Кандай сынактан өтсө болот: 18 далилденген кеңеш

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

"Эркин кел" деген кыйкырык жок. Натыйжалуу психологиялык жана практикалык кеңеш гана.

Экзаменге бир нече жума калганда

1. Акыл диаграммаларын түзүңүз

Алар ассоциация карталары же ой карталары. Бул диаграмма түрүндө кээ бир маалыматтарды жазуу аты. Мисалы, "Союздар" - "Жазуучу союздар" - "Байланыштуу союздар" - "жана, ооба, жок, жок, дагы, ошондой эле." Бул билимди түзүүгө жана визуалдаштырууга жардам берет, көп сандагы маалыматты же кандайдыр бир жол менен башыңызга кирбеген терминдерди эстеп калат. Алынган барактарды материалды мезгил-мезгили менен карап чыгуу үчүн көрүнүктүү жерге коюп же илип койсо болот.

2. Сабактын графигин түзүңүз

Күнүнө канча саат окуй турганыңызды, кайсы күндөрдүн окуу күнү, кайсынысы дем алыш күндөрү болорун алдын ала чечиңиз. Графикиңизге оңой көз салуу үчүн календарды басып чыгарыңыз. Андагы класстарды белгилүү бир белги менен белгилеңиз, мисалы, крест. Бул адат трекердин бир түрү болуп калат.

3. Сыйлоо системасын колдонуңуз

Окуган ар бир абзацыңыз үчүн же тесттен өткөнүңүз үчүн өзүңүздү кичинекей нерсе менен сыйлаңыз. Сагыз, алма, телеберүүнүн эпизоду же сизди бактылуу кылган башка нерсе. Бул жалкоолук жана создуктурбоо менен күрөшүүгө жардам берет.

Эгер сиз олуттуу даярдыгыңызга карабастан, экзамендерден максималдуу балл ала албасаңыз жана бюджеттик орунга тапшырбасаңыз да, бул көңүлүңүздү чөгөрүүгө негиз эмес. Кыялыңыздагы университетте окуу идеясын таштабаңыз: баары бир, сиз билим берүү насыясын ала аласыз. Алгачкы төлөмдү төлөө же сабактар менен катарлаш иштөө зарыл эмес.

Мисалы, "" билим берүү үчүн насыя кийинкиге жылдырылган төлөм менен берилет: сиз дипломду алгандан кийин үч айдан кийин гана насыяны төлөп башташыңыз керек. Ал эми университетте окуп жүргөндө пайыздарды гана төлөө керек. Лицензия менен Россиянын каалаган ЖОЖунда окуу үчүн "" боюнча билим берүү насыясын ала аласыз.

4. Чектөөчү колдонмолорду жүктөп алыңыз

Күнү бою социалдык тармактарга же оюндарга жабышып калбоо үчүн. Инстаграмда, ВКонтактеде, Ютубда жана башка тиркемелерде сизди дайыма окууңуздан алаксыткан убакытты чектеңиз.

5. Жайгашкан жерди өзгөртүү

Адегенде бир бөлмөдө, андан кийин башка бөлмөдө (же көчөдө да) оку. Бул 21% көбүрөөк маалыматты эстеп калууга жардам берет.

6. Спорт менен машыгыңыз

Каалаган иш-аракеттериңизди жасайсыз: чуркоо, интервалдык кардио, йога, пилатес. Көнүгүү натыйжалуураак үйрөнүүгө, сергектикти жогорулатууга жана стрессти азайтууга жардам берет. Акыркысы өзгөчө маанилүү, анткени экзамендердин алдында толкундануу үчүн деңиз себептери бар. Анын ичинде университетти тандоо жана бюджетке түшпөй калуу коркунучу.

7. Стандарттуу эмес жазууларды алыңыз

Узун баракты эстеп калуу кыйын болушу мүмкүн. Ишти жеңилдетүү үчүн, сиз маанилүү жерлерди стикерлер же маркерлер менен белгилесеңиз болот. Же жада калса иллюстрацияларды чектерге, жада калса түз текстке тартыңыз.

Маалыматты жакшыраак эстеп калуунун дагы бир жолу - Корнеллдин жазуу тутуму. Баракты тик сызык менен экиге бөлүп, жогору жагында теманы көрсөтүңүз. Сол тилкеге лекциянын же сабактын негизги суроолорун жазыңыз. Андан кийин, мисалы, бир нече сааттан кийин же бир күндөн кийин, аларга туура тилкеде жооп берүүгө аракет кылыңыз.

8. Эс алууну унутпаңыз

Адам машина эмес. Ошондуктан, бир нече саат катары менен мүмкүн болушунча натыйжалуу боло албайт. Мындан тышкары, тыныгуу жок окуу күйүп калууга же нервдин бузулушуна алып келет.

Жемиштүү болуу жана көбүрөөк эстеп калуу үчүн, Помодоро Техникасы сыяктуу интервалдар менен үйрөнүңүз. 25 мүнөт окуу керек, андан кийин 5 мүнөт эс алуу - бул бир "помидор". Төрт "помидор" кийин жарым саат тыныгуу.

Альтернативдүү ыкма "52/17" болуп саналат. 52 мүнөт окуу, 17 мүнөт эс алуу. Эң негизгиси – смартфондо же компьютерде тыныгуу өткөрбөңүз.

9. Тынчтандыруучу музыканы угуңуз

Фондо классикалык музыканы, амбиентти, кинонун саундтректерин, инструменталдык хип-хопту же каалаган башка тынч обондорду ойноңуз. Толук унчукпай көнүгүү азыраак эффективдүү. Ошол эле учурда, тез чыгармалардан жана сүйүктүү тректериңизден качууга аракет кылыңыз - бирге ырдоо же бийлөө азгырыгы өтө жогору. Ал эми музыканы өтө катуу күйгүзбөңүз: ал маалыматтын ассимиляциясына тоскоол болот.

