Ийгиликсиз болуу коркунучун кантип жеңсе болот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жазуучу Патрик Эдблад эң оор кыйынчылыктарга да тайманбастык менен кабылганынын сыры менен бөлүшөт. Рецепт ушунчалык универсалдуу болгондуктан, аны каалаган кесиптин адамы колдоно алат.

Чеберчилик убакыттын өтүшү менен келерин унутпаңыз

Бир жолу улгайган Пабло Пикассо кафеде отуруп, салфеткага бир нерсе тартып жаткан. Жанында отурган аял кандай коркуу менен карап жатканын байкаган жок. Бир-эки мүнөттөн кийин кожоюн кофесин ичип бүтүп, бир барак кагазды бырыштырып, таштанды челекке жиберем деп ыргытты. Кыймыл суроо менен үзүлдү:

- Салфетканы өзүмө сактасам болобу? – аял дароо жооп кайтарды. - Мен төлөйм.

"Албетте," деп жооп берди сүрөтчү. - Сага 20 миң доллар кетет.

- Кечиресиз, канча? Сиз эки мүнөттүн ичинде эле сүрөт тарттыңыз.

"Жок, айым" деп жооп кайтарды Пикассо. - Мага 60 жылдан ашык убакыт кетти.

Пикассо 91 жашта жашаган. Ал 1973-жылы каза болгон жана ошол убакта таасирдүү капиталга ээ болгон. Анын чыгармачылык мурасы бүткүл дүйнөгө атак-даңкка ээ болду. Чыгармалардын жалпы саны 50 миңге жакындады, алардын арасында живопись, чийме, скульптура, керамика, басма жана гобелен бар.

Ондогон жылдар бою Пикассо өзүнүн өнөрүн өркүндөтүп, акыры байлыкка кам көрбөгөн тез эскизди баалаган же жок дегенде бул жөнүндө жакшы тамаша кылган деңгээлге жеткен. Кандай болгон күндө да адеп-ахлак сыртында: чеберчилик убакыт менен келет. Ошондуктан, кандай гана бизнес болбосун, талыкпай машыгуу керек.

Ал эми бул үчүн катачылык болсо дагы, ылдамдыкты басаңдатпаш керек. Ийгиликсиздик сооронучтун бир бөлүгү болушу керек.

Коркуу менен бетме-бет

Ар бирибиз балабыз жана такыр басканды үйрөнүү керекпи деп ойлогон эмеспиз. Биринчи аракеттер ийгиликсиз аяктаганы маанилүү эмес - биз эч нерсеге карабай уланта бердик. Алар ордунан туруп, кадам шилтеп, жыгылып, өздөрүн жарадар кылып, балким бир мүнөткө ыйлап, анан кайра аракет кылышты. Бирок алар эч качан менин башымда ойногон эмес: "Ооба, досум, сен абдан ыңгайсызсың, басуу албетте сеники эмес".

Албетте, ийгиликсиз болуу коркунучу карыган сайын пайда болот. Эртеби-кечпи, ар бир адам өзүнүн ийгиликсиздиктери кандайча ар кимдин көңүл ачуусуна айланат деген ойдо эле уяла баштайт. Ошондуктан, көпчүлүк алдын ала кутучаны ыргытып, колунда бар нерсе менен чектелет.

Албетте, бул алкак бизди түйшөлтөт. Биз ийгиликсиздикке жол бербөө керек экенине өзүбүздү ынандырдык. Ушул себептен улам, ар бир ийгиликсиз аракет мээге кызыл токтоо сигналын жөнөтөт: муну кайра кылба. Жана бул реакция бизге коопсуздук сезимин бергени менен, чексиз потенциалыбызды ишке ашырууга да тоскоол болот.

Эсиңде болсун, өзүңдүн эң мыкты версиясы болуунун бирден бир жолу - күзгө даяр болуу. Азыр жана кайра. Ийгилик ийгиликсиздиктен ажырагыс.

