Кантип идеалдуу Instagram сүрөттөрүн жасоо керек жана эмне үчүн өзүңүздү алар менен салыштырууну токтотушуңуз керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Карапайым адам жалтыраган сүрөттүн артына жашынып жүрөт, бирок мунун өзү аны башкалардан жаман же жакшыраак кылбайт.

Эмне үчүн социалдык медиа бизди бактысыз кылат

Инстаграмдын таңында адамдар аккаунттарын өз алдынча тартууга оңой болгон нерселердин бардыгы менен толтурушту, мисалы, фондо тамак-аш жана буттун сүрөттөрү кызыктуураак. Ошондо да колдонуучулар өздөрүн башкалар менен салыштырып жатышты – эртең мененки тамактары табиттүү, манжалары түзураак.

11 жыл ичинде бул социалдык тармак абдан өзгөрдү. Эми андагы ленталар сулуу, жарашыктуу, ийгиликтүү адамдар менен толтурулган, алар көп айтышат: «Баары мага окшош боло алат. Сиз менден текшерүү баракчасын сатып алышыңыз керек (онлайн курс, леггинстер, косметика). Иллюзия блоггердин же атактуу адамдын элестүү жакындыгы менен да күч алат: “Бул жерде ал баракчаны жетектейт, күйөрмандар менен баарлашат, комментарийлерге жооп берет. Ал мага окшош!"

Ошол эле учурда социалдык тармактардагы адамдар менен өзүмдү салыштыруу эч жакка кеткен жок. Адам баары сулуу болгон Инстаграм баракчасын сыдырып, анан кокустан манжасын оңго серпет - жана алдыңкы камера күйөт. Ал жеткирген образ, ачык айтканда, конкреттүү - тегиздөө биздин каармандын пайдасына эмес.

Же биздин каарман селфи тартат – бир, эки, жыйырманчы. Ал эми кадрлардын жарымы мага жакпайт. Мындай учурлар аз эле адамдар Instagramдагы атактуу адам биринчи тартып эле ал сулуу сүрөткө түшпөйт деп ойлошот.

Мындай салыштыруулар адамдардын субъективдүү жыргалчылыгына терс таасирин тийгизет, башкача айтканда, маанайды начарлатат, өзүн-өзү сыйлоонун төмөндөшүнө алып келет. Ойдон чыгарылган социалдык медиа мелдеши сөзсүз ийгиликсиздикке алып келиши мүмкүн.

Кемчиликсиз сүрөттөрдү алууга эмне жардам берет

Блогерлер баары алардай боло алат деп айтышканда, алар иш жүзүндө ажырашпайт. Бул үчүн гана алардын курстарын эмес, съёмка үчүн жабдууларды сатып алуу керек. Туура даярдануу менен, чынында эле, ар бир адам Instagramга кубаныч менен жайгаштыра турган бир-эки сүрөткө тарта алат. Бул жерде сизге муну жасоого жардам берген кээ бир факторлор бар.

Жарык

Фотографтарда "алтын саат" деген нерсе бар. Бул күн чыккандан кийинки же күн батканга чейинки жарык анчалык жаркырабаган убакыт. Кошумча лампаларды колдонуудан качуу дагы эле жетиштүү. Ошол эле учурда, ал буга чейин жумшак жана жагымдуу көрүнүшүн баса белгилейт. Бирок түшкү күн көрүүчүлөргө жагымсыз деп эсептелген ар кандай мыйзам бузууларды жана өзгөчөлүктөрдү баса көрсөтө алат.

Бирок блоггерлер көбүнчө Мичуриндин айтканы менен иш алып барып, табияттан жакшылык күтпөй, көрүүчүлөргө көргөзгүсү келбеген нерселерди жашыруу үчүн өздөрү жарык булактарын орнотуп коюшат.

Поза берүү

Биз жасаган ар бир иш-аракет фотогендик эмес. Мисалы, эгер сиз катуу чуркоодон кийин сүрөткө түшүүгө аракет кылган болсоңуз, анда сүрөт сизди кызарып, тердеп тиктеп турат жана Instagram фито бөбөктөрүнө такыр окшобойт. Себеби, мунун сыры машыгуунун алдында, жада калса анын ордуна селфи жасоодо.

