Сырлар сизге кандай зыян келтирет жана андан кантип сактануу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Бир нерсени жашыруу зарылчылыгы сиздин жыргалчылыгыңызга олуттуу зыян келтириши мүмкүн.

Майкл Слепиан - Колумбия университетинин бизнес боюнча профессору, ал сырлар, ишеним жана алдамчылык психологиясын изилдейт. Ал эми сырларды сактоо тынчсыздануу, депрессия, ден соолуктун начарлашы жана ал тургай оорулардын тездик менен өрчүшү менен байланыштуу экенине ишенет.

Эмне үчүн сырларды сактоо зыяндуу?

Мунун жөндүү түшүндүрмөсү бар окшойт: чындыкты жашыруу оңой эмес. Сиз айткан сөзүңүздү дайыма көзөмөлдөп турушуңуз керек. Эгер сыр сураса, тешүүдөн сактануу керек. Кээде - жооп качуу, ал тургай, алдап. Дайыма сергектик жана жашыруундук адамды чарчатат.

Бирок, Майклдын акыркы изилдөөсү «Жашыруундуулук тажрыйбасы» иш жүзүндө зыян бир нерсени жашыруу зарылдыгынан улам келип чыкпагандыгын көрсөттү. Эң жаманы, биз бул сыр менен жашап, ал жөнүндө дайыма ойлонушубуз керек.

Бизде сырлар жөнүндө күчтүү түшүнүк бар: адатта бул эки адамдын сүйлөшүүсү, анда бири экинчисинен бир нерсени жашырууга аракет кылат. Чынында, бул сейрек болот.

Көбүнчө, биз сырларыбыз жөнүндө чексиз ойлонобуз.

Алар биздин бардык ойлорубузду ээлейт жана бул жашоодон чындап ырахат алууга тоскоол болот. Эч ким билбеши керек болгон нерсеге кайра-кайра баруу абдан тажатма жана бул "Жашыруунчулуктун жалгыздыгы: Сырлар жөнүндө ой жүгүртүү максаттардын кагылышын жана чарчоо сезимин" жалгыз сездирет.

Жашыруундуулуктун зыянын жакшыраак түшүнүү үчүн Майкл Слепиан жана башка изилдөөчүлөр адамдар эмнени жашырып, аны канчалык көп кылышы керек экенин аныктоону чечишти. Алар адамдардын 97% тынымсыз жок дегенде бир фактыны жашырарын жана орто эсеп менен ар биринде 13 факты бар экенин аныкташкан.

5000ден ашуун адам катышкан сурамжылоо көрсөткөндөй, адамдар адатта жеке каалоолорун, каалоолорун, мамилелердеги жана секстеги көйгөйлөрдү, алдамчылыкты, алдамчылыкты жана алардын ишенимине доо кетире турган нерселерди жашыргысы келет.

Майкл жана анын кесиптештери катышуучулардан сүйлөшүүдө канчалык жигердүү сырларын жашырууга туура келгенин жана бул тууралуу кандайдыр бир коомдук өз ара аракеттенишүүдөн тышкары канчалык көп ойлонгондорун баалоону суранышты.

Ошентип, ал байланышты көрдү: адамдар өздөрүнүн сырлары жөнүндө канчалык көп ойлошсо, ошончолук жаман сезилет. Ал эми жашыруу жыштыгы кандайдыр бир жол менен жыргалчылыгына таасир этпейт.

Ушундай кырдаалда өзүңүзгө кантип жардам берүү керек

Окумуштуулар адам сырын башкага айтканда пайда боло турган Confiding Secrets жана Well-being дегенди изилдеп чыгышты. Экөө тең караңгыда калгандар менен сүйлөшкөндө ал жөнүндө унчукпай коюшу керек. Бирок, калган убакта алар бул жөнүндө азыраак ойлонушат.

Сырдын ачылышы жеңилдикти алып келет. Бирок мунун өзү эле жетишсиз, кийинки маек чындап эле пайдалуу. Адам сырын башка менен бөлүшсө, адатта, эмоционалдык колдоо, пайдалуу кеңеш жана анын ордуна жардам алышат. Бул сизди ишенимдүүрөөк сезип, жашыра турган нерселериңиздин жүгүн көтөрүүгө жардам берет.

Үзгүлтүксүз сүйлөшүү көйгөйдү жаңыча кароого түрткү берет. Ал эми адам аны кыйнап жаткан нерсеге акыл-эстүү көз чаптырса, ал жөнүндө азыраак ойлонот жана ошону менен өзүнүн жыргалчылыгын жакшыртат. Ошондуктан жакындары менен бөлүшүү маанилүү.