кылгым келет?" Жооп дайыма эле оңой боло бербейт, айрыкча, сиз жакында эле "Убакытты табуу" колдоно баштаган болсоңуз. Кээде сиздин көз алдыңызда көптөгөн маанилүү иштер турат. Бири шыктандыруучу («Н-нын туулган күнүнүн тортунун бышыруу»), экинчиси мөөнөт менен коркутат («Слайддардын топтомун бүтүрүңүз»), үчүнчүсү дээрлик жийиркеничтүү («Карыган капкандарды гаражга салыңыз»). Кантип чечим чыгарасыз? Начальникти тандоодо биз үч критерийдин бирин жетекчиликке алабыз.

Шашылыш

Биринчи критерий - шашылыш. Бүгүн мүмкүн болушунча тез арада эмне кылуу керек?

Каттарды казып, жыйындарда отуруп, бир нече саат бою сиз кечиктирүүгө мүмкүн болбогон бир гана нерсеге убакыт таба албаганыңызды түшүндүңүз беле? Бул бизге болгон. Жана абдан көп. Мындай болгон сайын биз өзүбүздү абдан жаман сезебиз. Эх, бул кечиккен өкүнүчтөр!

Эгерде сизди бүгүн өтө зарыл болгон бир нерсе илип кетсе, анда ал сиздин негизги нерсеңиз болсун. Мындай шашылыш маселелерди көбүнчө күндөгү кадимки тизмеден, почтадан, календардан табууга болот. Мөөнөтү маанилүү ролду ойногон жана ошол эле учурда, мындайча айтканда, орточо өлчөмдөрү бар олуттуу долбоорлорду издеңиз (башкача айтканда, алар дагы эле он мүнөт эмес, бирок он саатты талап кылбайт).

Сиздин шашылыш негизги болушу мүмкүн, мисалы:

• Коммерциялык сунушту калыптандырып, аны жуманын аягына чейин кабыл алууну күткөн кардарга жөнөтүңүз.
• Акысыз сайттардын ээлеринен жана тамак-аш жеткирүүчүлөрүнөн жумушта уюштурган иш-чарага өз шарттарын жөнөтүүнү сураныңыз.
• Достор келгенге чейин кечки тамакты даярдоого үлгүрүңүз.
• Кызыма эртең тапшырышы керек болгон чоң мектепти бүтүрүүгө жардам бер.
• Эс алуу сүрөттөрүн түзөтүп, аларды чындап көргүсү келген туугандарыңыз үчүн жайгаштырыңыз.

канааттануу

Экинчи критерийди колдонууда, өзүңүзгө суроо бериңиз: "Күндүн аягында мени эң канааттануу алып келе турган негизги нерсе эмне?"

Биринчи стратегия эмне кылуу керек экенин аныктоого мүмкүндүк берет. Ал эми экинчиси сизди эмне кылгыңыз келгенине көңүл бурууга үндөйт.

Дагы, сиз эмне кылуу тизмеси менен баштасаңыз болот. Бул жолу убакытка жана артыкчылыктарга көңүл бурбаңыз. Башкача мамиле жасаңыз.

Мүмкүн болгон башчылардын ар бири сизге кандай канааттануу даражасын алып келери жөнүндө ойлонуп көрүңүз.

Бул шашылыш катары классификацияланбашы керек. Көптөн бери ишке ашыргыңыз келген, бирок убакыт таба албай жүргөн долбоорлоруңузду изилдеңиз. Балким, сизде практикада колдонгуңуз келген жөндөм бардыр. Же, балким, бул хобби долбоору, сиз бул тууралуу дүйнөгө айтаардан мурун унчукпай жасагыңыз келет. Мындай долбоорлор үчүн, алардын "шашылыш эмес" болгонуна карабастан, кечигүүлөр өтө каргашалуу.

Лидерди туура тандоо "Бир күнү мен аны кабыл алам" деп аталган бузулган айлампадан чыгууга жардам берет. Бул жерде канааттануу алып келген негизги бир нече мисалдар келтирилген:

• Сизди шыктандырган жаңы долбоордун бизнес-планын бүтүрүңүз. Аны бир нече ишенимдүү кесиптештериңиз менен бөлүшүңүз.
• Кийинки эс алууңузду үй-бүлөңүз менен өткөрө турган жерлерди изилдеңиз.
• Романыңыздагы кийинки бөлүмдүн бир бөлүгүн чийиңиз - 1500 сөз. […]

Кубаныч

Үчүнчү критерий – бул кубаныч. Өзүңүзгө суроо бериңиз: "Бүгүнкү окуяларды кечинде эстесем, кайсынысы мага көбүрөөк жагат?"

