Жакшы жашоого тоскоол болгон 55 адаттар

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жаркын келечекке карай жолдогу тоскоолдуктардын арасында амбициянын жоктугу жана сүйкүмдүү кооздуктарды сүйүү бар.

Америкалык жазуучу, тарыхчы жана философ Уильям Дюрант бир жолу: "Биз ар дайым кылган нерсебиз" деп айткан. Адаттар - жакшы да, жаман да - биздин иш-аракеттерибиздин натыйжаларын жана бүт жашообуздун траекториясын аныктайт. Эгерде адам өзүнүн азыркы учурун жактырбаса, анда бул, кыязы, бул терс жүрүм-турум үлгүлөрү, ал эч кандай жол менен арыла албайт.

Ийгиликтүү адамдар жакшы адаттарга ээ болууга жана жеңишке алып баруучу бүтүндөй системаларды курууга умтулушат. Каалабаган аракеттер (же аракетсиздик) биздин убактыбызды, ресурстарыбызды жана энергиябызды текке кетирет.

Жашооңуздан кандай адаттарды алып салуу керек

Эгер сиз жакшы жакка өзгөрүүнү кааласаңыз, бул тизмедеги ар бир пунктка кандайдыр бир жакшы жана пайдалуу адаттар түрүндө альтернатива табууга аракет кылыңыз:

1. Стресске жана чарчоого көңүл бурбаңыз.
2. Күнгө план жок ойгонуу.
3. Процесстин өзүнө эмес, натыйжаларга көңүл буруңуз.
4. Каалабасаңыз, ооба деп айтыңыз.
5. Ойгонгондон кийин дароо телефонду алыңыз.
6. Кыйыныраак иштеңиз, бирок ошол эле натыйжаларга жетишиңиз.
7. Ичиңдеги эң жаман сапаттарды көрсөткөн адамдар менен убакыт өткөр.
8. Өтө көп максаттар.
9. Өзүңүздүн ийгиликсиздиктериңиз үчүн башкаларды айыптаңыз.
10. Өзүңүздү жана жашооңузду өзгөртүүдөн баш тартыңыз.
11. Мурунку ийгиликтерге жана ийгиликсиздиктерге өтө байланып калуу.
12. Эч нерсе кылбай жакшы жыйынтык күтүңүз.
13. Ийгиликке жетүүнүн кыска жана кыйналбаган жолун издеңиз.
14. Башка адамдар сиздин жашооңузду өзгөртүшүн күтүңүз.
15. Каалаган нерсеңизди жасоонун ордуна тобокелчиликтен качыңыз.
16. Сиз таасир эте албаган нерсени көзөмөлдөөгө аракет кылуу.
17. Кыйынчылыктарды чечүүнү каалабагандыктан баарын мурункудай калтырыңыз.
18. Сиздин иш-аракеттериңиз кайда алып бара жатканын талдабаңыз - прогресске же ийгиликсиздикке.
19. Эч качан адаттарыңызды, көз караштарыңызды жана көз караштарыңызды кайра карап чыкпаңыз.
20. Жакпаган адамдардын жактыруусуна ээ болуу үчүн чечим кабыл алыңыз.
21. Көпкө спорт менен машыкпаңыз.
22. Өндүрүшүңүздү өрчүтпөңүз же жаңы нерселерди үйрөнбөңүз.
23. Келечекке даярдануунун ордуна, келечек жөнүндө тынчсызданыңыз.
24. Керексиз нерселерди сатып алыңыз.
25. Жерден түшүүгө аракет кылбаңыз.
26. Жакшы натыйжага алып келиши күмөн болгон нерсеге убакытты текке кетирүү.
27. Амбициялуу максаттарды коюунун жана ийгиликке жетүүнүн ордуна бурчтарды кесиңиз.
28. Жашоодогу маанилүү өзгөрүүлөргө караганда ырааттуулукту артык көр.
29. Ишти кийинкиге калтыруу.
30. Азыркы турмуштун кыйынчылыгына моюн сун.
31. Ошол эле нерсени кылыңыз, бирок башка натыйжаларды күтүңүз.
32. Өзүңүздүн иш-аракеттериңиздин кесепеттери үчүн жоопкерчиликти алуудан баш тартыңыз.
33. Эс алуу жана кайра жүктөө үчүн убакыт бөлбөңүз.
34. Аралык натыйжаларга тиркеңиз.
35. Узакка созулган жумуш учурунда тыныгууга болбойт.
36. Сизди кызыктырган интеллектуалдык суроолорго жооп издебеңиз.
37. Ар бир эскертмеден кийин телефонду басып коюңуз.
38. Маанилүү жана пайдалуу китептерди окубаңыз.
39. Күндүз кайсы убакта эң жемиштүү экениңизди аныктоого аракет кылбаңыз.
40. Бир нерсеге көңүл топтоонун ордуна өтө көп иштерди таратыңыз.
41. Азыркы менен эмес, өткөндө же келечекте жаша.
42. Өзүң болуу үчүн башкалардан уруксат сура.
43. Өз алдынча аракет кылбай, айланада болуп жаткан бардык нерсеге реакция кылыңыз.
44. Бир отурганда татаал жана энергияны талап кылган жумуштарды аткарыңыз, эс алууга жана алмаштырууга жол бербей.
45. Ар нерсеге, жада калса өзүңө да арыздан.
46. Жакпаган китепти окуп бүтүрүү үчүн оку.
47. Бир нерсе туура эмес болуп кетиши мүмкүн деп өзүңүздү алдаңыз.
48. Ойгонгондон кийин дароо суунун ордуна кофе ичиңиз.
49. Түн бир оокумда телефондо отурган.
50. Колуңузда болгон нерсени, өзгөчө жакын адамдарыңызды баалабаңыз.
51. Маанилүү нерселер жөнүндө тынчсыздан, бирок эч нерсе кылба.
52. Фаст-фуд менен жакшы машыгууну белгилеңиз.
53. Башкаларды соттогонду жакшы көргөн адамдар менен өтө көп убакыт өткөрүү.
54. Сизди ачууланган же тажаткан адам менен убакыт өткөрүңүз.
55. Окуган китептериңизден пайдалуу маалыматтарды колдонууга аракет кылбаңыз.

Жашооңузга жаңы адаттарды кантип киргизүү керек

Адаттар өзгөрүлмө. Бул сиздин жүрүм-турумуңуз жакпаса, аларды өзгөртүп, жакшырта аласыз дегенди билдирет. Бул оңой эмес, бирок зарыл.

Жаман адаттардан арылуунун бир жолу - жакшы эквиваленттерди активдүү ишке ашыруу. Эски жүрүм-турумдан кантип арылууга эмес, акырындык менен пайдалуу жаңыларды киргизүүгө көңүл бурганга аракет кылыңыз.

Сиз эң керектүү нерселерден же көптөн бери жашооңуздун бир бөлүгү болууну каалап жүргөн нерсеңизден башташыңыз керек, бирок, мисалы, эртең мененки тамактануунун алдында бир стакан жылуу суу ичүүнү же кечки саат тогуздан кийин телефонуңузду өзүңүздөн алыс коюуну ар дайым кийинкиге калтырыңыз.

Жаман адаттар бир күндө жок болбойт, бирок убакыттын өтүшү менен жакшы жакка өзгөрүүнү байкайсыз.