Анан, албетте, жагымдуу сүрөткө түшүү үчүн бир жерин тартып, экинчи жерин буруп, үчүнчү жеринде булчуңдарды чыңдап, алар көрүнүктүү болуп калышы керек.

Туура учур

Кокус Instagram сүрөттөрү көбүнчө кокустук эмес. Мындай сүрөттөр толук кандуу фотосессияларда тартылып, андан кийин ар кайсы убакта интернетке жайгаштырылып, көз ирмемдик катары өтүп кетет. Мисалы, спортчулар мелдештен кийин дароо бир нече съёмкаларды уюштурушат, ал эми алар туу чокусуна жеткенде.

Бирок спорттон алыс адамдардын да жакшы-жаман күндөрү болот. Мисалы, сиз түнү менен туздалган бадыраң жеп, анча ийгиликтүү эмес балчынын жүзү менен ойгондуңуз. Ал эми аялдарда циклдин күнүнө жараша салмагы жана көлөмү бир нече килограмм жана сантиметрге чейин өзгөрүшү мүмкүн, бул өзүнө болгон ишенимге да, алардын сүрөттөрү менен канааттанууга да таасир этет.

Дарылоо

Бул жерде абдан иллюстрациялуу мисал сулуулук блоггерлеринин профилдери болуп саналат. Териси тешикчелери жок, кемчиликсиз жылмакай адам экрандан сени карап турат, бирок кантип макияж жасаба, кандай сүрөт тартпа, ошол эле натыйжаны кайталай албайсың, ал эми бет дагы эле асмандагы жаркырабай кала берет. ичинде. Ал эми дененин башка бөлүктөрү да адамга окшош: алардын меңдери жана велюс чачтары бар, колтуктун, чыканактын жана тизенин терисинин түсү бир аз башкачараак.

Бул жерде, сөзсүз түрдө, сиз кайра иштетүү кемчиликсиздикке жетүү үчүн жардам береринен күмөн санай баштайсыз. Эч кандай шектенүүнүн кереги жок - бул.

Жабдуулар

Сүрөттөрүңүздү жакшыраак кылуунун эң оңой жолу - бул жакшыраак сүрөт тартуучу камераны колдонуу. Бул бир гана пикселдердин саны эмес, ошондой эле кандай фильтрлер орнотулганы жана линза кандай бурмалоолорду бергени маанилүү. Кээде бир телефондогу эки камера такыр башка жыйынтыктарды берет.

Эмне үчүн кемчиликсиз Instagram аккаунттарына жазылууну токтотуу керек

Мыкты сүрөттөрдү түзүү үчүн рецепттерди Instagramда гана бар "идеалдуу" блоггерлердин армиясын толуктоо үчүн колдонсо болот. Жана сиз адамдардын жеткилеңсиз экенин кабыл ала аласыз, бирок бул аларды сулуу кылбайт.

Албетте, социалдык тармактардагы жашоо реалдуулуктан айырмаланат деген пикир жаңы эмес. Адамзат буга чейин жалтыраган журналдар менен, андан да мурда - сүрөттөр жана антиквардык айкелдер менен өткөн. Бирок нерселер дагы эле бар: жигердүү таңууланган сулуулук стандарттарына жетүү кыйын эмес, кээде алар таптакыр мүмкүн эмес.

Ал эми мындай кол жеткис идеалдар кабылдоону көрүнгөндөн да бурмалайт. Мисалы, порно индустриясынын стандарттары жаш көрүүчүлөрдү таң калтырды: карама-каршы жыныстагы адамдардын интимдик жерлеринде чач өсөт, ал эми теринин өңү башка денеден айырмаланат.

Адамдардын чындыгында кандай экенин жана алардын сырткы көрүнүшүн унутуу оңой. Интернетте сиз 10 мүнөттүн ичинде жүздөгөн "идеалдуу" адамдарды көрө аласыз - көчөдө бош эмес күнгө караганда. Бирок сырткы көрүнүш жөнүндө туура эмес түшүнүктөр сейрек кездешүүчү көрүнүш. Эгерде "кемчиликсиз" адамдардын ой жүгүртүүсү норманы реалдуу эмес критерийлерге бурса, карапайым адамдардын ой жүгүртүүсү аны кайтарууга жардам берет. Мисалы, сонун сайтта сиз өзүңүздүн салмагыңызды, боюңузду, жашыңызды, шымыңызды же юбкаңыздын өлчөмүн тизмелеп, ал параметрлерге кандай адамдар туура келерин көрө аласыз.