Экзаменге бир күн калганда

10. Акыл чабуулу

Алдамчылык баракчаларды жасоого бир саат бөлүңүз: тема боюнча эсиңизде калган нерселердин баарын кагазга жазыңыз. Аларды экзамен үчүн колдонуунун кереги жок. Бул иш мээңизди жылытууга жана сиз өткөн материалды түшүнгөнүңүзгө ынанууга жардам берет. Эгер бир нерсени унутуп калсаңыз, жазууларыңызды кайра окуп чыгыңыз. Эң негизгиси, күнү-түнү окуу эмес, андан да көп. Экзамен алдында тырышып отуруу эч нерсени эстеп калууга жардам бербейт.

11. Ит, мышык же панданын видеосун көрүңүз

Тынымсыз тезистерди окуунун ордуна, YouTube'ду ачыңыз. Сүйкүмдүү жаныбарлар менен видеолор сизге көбүрөөк кунт коюп, жакшыраак тапшырмаларды аткарууга жардам берет.

12. Жакшы уктаңыз

Уйкунун жетишсиздиги сизди кыжырдантат жана летаргиялык кылат. Жана, ошого жараша, ал өндүрүмдүүлүккө жакшы таасирин тийгизбейт. Жана ошондой эле эс тутумга терс таасирин тийгизет. Маанилүү күнү эч нерсени унутуп калбоо жана бардык тапшырмаларды аткаруу үчүн эрте уктоо керек. Ойготкучтарды коюуну же жакыныңыздан бирөө ойготууну унутпаңыз. Экзаменден өтүп уктоо - бул чындыгында чыдай албай турган коркунучтуу түш.

"" Сиз бир семестрге же окуунун бүткүл мезгилине билим берүү насыясын ала аласыз. Окууну бүткөндөн кийин төлөш үчүн 10 жыл берилет. Насыя ставкасы - жылдык 13,01%. Бирок 8,5% гана төлөш керек: калганы мамлекеттик субсидиялар аркылуу кайтарылат. Сиз "" сайтындагы калькулятордун жардамы менен насыянын баасын жана ай сайын төлөнүүчү төлөмдөрдүн суммасын эсептей аласыз.

Экзамен болгон күнү

13. Эртең мененки тамакка бир нерсе белок жегиле

Майдаланган жумуртка, быштак, үндүк сэндвич, куурулган тофу, протеиндик коктейль же протеинге бай башка нерселер. Бул эртең мененки тамак ой жүгүртүүгө оң таасирин тийгизет. Бирок экзамен алдында таттуу булочкадан же шоколад батончикинен баш тартканыңыз оң: алар уйкуңузду келтирип, чарчатып коюшу мүмкүн. Эгер чындап эле таттуу нерсе кааласаңыз, кара шоколад жеңиз.

14. Жөө жүрүңүз

Үйдөн эрте чыгып, сынак өтүүчү жерге жөө барыңыз. Кыска сейилдөө мээңиздин эффективдүү иштешине жардам берип, сергектикти жогорулатат.

15. Жоопторду алдын ала айт

Бул кеңеш тесттик бөлүгү бар экзамендерге ылайыктуу. Суроолорду окуп чыккандан кийин, дароо жооп варианттарын карабаңыз, адегенде туурасын өзүңүз эстеп калууга аракет кылыңыз. Бул мээңизди кубаттоого жардам берет: сиз тезирээк жооп бересиз.

16. Тике отуруңуз

Түз арка жана түздөлгөн ийиндер - бул ишенимдин жана бейпилдиктин позасы. Ошондой эле сырткы көрүнүшү үчүн гана эмес. Туура поза тестостерондун өндүрүшүн көбөйтөт жана кортизолдун бөлүнүп чыгышын азайтат. Башкача айтканда, бул сизди чечкиндүү кылат жана стресс менен күрөшүүгө жардам берет.

17. Сагыз чайнаңыз

Бул процесс сергектикти жогорулатып, маанилүү маалыматты эстеп калууга жардам берет. Башкалардын тынчын албаш үчүн жана көрүүчүлөрдүн көңүлүн бурбоо үчүн жөн гана унчукпай чайнаңыз жана өтө күчтүү эмес.

18. Демиңизге көңүл буруңуз

Сиз экзаменде дүрбөлөңгө түшө албайсыз, антпесе сиз өтпөй каласыз. Эгер күтүлбөгөн жерден толкунданып кетсеңиз, калемиңизди жана экзамениңизди бир жакка коюп, тынч дем алыңыз, медитация жасаңыз. Болгону 2-4 мүнөт жетиштүү. Көзүңүздү жумуп, 1ден 4-6га чейин акырындык менен дем алыңыз, анан санаганды кайталап дем чыгарыңыз. Ойлоруңузга жана айланаңыздагы ызы-чууларга алаксып калбоо үчүн көңүлүңүздү топтоңуз. Дем алуу сизге эс алууга жардам берет, андыктан тапшырмаларыңызга аман-эсен кайтып келе аласыз.

Сиз кирешеси аз болсо да "" кредити менен сонун университетте окуй аласыз. Насыя алуу үчүн төлөм жөндөмдүүлүгүңүздү далилдөөнүн кереги жок. Кесипке ээ болуп, жакшы акча таба баштаганда кредитти төлөй аласыз.

Сбербанк ЖАК.2015-жылдын 11-августунда банк операцияларын жүргүзүүгө башкы лицензия. Каттоо номери - 1481.