Дени сак өзүмчүлдүктү өрчүтүүгө 8 себеп

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Баласттан арыласыз жана бактылуу болосуз.

Бул макала "" долбоорунун бир бөлүгү болуп саналат. Анда биз өзүбүз жана башкалар менен болгон мамилебиз жөнүндө сүйлөшөбүз. Эгер тема сизге жакын болсо - комментарийлерде өзүңүздүн окуяңыз же пикириңиз менен бөлүшүңүз. Күтөбүз!

Кандай эгоизм ден соолук деп эсептесе болот

Өзүмчүлдүк – бул философиялык түшүнүк жана сөздүн түз маанисинде. Термин өзү 18-кылымда пайда болгон, бул көрүнүш бул багыттагы көрүнүктүү окумуштуулар тарабынан талкууланган. Философиялык энциклопедиялык сөздүктө эгоизм өзүмчүлдүк жана жеке кызыкчылык мотивине негизделген жашоого багыт алуу принциби катары аныкталат. Бул жеке кызыкчылык, ал тургай башкалардын жыргалчылыгы үчүн да. Ар кандай этикалык концепцияларда эгоизм ар кандай түстө болгон - ымырасыз жамандыктан адамдын жүрүм-турумунун табигый кыймылдаткычына чейин.

Кийинчерээк философтор «рационалдуу эгоизм» терминин киргизишкен. Башкалардын кызыкчылыгына доо кетирбей, өз кызыкчылыгы менен жашай билүү ушундай аталыш болгон.

Абдан акылга сыярлык угулат, туурабы? Жашооңду өзүң каалагандай өткөрөсүң жана эч кимди ушинтип убара кылбайсың. Бирок, күнүмдүк жашоодо, көлөкө сейрек айырмаланат. Эгоист катары белгилүү болуу үчүн башты ашып, тагдырларды жок кылуунун кажети жок. Мисалы, акыркы акчаны карызга бербесе жетиштүү. Же кимдир бирөөнүн кыймылына жардам берүү үчүн бир күндү курмандыкка чалбоо. Же өзүң каалагандай жаша.

Бирок ага туруштук берүү жетиштүү. Акыл-эси жайында өзүмчүл адам болуу - бул аман калуу стратегиясы.

Эмне үчүн сизге дени сак эгоизм керек

1. Сиз эмнени каалап жатканыңызды билесиз

Кыялдарыңызды жана каалоолоруңузду ишке ашыруудан оңой болушу мүмкүн окшойт! Аттиң, эгер сен ээн аралда өспөгөн болсоң, анда тигил же бул жол менен башкалардын күтүүсүнө кабыласың. Анын үстүнө, алар сиздин чечимдериңизге кандай таасир эткенин байкабай да калышыңыз мүмкүн. Мисалы, апам дайыма сени дарыгер катары көрөт деп айтат. Жана сиз бул идеяга ушунчалык көнүп калгансыз, сиз жөн гана башка варианттарды карап көрбөйсүз, медициналык окуу жайга тапшырып, аны өзүңүздүн тандооңуз деп эсептейсиз, бирок сизде тандоо жок.

Дени сак өзүмчүлдүк кимдир бирөөнүн көңүлүн калтыруудан же таарынтып алуудан коркпостон каалоолоруңузду угууга жардам берет. Сизге жакын адамдар бул окуяда кеңеш берүүчү үнгө ээ болушу мүмкүн, бирок чечим баары бир сиздики.

2. Жашооңуз үчүн жоопкерчиликти аласыз

Жөргөмүш-адамдын агасы айткандай, чоң күч менен чоң жоопкерчилик келет. Ал эми кеп колдун торунда эмес. Өз алдынча жашай билүүнүн бир терс жагы бар: туура эмес чечим кабыл алуу үчүн башка эч ким күнөөлүү эмес. Бирок, бул сиз алган эркиндикке татыктуу.

Жашоодо туура эмес нерселер көп болот. Бирок, башында кырдаалды өз колуна алган болсо, анда кесепеттерин тазалоо бир топ жеңил болот.

