Жумуштагы эс алуудан кийинки биринчи күнү аман калуунун 6 жолу

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Эс алуунун эң жаман жери – бир жумадан кийин толук эс алгандан кийин, эч нерсе кылбоо гана болгон. Бирок азыр чыныгы жашоого кайтып, араң күч топтоп, компьютерге отуруп, келген каттардын урандыларын аралап, акырында кадимки жумуш тартибине баш ийүүгө убакыт келди.

Каникул учурунда бир нече убакыт алкагын кесип өтпөсөңүз дагы, биз сизди чарчаганыңыз үчүн соттобойбуз. Тилекке каршы, сиз муну кеңседе күтө албайсыз - ал жердегилердин баары жакшы эс алып кайтып келесиз деп ойлошот.

Ошондуктан, биз сизге кеңседеги биринчи күнүңүздөн аман өтүүгө жардам бере турган алты лайфхекти сунуштайбыз. Сиздин оюңузда дагы эле жээкте экениңизди эч ким түшүнбөсүн.

1. План түзүп, анын үстүндө болуңуз

Мүмкүн, сиз смартфонуңузда тапшырмалардын тизмесин сактайсыз же күнүмдүк пландоочуга баарын жазууну туура көрөсүз - бул маанилүү эмес. Кандай болгон күндө да, кайтып келген биринчи күнү жасала турган иштердин тизмесин түзүңүз. Сиз көңүл топтой албай кыйналып жатсаңыз же эмнеден баштоону билбей жатсаңыз, аткарыла турган иштердин тизмеси жолдо калуунун жана минималдуу талаптарга жооп берүүнүн жакшы жолу. Татаал иштерди апта аягына жылдырганыңыз оң.

2. Кеңсеге тамак алып кел

Кеңседе жумуштан тамактангандай эч нерсе алаксыбайт. Анда кесиптештериңиз менен бөлүшүү үчүн саякатыңыздан даамдуу тамактарды алып кетүүгө эмне үчүн болбосун. Бул, албетте, сизге өз милдеттериңизден баш тартууга укук бербейт, бирок, жок дегенде, сизде дагы бир күндүк саякаттагы сүйүктүү көз ирмемдериңизди эстеп калууга негиз болот.

3. Музыка угуңуз

Музыка жакшы чөйрөнү түзүү үчүн тыкан амал болуп саналат. Сүйүктүү ырларыңыз менен өзүңүзгө жардам бериңиз. Эми, уйкусуздуктан көзүңүз жабыла баштаса, жөн гана үндү толук ачып, күн бою жакшы маанай менен заряддаңыз.

Бонус: кулакчындар сиздин суроо-талаптары менен кесиптештериңизден да коргойт.

4. Каникул тууралуу маек баштаңыз

Жашыруун эмес, адамдар өздөрү жана пландары жөнүндө сүйлөшкөндү жакшы көрүшөт. Бүгүн кесиптештериңизди кызуу талкууга үндөй турган күн. Кошунаңа кайрылып, кийинки эс алуусун кайда өткөрөрүн сура. Эгерде сапарлар пландаштырылбаса, багынбаңыз, төмөнкү суроону бериңиз: "Эгерде мүмкүнчүлүк болсо, кайда бармаксыз?" Жооп жок болсо, кийинки жабырлануучуга, башка кесиптешке кайрылыңыз.

5. Түшкү тамактануу

Жумуштан качуунун эң жакшы жолу - кеңседен чыгуу. Сөзмө-сөз. Түшкү тамакта адаттагыдан бир аз көбүрөөк болуңуз. Кесиптештериңизди алып келиңиз же жөн эле китеп алыңыз. Мүмкүн болсо, ачык верандасы бар жерди табыңыз. Каникулуңуз бүтө электей сезесиз.

6. Кечке бир нерсе пландаңыз

Жумуштан кийин досторуңуз менен жолугушууларды пландаштырыңыз. Ошентип, сиз жумуш маселелерин тез арада чечүүнү максат кыласыз. Ал эми офисте отурганда кыйналсаң да, бир нече сааттан кийин жакшы нерсе болуп кетиши дем берет.

Мага ишен, биз дагы каникулдан кайтуу кандай экенин билебиз. Ошондуктан, кайтып келгенден кийин биринчи күнү бир аз эс алууга мүмкүнчүлүк берсең, биз сени жемелебейбиз. Же балким сизде кеңседе аман калуу амалдары бардыр? Пикирлер менен бөлүшүү.