Андан максималдуу пайда алуу үчүн ар бир саатты оптималдаштыруу жана өзгөртүү керек эмес. Биздин системанын максаттарынын бири - сизди өтө так пландаштырылган күндөрдүн ишке ашпай турган идеалынан алыстатып, жагымсыз нерселерден көбүрөөк кубаныч жана азыраак нааразы болгон жашоого алып баруу. Ошентип, кээ бир нерселерди жасоо сизге ырахат тартуулаганы үчүн гана керек.

Башкаларга сиздин Joyful Mainыңыз кээде убакытты текке кетирүү сыяктуу көрүнүшү мүмкүн: айталы, үйдө китеп менен отуруу же досуңуз менен паркта фризби ыргытуу же кроссворд жасоо. Бирок биз андай деп ойлобойбуз. Ага аң-сезимдүү, максаттуу мамиле кылбасаңыз гана убакытты текке кетирип жатасыз.

Кубанычты ар турдуу начальниктен алууга болот. Бул жерде кээ бир мисалдар келтирилген:

• Достор менен конокко барыңыз.
• Жаңы ырдын аккорддорун табыңыз.
• Чебер жомокчу кесиптешиңиз менен түшкү тамактаныңыз.
• Балаңызды оюн аянтчасына алып барыңыз.

Интуицияңызды угуңуз

Ушул же тигил күнү төмөндөгү стратегиялардын кайсынысын колдонушуңуз керек? Бизге жетекчини тандоодо интуицияңызга ишенгениңиз жакшы окшойт. Ал бүгүн сиз үчүн кайсы негизги оптималдуу экенин аныктоого жардам берет - шашылыш, канааттандырарлык же кубанычтуу.

Ошол эле учурда тигил же бул иш канча убакытка созуларын эске алуу пайдалуу. Биз сизге 60-90 мүнөт талап кылынган негизги тандоону сунуштайбыз. Эгер тапшырма бир сааттан аз убакытты талап кылса, сизде туура толкунду күүлөөгө убакыт болбойт. Ал эми бир жарым сааттык машыгуудан кийин көпчүлүккө тыныгуу керек. Ошентип, 60-90 мүнөт алтын орточо болуп саналат. Бул убакыттын ичинде, сиз графигиңизди кескин өзгөртпөстөн, бир маанилүү жана маанилүү нерсени жасай аласыз. Бул бөлүмдө жана китептин башка беттеринде айтылган тактиканы колдонуу менен, сиз өзүңүздүн Негизги ишиңизге 60-90 мүнөт бөлөсүз деп ишенебиз.

Башында тандоо процесси сизге кызыктай же оор сезилиши мүмкүн. Кабатыр болбоңуз - бул толугу менен нормалдуу көрүнүш. Акырындык менен сиз ыңгайлуу болосуз, тандоо оңой жана жеңил болот. Жана эсиңизде болсун: биздин системаны өздөштүрүү процессин толугу менен жок кылуу мүмкүн эмес. Мындан тышкары, ал күнүмдүк колдонуу үчүн арналган: эмне бүгүн ишке ашкан жок, балким, эртең иштейт.

Албетте, сиздин Main кандайдыр бир сыйкырдуу таякча эмес. Өзүн-өзү, тигил же бул күнү негизги күч-аракет жумшаш үчүн чечим ийгиликтүү натыйжага кепилдик бербейт. Бирок аң-сезимдүү чечкиндүүлүк - бул кошумча убакытты бошотууга карай эң маанилүү кадам. Лидерди тандоо артыкчылыктарга көңүл бурууну билдирет. Анын аркасы менен сиз чындап маанилүү нерселерге убакытты жана күчүңүздү үнөмдөй аласыз жана башкалардын жемине дайыма алаксып, башка адамдардын талаптарына жооп бере албайсыз.

Системанын калган үч кадамы жана аларды күнүмдүк жашооңузда ишке ашыруунун практикалык жолдору тууралуу "Убакытты тап" бөлүмүнөн окуңуз.