Жана ошондой эле сиз өз каналыңызды социалдык тармактарда түзөөрүңүздү эстей аласыз. Ал жерде идеалдуу эгиз блогерлерди кошуу менен, сиз өзүңүз сулуулук түшүнүгүн кыскартасыз. Балким, качандыр бир убакта ар бир адам ушундай болуш керек деп ойлой баштайсыз. А эгер андай болбосо, анда ал жагымдуу деп эсептелиши күмөн.

Бирок, эгер сиз каналга өзүн ар тараптан көрсөтүүдөн коркпогон ар кандай блоггерлерди кошсоңуз, бир аз убакыт өткөндөн кийин сулуулук алда канча көп экенин жана ал стандарттарга туура келбесе да, абдан ар түрдүү экенин байкайсыз.

Чындыкты кабыл алууну жеңилдетүү үчүн кайсы эсептерди ээрчиш керек

Дана Мерсер

Кембридж университетинин бүтүрүүчүсү журналист Дэйна Мерсер Instagram сүрөттөрү чындыктан кандайча айырмаланарын көрсөтүүгө өзүнүн бүт баракчасын арнады. Анын сүрөттөрү аркылуу биз позалардын, бурчтардын жана жарыктын маанилүүлүгүн көрсөттүк. Ошол эле учурда Данае өзүнө жакпаган көрүнүүдөн коркпой, идеалдуу кадрлардын артына асмандагылар эмес, карапайым адамдар жашынганын даана көрсөтөт.

Рианна Мейер

Ал үй-бүлөсүн, пудельди жана көбүнчө сулуу сүрөттөрүн көрсөткөн кадимки блогду иштетет. Бирок ал идеалдуу Instagram жашоосу жөнүндөгү мифтерди жок кылуучу катары атактуу болгондордун бири. Ал эми маал-маалы менен Рианна колдонуучулар унутуп калбашы үчүн "катуу чындыкты" таратууну улантууда - катардагы бардык сүрөттөр аккаунтка кирбейт.

Chessie King

Ал азыр бала күтүп жатат, анын посттору көбүнчө кош бойлуулукка байланыштуу. Бирок, ошол эле учурда Чесси "кемчиликсиз" контентти көрсөтүп, Инстаграмдын идеалдары тууралуу тамашасын улантууда.

Чесси Кинг өзүнүн эксперименти менен белгилүү: ал сүрөттөрдү жана видеолорду жайгаштырган, анан аларды хейтерлердин каалоосуна ылайык ретуш кылган. Алар анын белине, колдоруна, буттарына нааразы болушкан.

"Эгер биз ар бир тролл үчүн денебизди өзгөртсөк, Интернеттеги ар бир бейбаштыкты уксак, биз желмогуздарга айланабыз" деди Чесси. Анын эксперименттеринин натыйжасында чындап эле окшош нерсе чыкты.

Сара Путо

Анын блогу сөздүн кеңири маанисинде денени кабыл алуу жөнүндө. Бирок бул жерде "Инстаграм чындыкка каршы" коллаждары дагы жетиштүү.

Виктория Спенс

Буга чейин Виктория фитнес-бикини категориясы боюнча бодибилдинг боюнча мелдештерге катышып, азыр жашоодон ырахат алып, баарына кеңеш берет.

Ким Бритт

Ал Интернетте жана реалдуулукта сырткы көрүнүшүнүн дал келбегендигине гана эмес, көңүл бурган. Ким эгер баары чындап эле Интернетке кирсе, сүрөттөр кандай болорун көрсөтүп турат.

Celeste Barber

Celeste Barber белгилүү атактуулардын сюжеттерин кайра тартат. Бир гана түзөтүү менен - адистердин командасы тарабынан колдоого алынбаган жана идеалдуу кадр үчүн бир нече саат коротууга даяр эмес жөнөкөй адамдын жашоосунда кандай болот. Жана бул, адатта, абдан күлкүлүү.