"Мен өзүм!": Эмне үчүн биз жардамдан баш тартабыз жана аны кантип кабыл алууну үйрөнөбүз

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Баардык нерсеге балалык тажрыйба күнөөлүү, бирок психологдун кеңеши менен аны өзүңүз жеңе аласыз.

Кайсы ишенимдер жардамды кабыл алууга тоскоол болот

Адамдын бойго жеткендеги реакцияларынын көбү анын төрөлгөндөн бери башынан өткөргөн тажрыйбасы менен байланыштуу. Бул анын жардамга болгон мамилесине да таасирин тийгизет. Бул жерде эмне үчүн биз андан баш тартабыз деген жалпы ишенимдер бар.

Жардамды кабыл алуу – милдеттүү болуу

Балким, ата-энелер ар кандай кызмат акы төлөнүшү керек деген позицияны карманышкан. Ал эми “карызкор” болуп калбоо үчүн мындай сунуштарды четке кагуу керек.

Кристина Костикова психолог

Бул ишенимдин өзөгүндө инсандар аралык чек араларды түзүүдөгү кыйынчылыктар, ата-энеден эмоционалдык жактан бөлүнбөө жана сизге жардам берген бирөөдөн баш тартсаңыз, жаман болуп калуудан коркуу жатат.

Дагы бир жалпы себеп - ата-эненин манипуляциясы. Алар бала үчүн бир нерсе кылганда, алар автоматтык түрдө ал азыр алар үчүн бир нерсе кылууга милдеттүү деп ойлошкон. Баш тартууда ал шүгүрчүлүктүн жемеленишине туш болгон.

Бала логикалык жыйынтыкка келди: өз ара кызмат көрсөтүүдөн баш тартуу мүмкүн эмес болгондуктан, апам менен атамдан эч нерсе сурабаганы жакшы. Чоңойгондо бул ишенимди өмүр бою жайылтып, колунан келишинче мындай манипуляциялардан коргонууга аракет кылат.

Жардамды кабыл алуу – алсыздыгыңызды моюнга алуу

Ата-эне баласын кыйынчылыкты башкалар менен бөлүшпөшү керек деп ынандырышкан. Сиз бир нерсе менен күрөшпөй жатканыңызды моюнга алуу алсыз болуу дегенди билдирет жана бул душмандар тарабынан пайдаланылышы мүмкүн. Мүмкүн, үй-бүлө мүчөлөрү көйгөйлөрдүн бардыгын четке кагышкан.

Мунун баары адамда жардамды кабыл алууга болгон ички тыюуну, ошондой эле кыйынчылыкты баштан кечирүү канчалык нормалдуу экенине өтө чоң чыңалуу жана шектенүү пайда кылды.

Жардамды кабыл алуу бул иш менен күрөшпөө дегенди билдирет

Бул бала өз алдынча бир нерсе жасап жатканда гана мактаса болот. Азап жана кыйынчылык менен алынган натыйжалар гана бааланды. Эгер алар ага жардам беришсе, бул анын эмгеги эмес. Ошондо бала жемелеп, шылдыңдоо, шылдыңдоо уга турган.

Чоңойгондо адам аң-сезимсиз түрдө өз жашоосун “эсептөө – санабоо” призмасы аркылуу карай баштайт. Жардамды кабыл алуу ата-энеси жана өзү менен болгон ички оюнда утулуп калуу дегенди билдирет, ошондо ал андан ар кандай жол менен качат.

Кристина Костикова

Жардамды кабыл алуу баарын кийинчерээк кайра жасоону билдирет

Адам өзүнүн мүмкүн болгон жардамчыларынын баарын туура эмес кылып аларына ишенет. Натыйжада, убакыт текке кетет жана аны кайра жасоого туура келет. Бул жерде ата-эненин жүрүм-туруму үч нотадан болжолдонот. Баладан бир нерсе талап кылынган, анан алкыш айтуунун ордуна тапшырманы аткара албагандыгы үчүн сөгүш алган.

Көрүнүп тургандай, жогорудагы бардык себептердин артында тереңирээк кабылдоо катмары катылган. Бардык кырдаалдардан адамдардын психикасы жардамды кабыл алуу кооптуу экенин түшүндү. Аны четке кагып, адамдар чыдагыс окуяларга туш болгусу келбейт.

Кристина Костикова

Чектелген ишенимдер менен кантип күрөшүү керек

Эч кандай универсалдуу жол жок, анткени ар бир адамдын жардамдан баш тартуунун өз себептери бар. Аны кабыл алууну үйрөнүү үчүн, кайсы ишеним тоскоолдук кылып жатканын таап, аны менен иштөө маанилүү. Кристина Костикова бир нече суроолордун үстүнөн ойлонууга кеңеш берет:

• Эмне үчүн мен жардам алуудан баш тартам?
• Жардамды кабыл алуу менен эмнени байланыштырам?
• Жардам алууга укугум барбы?
• Кабыл алсам, өзүм жөнүндө эмне деп ойлойм?
• Кимдир бирөө мага жардам берсе, кандай эмоцияларды баштан өткөрөм?
• Жардамга муктаж болгондо оңой эле кабыл алган адамдар жөнүндө кандай ойдомун?
• Менин үй-бүлөмдө жардамга болгон мамиле кандай болгон?
• Мен эмнеден корком? Жардамды кабыл алсам, мага эң жаман нерсе эмне болот?

Себеп табылганда, түшүнүү маанилүү: сиз жүрүм-турум стратегиясын жалгыз гана жеткиликтүү жана психикаңыз үчүн коопсуз деп тандадыңыз. Бул Жакшы. Тирүү организмдер өздөрү жашаган чөйрөгө ыңгайлашып, ыңгайлашат.

Бул үчүн өзүңүздү күнөөлөп, урушпаңыз. Ата-энени айыптоо да мүмкүн эмес. Алар колдорунан келишинче аракет кылышты жана өзүндө жок нерсени силер менен бөлүшө алышпады. Бирок бул стратегия азыр сиз үчүн пайдалуубу деп ойлонушуңуз керек. Болбосо, аны өзгөртүңүз.

Сиз аң-сезимсиз түрдө ата-эне менен болгон мамилеңизди айланаңыздагы бардык адамдарга өткөрүп берип жатканыңызды көрүү керек. Бирок башка адамдар сенин апаң же атаң эмес. Жардамды кабыл алып, өзүңүзгө бул процесстин тескери, оң жагын далилдегенге аракет кылыңыз. Мурунку окуяларга туш болуп жатканыңызды сезсеңиз да, болуп жаткан окуялардын чыныгы себебин өзүңүзгө түшүндүрүңүз, өзүңүздү колдоого жана жаңыча аракеттенүүгө аракет кылыңыз.

Жардамды кабыл алуу туура. Биз кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн болгон чыныгы адамдарбыз. Ар бирибизге кээде колдоо жана колдоо керек экенин түшүнсөңүз, сиз алда канча тезирээк жана кубанычтуу кадамдарга бара аласыз.

Кристина Костикова

Жардам берген адам башкача ойлосо дагы, сизди эч нерсеге байлабайт. Сиз адамды сизге жардам берүүгө мажбурлабайсыз. Муну ал өз каалоосу менен гана кылат. Кызматты ыраазычылык менен кабыл алууга же баш тартууга укугуңуз бар. Ал эми сизде пайда болгон бардык ыңгайсыз сезимдерди талдоо жана алардын чыныгы себебин табуу пайдалуу.