Башкара ала турган нерсеге көңүл буруңуз

Стоик-философ Эпиктет адам ички нерселерге - көзөмөлгө алынган ички факторлорго көңүл бурушу керек деп эсептеген. Бул, мисалы, мүнөз, баалуулуктар жана жүрүм-турум. Ал тышкы факторлорду - тышкы факторлорду башкара албайт, ошондуктан алар үчүн тынчсыздануу акылга сыйбайт. Сырткы нерселерге өткөндү, табигый дүйнөнүн көпчүлүк бөлүгүн, башка адамдардын ойлору жана иш-аракеттери кирет.

Жан дүйнө тынчтыгынын бир гана жолу бар - биздин эркибизден тышкаркы нерселер жөнүндө тынчсызданууну токтотуу.

Эпиктет

Бул ой мага ийгиликсиз болуу коркунучун жеңүүгө жардам берет. Дээрлик ар бир жазам деп жатканымда башымды бир катар жагымсыз ойлор каптайт: “Баары бир сен кимсиң? Муну эч ким окубайт. Досум, сенин ырларың начар. Сиз жөн гана айта турган эч нерсе жок, туурабы? Бул бизнести ташта да, башка нерсе кыл."

Мурда бул коркунучтар мени кул кылып алган. Бирок убакыттын өтүшү менен мен ойлор эмес, аларды угуучу менмин деген түшүнүк пайда болду. А эгер ошондой болсо, анда менин ойлорум сырткы нерселерге байланыштуу. Мен азыр башымда эмне болуп жатканын башкара албайм, андыктан ал жөнүндө тынчсыздануунун кереги жок.

Башка жагынан алып караганда, менин ырларым ички. Мен аларды башкара алам. Ошондуктан мен чечим кабыл алып, өзүмдүн чеберчилигимди өркүндөтөм. Максатыма жетмейинче, артыма шек келтирбей, тербейм.

Башка бирөөнүн оюн жүрөгүнө жакын кабыл албаңыз

Бул менин кесибимдин дагы бир бөлүгү, ал көбүнчө чоң көйгөйгө айланат. Өмүрүмдө жок дегенде бир жолу бир нерсе жаратып, аны бүт дүйнөгө көрсөтсөңүз, эмнени айткым келгенин так элестете аласыз.

Позитивдүү комментарийлер жакшы эмоцияларды жаратат. Ал эми терс көрүнүштөр болсо абал оорлойт. Эгер сиз жок дегенде 100 жагымдуу сын-пикирлерди алсаңыз, 101-, терс дагы эле эсиңизде калат.

Андыктан, башкалардын айткандары сырткы көрүнүштөр экенин унутпаңыз, алар кайдыгерликтин дени сак дозасы менен каралышы керек. Баарына жага берүү мүмкүн эмес, андыктан күчүңүздү чачпаңыз жана маанисиз аракеттерге убакыт коротпоңуз.

Чыгуу

Мындан ары, ийгиликсиздиктен коркуу сезими каптаган сайын, философиялык акылмандыкты эстеңиз:

• Коркунучтун булагы жөнүндө ойлонуп, эгер ал сырттан келип, сага баш ийбесе, аны коё бер. Убакыт өтүп жатат, андыктан бир нерсени оңдоп-түзөйм деп бекер эле күйбөңүз.
• Эгер сиз тынчсыздандырган объект сиздин ичиңизде экенин түшүнсөңүз, аны триггер катары колдонуңуз. Ойлонууну токтотуп, бизнеске киришиңиз.

Басканды үйрөнгөн бала бол. Анын кандай экенине же башкалардын эмне деп ойлогонуна маани бербестен жыгылыңыз. Жаңы аракет. Жана башка бир. Жана дагы аракет кыл.

Ийгиликти каталардан качкан эпчилдигиңиз менен эмес, эч нерсеге карабай ишти бүтүрүүгө болгон аракетиңиз менен баалаңыз. Пикассо бүткүл дүйнө ал жөнүндө сөз кылуу үчүн 50 миң көркөм чыгарма жараткан. Сиз эмнеге даярсыз?

Ар бир бала сүрөтчү. Көйгөй балалык өткөндө кантип артист бойдон калууда.

Пабло Пикассо