3. Сиз моюнуңуздан керексиз жүргүнчүлөрдү алып саласыз

Элдик чындык: кимдин бактысы болсо, ошого минишет. Өзүмчүлдүгү жок адамдар бир нерсе сураганда баш тартуудан коркушат. Ыңгайсыз жерде, ыңгайсыз убакта кандайдыр бир болбогон иштерди жасоону суранса да, макул болушат. Алар баш тартууга таарынып, адамды жардамсыз калтырып кетем же өзүмчүл болуп калам деп тынчсызданышат. Бирок чыныгы эгоисттер сизден алардын өтүнүчтөрүнө дайыма жооп беришиңизди күткөн жана ар дайым баарына макул болгондор.

Албетте, колуңуздан келгендиктен бири-бириңизге жардам беришиңиз керек. Бирок муну өзүңө зыян келтирүү, албетте, арзырлык эмес. Жок деп айтууну үйрөнүңүз, бул сизге көп убакыт жана энергияны бошотот.

4. Жардам суроого үйрөнөсүз

Көбүнчө өзүмчүлдүгү жоктор башкалардын көйгөйлөрүн чечүүгө көп убактысын жана күчүн коротушат. Бирок бул алардын жашоосунда баары булутсуз дегенди билдирбейт. Алар жөн гана жардам сурай алышпайт. Алар өздөрүнүн кыйынчылыктары анчалык деле олуттуу эмес, адамдарды жашоосунан алаксытуу ыңгайсыз деп ойлошу мүмкүн.

Эгоист жардамга муктаж болсо, оңой эле сурайт. Жана ошол эле акылдуу эгоисттер чогулуп калса да оңой эле кабыл алат.

Адамдар сиз ойлогондон да көптү кылууга даяр.

Мүмкүн алардын бош убактысы бар, бул өтө аянычтуу эмес, а сен жакшы адамсың. Же алар сен сураганды жакшы көрүшөт. Акыр-аягы, альтруизм өзүмчүлдүккө карама-каршы келбейт. Адамдар көбүнчө өзүмчүл себептерден улам, мисалы, башкалардын көзүнө жакшыраак көрүнүү үчүн жардам беришет.

5. Баш тартуу менен оңой күрөшүүгө үйрөнөсүз

Эгоист "жок" деп айтканды билет, ошондуктан башкалардын баш тартуусун кабыл алууга даяр. Пианинону алтынчы кабаттан түшүрүш керек жана досуңуздан жардам сурайсыз. Эгер ал макул болсо, аспапты сүйүнүп таштайсың. Антпесе, баарын түшүнүп, драмаларды жаратпай жатасың. Бул анын маанилүү кесипке ээ экенин билдирет, жана башка жолдорун карап чыгуу керек.

Эгерде сиз өзүңүз баш тартууну билбесеңиз, анда ар кандай "жок" сиз үчүн трагедия жана таарыныч булагы болуп калат, анткени сиз адамдардан сиз сыяктуу иш кылышын күтөсүз. Бирок алар муну кылышы керек эмес. Каалабасаңыз да, өзүңүздүн макул болгонуңуз алардын күнөөсү эмес.

6. Өзүңүздү жакшы сезесиз

Жан аябастык, албетте, «менин ишим жакшы» деген сезимден улам бир канча убакытка чейин кубандырат. Бирок эртеби-кечпи сиз өзүңүздү түртүп, чек араңызды бузуп жатканыңыздан улам ачуулануу, таарыныч, агрессияга туш болосуз. Ошентип, акылдуу өзүмчүлдүк жашооңузду бир топ жеңилдетет жана позитивдүү кылат. Бул физикалык ден-соолукка да таасирин тийгизет, анткени өз кызыкчылыгыңыз үчүн иш кылуу денеңизге кам көрүү дегенди билдирет. Доктур менен жолугушууну жокко чыгарбайсыз, анткени досуңуз сизди бала менен отурууну суранды.

7. Айланаңыз жакшы адамдар менен курчалган

“Жок” деп айтууну үйрөнүп, адамдар менен өз ара пайдалуу, эң негизгиси бири-бириңерди сыйлоонун негизинде баарлаша баштасаңар эле, силерде мителик кылуучу предметтер кулап калат. Акыры, социалдык тармактардагы жагымсыз жолдоочуларга эч ойлонбостон тыюу сала аласыз. Айланаңызда жүргөндөр сиздин чектериңизди көргөн жана кабыл алган жакшы адамдар болушат.

8. Гармониялуу мамилелерди түзүү сизге жеңил болот

Мамилелерде багынууга туура келген учурлар көп болот. Бирок муну кимдир бирөө жалгыз жасап жатса, бул адилетсиздик. Өзгөчө маанилүү нерседен баш тартууга аргасыз болсо. Дени сак өзүмчүлдүк маанилүү нерселерди курмандыкка чалбооңузга жана жашооңузду начарлаткан эмес, жакшырткан чечимдерди издөөгө жардам берет.

Ошондой эле алгачкы этапта эмоционалдык зомбулук көрсөткөн адам менен болгон мамиледен чыгууга жардам берет. Чек араны бузууга радикалдуу аракет менен эгоист: "Мен тынчсызданып жатам жана жаманмын, менде андай эмес" деп ойлойт жана ал эвакуацияланат. Бул, албетте, панацея эмес, анткени кыянатчылар көп учурда алда канча тымызын, бирок бир нерсе.

Кантип дени сак өзүмчүлдүк өстүрүүгө болот

1. Өзүң менен достош

Узак убакыт бою сиз башкалардын каалоолорун жана муктаждыктарын артыкчылыктуу деп эсептедиңиз, ошондуктан сиз өзүңүздүн чөйрөңүздү көрө аласыз. Каталардын үстүнөн иштеп, сизге эмне жагарын, сиз турган позиция сизге жагабы же жокпу, ж.б.у.с. аныктоого туура келет.

2. Жооп берүүдөн мурун тыныгуу

Ишенимдүүлүк да адаттын бир түрү. Ошентип, медитацияга бир аз убакыт бөлүү керек. Шашпай, азыраак убада бер. Кырдаал сизге кандай эмоцияларды алып келерин, ал канчалык ыңгайлуу экенин жана алар сизден эмнени кааласа, ошого даяр экениңизди түшүнүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз.

3. Адамдарга көңүл буруңуз

Көбүнчө өз чектерин кура элек адамдар, ал эми башкалар аны көрүшпөйт. Бул акылга сыярлык эгоизм түшүнүгүнө каршы, өз ара пайдалуу жана жагымдуу мамилеге тоскоол болот. Адамдар жок десе ук, алардын эмоциялары жөнүндө айтып бер. Максатыңа жетүү жолунда башкаларга зыян келтирбе. Жумушун сизге жүктөгүсү келген кесиптешиңизден баш тартуунун же бир аз уктагыңыз келгендиктен апаңызды аэропорттон тосуп албоонун ортосунда айырма бар.

4. Жок деп башта

Жөн эле аракет кылып көрүңүз, бул көз карандылыкты жаратат. Эгерде сизде башка пландар болсо, анда идея, жада калса адам жакпай калса, баш тарта аласыз. Анан эмне үчүн экенин түшүндүрүүнүн да кереги жок. Бирок, албетте, мунун баары мурунку пунктка өзгөртүү киргизүү менен жасалышы керек.

5. Чек араларды түзүңүз

Ден-соолукта өзүмчүлдүк бул жөн эле сиз каалабаган нерсени кылбоо эмес. Ошондой эле сизге ыңгайсыз суроолор же кемсинтүүлөр берилген сүйлөшүүлөргө катышуунун, жагымсыз жолугушууларга баруунун, ар кандай чалууларга жооп берүүнүн жана үйгө кирип келгендердин бардыгын киргизүүнүн кажети жок. Бул жерде бейтааныш адамдар менен оңой болот. Бирок сиздин чыдамкайлыгыңызга көнгөн жакын адамдарыңыздан коргонууга туура келет жана бул катуу кармаш болот.

6. Ырахат алууга убакыт бөлүңүз

Акыр-аягы, сизге кубаныч алып келе турган ишти баштаңыз. Бул жагымсыз угулат, бирок көптөгөн адамдар муну миңдеген себептерден улам жасашпайт. Алар муну пайдасыз деп эсептешет, көп акча талап кылынат, коом да, эне да жактырбайт - кандай талаш-тартыштар болушу мүмкүн экенин эч качан билбейсиң. Эгер бул кызыктуу болсо, бюджетиңизге туура келсе (жоопкерчиликти унутпаңыз!), Жөн гана кылыңыз. Бактылуу болуу – бул өзүмчүлдүк эмеспи?